كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
كشف جراح قلب أمريكي عن أن عضلات الساقين تعمل كـ"قلب ثانٍ" حيوي، حيث تدفع الدم بفاعلية نحو القلب الحقيقي، مما يقلل خطر الإصابة بالأزمات القلبية والجلطات المميتة. يؤكد الخبراء أن النشاط البدني المنتظم، مثل المشي السريع لمدة نصف ساعة يوميًا، يعزز هذه الوظيفة ويحمي الجسم من الأمراض الكبرى كأمراض القلب و
اقرأ المزيد
انتشرت فكرة "الأطعمة سالبة السعرات الحرارية" بشكل واسع عبر وسائل التواصل الاجتماعي، مدعية أن بعض الأطعمة تحرق سعرات حرارية أثناء هضمها أكثر مما تحتويه فعلياً. يعتقد الكثيرون أن الكرفس والخيار والخس والشمام والجريب فروت هي أمثلة رئيسية على هذه الأطعمة، وأنها تساعد في محاربة الدهون بشكل سحري. تجربة عل
اقرأ المزيد
كشفت دراسة علمية جديدة عن أن مؤشرات الإصابة بمرض ألزهايمر وباركنسون قد تظهر في الأمعاء قبل سنوات طويلة من ظهور الأعراض الدماغية المعتادة. أوضح الباحثون من مركز ألزهايمر والأمراض ذات الصلة أن اضطرابات الجهاز الهضمي ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالخرف والأمراض التنكسية العصبية. يقدم هذا الاكتشاف رؤية جديد
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة عن سبب تعرض العديد من الأشخاص الذين يبدون أصحاء تماماً لأزمات قلبية وسكتات دماغية مفاجئة، حتى في غياب عوامل الخطر التقليدية مثل التدخين أو ارتفاع ضغط الدم أو الكوليسترول أو الإصابة بالسكري. فقد أظهرت الأبحاث أن نحو نصف حالات السكتة الدماغية والنوبة القلبية تحدث ضمن هذه الفئة، مما يس
اقرأ المزيد
يُعد الصداع من الشكاوى الشائعة بين الأطفال، لكن بعض العلامات تستدعي الانتباه الفوري لأنها قد تشير إلى مشكلات صحية خطيرة. حذرت الدكتورة ميغان مارتن، طبيبة طوارئ أطفال في فلوريدا، من أعراض محددة تعتبر 'إشارات حمراء' تستوجب التقييم الطبي السريع، على الرغم من أن الحالات الخطيرة مثل أورام المخ نادرة. عل
اقرأ المزيد
كل إنسان يحلم بحياة أطول وأكثر صحة، ويبحث عن السر الكامن وراء إطالة سنوات العمر بجودة عالية. قد لا يدرك الكثيرون أن الإجابة قد تكمن في رياضة ممتعة وحيوية يمارسها الملايين حول العالم. كيف يمكن لمضرب وكرة أن يضيفا سنوات إلى حياتك؟ تشير دراسات علمية حديثة إلى أن ممارسة التنس بانتظام يمكن أن تضيف ما يق
اقرأ المزيد
حذّرت دراسة علمية جديدة من أن ملايين الأطفال المصابين باضطراب التوحد قد يعانون من نقص غير مكتشف في فيتامين D والحديد. هذه النواقص الغذائية تؤثر على صحتهم العامة ونموهم. تستدعي هذه النتائج إدراج فحوصات غذائية روتينية للكشف المبكر والعلاج.دراسة سنغافورية تكشف الارتباط حلّلت دراسة أجراها باحثون من المس
اقرأ المزيد
يكشف الطاعون، وهو مرض بكتيري خطير، عن آليات تدميرية مروعة داخل جسم الإنسان عند غياب العلاج الفوري. أظهرت محاكاة حديثة انتشرت على نطاق واسع كيف تفتك بكتيريا "يرسينيا بستس" بالأجهزة الحيوية، مسببة أعراضاً مميتة تذكرنا بوباء الموت الأسود التاريخي. كيف يهاجم الطاعون الجسم البشري؟ تبدأ عدوى الطاعون فور د
اقرأ المزيد
لطالما كانت أيدينا أدواتنا الأساسية للتفاعل مع العالم، من الإمساك بالأشياء الدقيقة إلى إنجاز المهام المعقدة. لكن هل فكرت يوماً أن شكل يدك قد يحمل مفتاحاً لفهم أعمق لدماغك؟ تكشف دراسة حديثة عن ارتباط مدهش بين طول الإبهام وحجم الدماغ، مما يفتح آفاقاً جديدة لفهم التطور البشري. هل يمكن لإبهامك أن يخبرنا
اقرأ المزيد
حذر خبراء صحة من أن تناول المسكنات الشائعة مثل الإيبوبروفين والباراسيتامول قد يزيد من مقاومة البكتيريا للمضادات الحيوية، خاصة عند استخدامها معًا، مما يفاقم خطر العدوى المقاومة للأدوية التي تتزايد عالمياً. أظهرت دراسة أسترالية حديثة أن هذه المسكنات يمكن أن تحفز تحورات جينية في البكتيريا مثل "إي كولاي
اقرأ المزيد
يؤثر النوم الجيد بشكل كبير على صحة القلب، ويعزز جهاز المناعة، ويدعم وظائف الدماغ، ويحسن الحالة النفسية. يشير خبراء النوم إلى أن بعض النصائح الشائعة لتحسين النوم قد تزيد من مشكلة الأرق بدلاً من حلها. وقد أشارت كيرستي فانت، الباحثة في قسم علم النفس بجامعة رويال هولواي بلندن، إلى خمس استراتيجيات قد تؤد
اقرأ المزيد
تُعد الكوابيس المتكررة تجربة نوم شائعة يمر بها الكثيرون، لكن الأبحاث الحديثة كشفت عن ارتباطها المحتمل بمؤشرات صحية خطيرة وحتى بالموت المبكر، مما يستدعي فهماً أعمق لهذه الظاهرة وتأثيراتها. هذه الرؤى الليلية المزعجة تتجاوز مجرد الإزعاج العابر لتصبح دلالة على حالات صحية كامنة قد تتطلب اهتماماً خاصاً. م
اقرأ المزيدصفحة ٧٩ من ٢٢٢