استكشف جميع المقالات المرتبطة بهذا الوسم في موسوعتنا.
عرض 12 من 39 مقال
تشير الأبحاث الحديثة إلى وجود ارتباط وثيق بين صحة الفم وأمراض القلب، حيث يمكن لأمراض اللثة أن تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، ويعود السبب إلى تراكم البلاك الذي يحتوي على بكتيريا ضارة تتراكم على الأسنان، مما يسبب التهابات في اللثة ويمكن لهذه البكتيريا أن تنتقل من الفم إلى باقي أنحاء الجسم، مسببة
اقرأ المزيد
يعد الصوديوم، المكون الأساسي للملح، سبباً رئيسياً لارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب الأخرى. يوصى بتناول 2300 مليجرام فقط من الصوديوم يومياً للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 14 عاماً فما فوق. تتجاوز نسبة كبيرة من السكان هذا الحد الموصى به، حيث يستهلك 90% من الأمريكيين، على سبيل المثال، حوالي 3400 مليجرام من ال
اقرأ المزيد
يُعد ارتفاع ضغط الدم حالة صحية تتطلب اهتمامًا خاصًا، حيث يتسبب في إجهاد القلب وجعله يعمل بجهد أكبر. حذر الدكتور إرنست فون شوارتز، طبيب القلب ومؤلف كتاب "أسرار الخلود"، من خطورة عدم التعامل بجدية مع هذه الحالة. يستخف كثيرون بالمشكلة لعدم تسببها بألم مباشر، ما جعلها تُعرف بـ"القاتل الصامت" نظرًا لتأثي
اقرأ المزيد
تُعد الأطعمة فائقة المعالجة محور جدل كبير حول تأثيرها على الصحة، وقد كشفت دراسة رائدة من جامعة هارفارد نُشرت في مجلة "لانسيت" عن أثرها المباشر على صحة القلب والأوعية الدموية. حللت الدراسة بيانات أكثر من 200 ألف متخصص في الرعاية الصحية لتحديد الأنواع الأكثر خطورة والأخرى التي قد تحمل فوائد غير متوقعة
اقرأ المزيد
يحمل الإجهاد الوظيفي المستمر، خاصة عندما يقترن بمكافآت مادية غير كافية، مخاطر صحية جسيمة قد تصل إلى زيادة ملحوظة في خطر الإصابة بالرجفان الأذيني، وهو شكل شائع وخطير من عدم انتظام ضربات القلب. تشير دراسة حديثة إلى أن هذا التوتر المرتبط بالعمل يجب أن يُدمج في استراتيجيات الوقاية الصحية لتعزيز بيئات عم
اقرأ المزيد
انتشر التدخين الإلكتروني في السنوات الأخيرة كبديل للسجائر التقليدية، وسط اعتقادٍ خاطئٍ بأنّه آمنٌ على الصحة، لكنّ الأبحاث العلمية أثبتت عكس ذلك، حيث يُشكل التدخين الإلكتروني خطرًا كبيرًا على صحة القلب، ويزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. لماذا يُعد التدخين الإلكتروني خطراً على
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في معهد برود التابع لمعهد ماساتشوستس للتكنولوجيا ومستشفى هارفارد وماساتشوستس العام عن ارتباط وثيق بين أنواع معينة من بكتيريا الأمعاء ومخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. فقد وجد العلماء أن وجود بكتيريا المذبذبات (Oscillibacter) بمستويات أعلى يرتبط بانخفاض ملحو
اقرأ المزيد
الشوكولاتة الداكنة من الأغذية المفضلة لدى الكثيرين، وقد كشفت دراسة حديثة نشرت في دورية "News Medical" عن نتائج واعدة بشأن تأثيرها على ضغط الدم. استخدمت الدراسة أسلوب "التوزيعة العشوائية المندلية" لاكتشاف علاقة سببية بين تناول الشوكولاتة الداكنة ومخاطر أمراض الأوعية الدموية والقلب، وخلص العلماء إلى أ
اقرأ المزيد
لتعزيز صحة قلبك وحمايته من الأمراض، من الضروري التركيز على تناول الفلافانولات، وهي مركبات نباتية قوية تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. تشير الأبحاث إلى أن معظم الأشخاص لا يحصلون على كميات كافية من هذه المركبات، حتى لو التزموا بتناول الحصص الخمس الموصى بها من الفواكه والخضروات يوميا
اقرأ المزيد
تُعد اضطرابات نظم القلب حالة صحية خطيرة تؤثر على آلاف الأشخاص حول العالم، ويُعاني العديد من المصابين، خاصة بالرجفان الأذيني، من عدم إدراك كامل لمدى خطورة حالتهم على حياتهم. هذه الاضطرابات لا تسبب القلق فحسب، بل ترتبط بشكل مباشر بزيادة كبيرة في معدلات الوفيات الناجمة عن الجلطات الدماغية واحتشاء عضلة
اقرأ المزيد
في الوقت الذي يعتمد فيه الملايين حول العالم على أدوية الستاتين لخفض الكوليسترول، تبرز نخالة القمح كـ«بطل مجهول» يمكنه أن يعزز فعالية هذه الأدوية ويقلص مستويات الدهون الضارة في غضون أسابيع قليلة. هذا المكون، المتوفر بأسعار زهيدة، يعتبر أغنى المصادر الطبيعية بـ«الأرابينوكسيلان»، وهو نوع من الألياف الس
اقرأ المزيد
يعد المشي من أبسط أشكال النشاط البدني وأكثرها سهولة، لكن تحقيق أقصى استفادة منه يتطلب الانتباه إلى التفاصيل الدقيقة في أسلوب الحركة. فخطوات متتالية، بل هي عملية تتأثر بوضعية الجسم، سرعة الخطى، حركة الذراعين، وحتى نوع الحذاء الذي ترتديه. وقد أكد خبراء العلاج الطبيعي وعلوم الحركة في تقرير نشرته مجلة "
اقرأ المزيدصفحة ٣ من ٤