حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)

احسب مؤشر كتلة جسمك (BMI) واعرف هل وزنك مثالي، زائد، أو نحيف وفق تصنيف منظمة الصحة العالمية (WHO).

  1. ١أدخل البيانات المطلوبة
  2. ٢اضغط زر الحساب
  3. ٣اطّلع على النتائج فوراً

بيانات القياس البدني

أدخل وزنك وطولك لحساب مؤشر الكتلة الدقيق

75 كغ
30 كغ115 كغ200 كغ
175 سم
100 سم160 سم220 سم
مؤشر كتلة جسمك الحالي
24.5
وزن طبيعي وصحي
نطاق الوزن المثالي لطولك (175 سم)56.7 - 76.3 كغ
الفارق عن منتصف الوزن المثالي+8.5 كغ (فائض)
نحافة (<18.5)طبيعي (18.5-24.9)زيادة (25-29.9)سمنة (>30)
التوجيه الصحي الموصى به:أحسنت! جسمك في النطاق الذهبي. واصل ممارسة الرياضة 150 دقيقة أسبوعياً وتناول الخضراوات والبروتين الكافي.