قسمالصحة والعافية

التغذية والوقاية

مقالات متخصصة في التغذية الصحية، الفيتامينات والمعادن، الأطعمة المفيدة للوقاية من الأمراض، أنظمة غذائية متوازنة، ونصائح للحفاظ على الصحة العامة.

حاسبة الحمل وموعد الولادةحاسبة التبويض وأيام الخصوبةحاسبة الدورة الشهرية وتتبع أيام الطمث

أحدث مقالات التغذية والوقاية

نظام غذائي لكبار السن لتعزيز الصحة وطول العمر

نظام غذائي لكبار السن لتعزيز الصحة وطول العمر

تُعرف الأنظمة الغذائية النباتية بفوائدها الصحية الواسعة، لكن دراسة حديثة تشير إلى أن تأثيراتها الوقائية قد تقل مع تقدم العمر. حللت الدراسة بيانات 88 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 30 و85 عامًا، ووجدت أن الأنظمة النباتية ترتبط بانخفاض خطر الوفاة بنسبة 12% للأفراد في منتصف العمر، بينما كانت الفوائد أقل وض

اقرأ المزيد
فوائد مرق العظام الصحية للجسم

فوائد مرق العظام الصحية للجسم

يُعد مرق العظام مشروبًا تقليديًا غنيًا بالعناصر الغذائية، اكتسب شهرة واسعة لفوائده الصحية المتعددة التي تدعم الجسم من الداخل والخارج، ويُحضر بغلي عظام الحيوانات والأنسجة الضامة لاستخلاص المعادن والكولاجين والأحماض الأمينية الأساسية. ما هو مرق العظام؟ وكيف يُحضر؟ مرق العظام هو سائل مغذٍ يُنتج عن طري

اقرأ المزيد

صفحة ٢٧ من ٤١