مقالات متخصصة في التغذية الصحية، الفيتامينات والمعادن، الأطعمة المفيدة للوقاية من الأمراض، أنظمة غذائية متوازنة، ونصائح للحفاظ على الصحة العامة.
يُعد اللانشون خياراً شائعاً في وجبات الأطفال المدرسية لسهولة تحضيره وسرعة تقديمه، لكنه يخفي وراء طعمه المألوف مخاطر صحية كبيرة يحذر منها خبراء التغذية، خاصة عند اعتماده جزءاً أساسياً من النظام الغذائي اليومي للطفل. مخاطر اللانشون الصحية على الأطفال يؤكد خبراء التغذية أن الاستهلاك المتكرر لللانشون ف
اقرأ المزيد
يشكل الحفاظ على صحة الأمعاء شرطاً أساسياً لدعم جهاز المناعة.
اقرأ المزيد
ينصح خبراء التغذية بتناول خمس حصص متنوعة من الفواكه أسبوعيًا.
اقرأ المزيد
ربطت دراسة حديثة بين استهلاك المشروبات الغازية وزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب.
اقرأ المزيد
كشفت دراسات حديثة أن حمية الكيتو قد تحمل مخاطر صحية خطيرة على المدى الطويل، ورغم شعبيتها الواسعة ووعودها بخسارة الوزن السريع، فقد أظهرت أنها تزيد احتمالات الإصابة بالسكري وارتفاع الكوليسترول وتراكم الدهون في الكبد. ما هي حمية الكيتو؟ تقوم حمية الكيتو على تقليل استهلاك الكربوهيدرات إلى الحد الأدنى. ي
اقرأ المزيد
التحكم في الوزن والحفاظ على صحة جيدة لا يتطلب أنظمة قاسية. يمكن تحقيق نتائج مستدامة عبر تغييرات بسيطة في نمط الحياة اليومي.
اقرأ المزيد
يُعَد الخرف اضطراباً عصبياً يؤثر تدريجياً على الذاكرة والتفكير.
اقرأ المزيد
كشفت دراسات حديثة عن وجود جزيئات بلاستيكية دقيقة داخل الخضراوات.
اقرأ المزيد
يكشف خبراء الصحة عن ثلاثة عناصر شائعة في المطبخ قد تشكل تهديداً صامتاً للصحة على المدى الطويل.
اقرأ المزيد
تشير دراسة حديثة إلى أن المحليات الصناعية الشائعة في المشروبات الغازية قد تهدد صحة الدماغ. يمكن أن تزيد هذه المحليات من خطر تراجع القدرات العقلية. كما تسرع شيخوخة الدماغ.
اقرأ المزيد
تُعد الألياف الغذائية عنصراً أساسياً لصحة الجهاز الهضمي والوقاية من الأمراض المزمنة. ومع ذلك، يحذر خبراء التغذية من أن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة.
اقرأ المزيدصفحة ١٥ من ٤١