يمضي الكثير منا ساعات طويلة يومياً في وضعية الجلوس، سواء خلف مكتب العمل، أو مسترخين أمام شاشات التلفاز، أو حتى أثناء تصفح الإنترنت. قد يبدو هذا الروتين طبيعياً، لكنه يحمل في طياته مخاطر صحية خفية قد لا تعوضها حتى التمارين الرياضية المنتظمة. ما الذي يفعله الجلوس الطويل بجسمك؟ لا يقتصر تأثير الجلوس ال
اقرأ المزيد
أشارت دراسة حديثة نُشرت في مجلة علم الأعصاب الأمريكية إلى أن الأدوية المستخدمة في علاج مرض باركنسون (الشلل الرعاش) قد تسبب تغيرات سلوكية ونفسية لدى المرضى. هذه التغيرات تشمل سلوكيات قهرية مثل إدمان الشراء والتسوق، ووسواس النظافة، والقمار القهري. كما يمكن أن تظهر على شكل هوس بتفكيك المعدات التقنية، و
اقرأ المزيد
هل شعرت يوماً برغبة قوية في التعبير عن استيائك أو غضبك، لكنك قررت كبح جماح هذه المشاعر؟ هذا السلوك الشائع، الذي يُنظر إليه أحياناً كعلامة على ضبط النفس، قد يحمل في طياته مخاطر صحية خطيرة تؤثر على جسمك وعقلك على حد سواء. ماذا يحدث لجسمك عندما تكتم غضبك؟ عندما تختار كتم الغضب بدلاً من معالجته، فإن جس
اقرأ المزيد
كثيرون منا يلجأون إلى المشروبات الغازية أو عصائر الفاكهة الباردة لتعديل المزاج أو لتنشيط يومهم، لكن هل تساءلت يوماً عن تأثير هذه العادات على صحتك النفسية؟ تشير دراسات حديثة إلى أن ما نختاره لشربنا قد يكون له صلة مباشرة بشعورنا بالسعادة أو الحزن. ما العلاقة الخفية بين السكر ومزاجك؟ تشير الأبحاث إلى أ
اقرأ المزيد
نشعر أحياناً بنشوة غامرة بعد محادثة ممتعة مع الأصدقاء المقربين عبر الإنترنت، فتغمرنا مشاعر إيجابية وتقدير للذات. لكن هل خطر ببالك أن هذا الشعور بالرضا قد يفتح شهيتك لتناول المزيد من الوجبات السريعة دون وعي؟ كيف تؤثر شاشات التواصل على قراراتك الغذائية؟ تشير دراسة حديثة أجرتها جامعتا كولومبيا وبيتسبرغ
اقرأ المزيد
تتشابه المسارات العصبية المسؤولة عن نهم الطعام مع الدوائر الدماغية المحفزة لإدمان الكوكايين وفق دراسات حديثة أجرتها جامعة ييل وجامعة ألاباما بمشاركة مئات الطلاب والمرضى. وتكشف هذه الأبحاث الطبية عن…
اقرأ المزيد
قد تبدو رشفة المشروب الغازي البارد منعشة في يوم حار أو كرفيق لوجبة سريعة، لكن هل فكرت يوماً في تأثيرها الخفي على مزاجك وصحتك النفسية؟ تشير الأبحاث الحديثة إلى وجود صلة مقلقة بين هذه المشروبات وزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب. ما العلاقة بين المشروبات الغازية وحالتك النفسية؟ كشفت دراسة أمريكية واسعة النط
اقرأ المزيد
يؤثر اللون الأخضر بشكل إيجابي وملحوظ على الأداء الرياضي والحالة المزاجية، حيث يمكن أن يعزز شعور الهدوء ويقلل من التعب أثناء ممارسة التمارين، مما يجعل تجربة النشاط البدني أكثر فعالية وإمتاعاً. تأثير اللون الأخضر على الأداء الرياضي والمزاج يساعد التعرض للمناظر الطبيعية الخضراء على تحسين المزاج وزيادة
اقرأ المزيد
يبدو أن النوم في أوقات مختلفة كل ليلة هو جزء طبيعي من الحياة العصرية، لكن هل فكرت يوماً في تأثير هذا التذبذب على صحة أهم أعضاء جسمك؟ تشير الأبحاث الحديثة إلى أن عدم انتظام مواعيد النوم قد يحمل مخاطر خفية على قلبك، حتى لو كنت تحصل على ساعات نوم كافية. ماذا يكشف انتظام نومك عن صحة قلبك؟ توصل باحثون ف
اقرأ المزيد
صداع الشقيقة ألم رأس عادي، بل هو نوبات مؤلمة قد تؤثر على جودة الحياة بشكل كبير. تشير دراسات حديثة إلى أن نوبات الشقيقة القوية قد تترك آثارًا على المادة السنجابية في الدماغ. وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية، قد تعاني النساء المصابات بالشقيقة من تغيرات هيكلية في الدماغ أو ندوب، نتيج
اقرأ المزيد
مع كل عام يمر، يتساءل الكثيرون عن سر الحفاظ على حدة الذهن وقوة الذاكرة، خاصة مع مشاهدة التغيرات المعرفية التي قد تطرأ على أحبائهم. يتجه الاهتمام نحو العوامل التي يمكن أن تبطئ أو حتى تمنع تدهور وظائف الدماغ، والذي يعد انكماشه الطبيعي مع التقدم في العمر أحد أبرز علاماته. ما الذي يحدث لدماغك مع التقدم
اقرأ المزيد
وضحت الأبحاث أن مكملات زيت السمك لا تبطئ التراجع العقلي أو البدني لدى مرضى الزهايمر المتقدم. لم تؤثر هذه المكملات، المعروفة بتغذية الذاكرة، في تطور المرض لدى هذه الفئة. تشير دراسات سابقة إلى أن كبسولات زيت السمك الغنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية قد تحسن وظائف الدماغ يبدأ ظهور الأعراض الأولية لمرض الزها
اقرأ المزيدصفحة ١٣ من ٢٣١