تأثير أوميغا 3 على الدماغ: هل هو دائمًا مفيد؟

تُعد أحماض أوميغا 3 من أبرز المكملات الغذائية، ويُوصى بها عادةً لفوائدها المتعددة التي تتراوح من صحة القلب إلى تحسين التفكير. ومع ذلك، كشفت أبحاث جديدة حول العلاقة بين أوميغا 3 والدماغ عن بعض التعقيدات المحتملة. تشير النتائج الحديثة لدراسات نُشرت في مجلتي Cell Reports و The Journal of Prevention of Alzheimer’s Disease إلى أن بعض الحالات العصبية، مثل إصابات الدماغ أو الزهايمر، قد تجعل أحماض أوميغا 3 الدهنية أقل فعالية، وفي بعض الحالات، ضارة بصحة الدماغ.

كيف قد تعقّد أوميغا 3 إصابات الدماغ؟

أحماض أوميغا 3 الدهنية، وخاصةً المغذيات EPA و DHA، هي دهون أساسية توجد عادةً في زيت السمك.

يُوصى بهذه الأحماض لتقليل الالتهاب في الجسم.

بسبب خصائصها المضادة للالتهابات، تم استكشاف هذه المكملات كعلاج محتمل لإصابات الدماغ.

ومع ذلك، فإن للالتهاب وإصابات الدماغ علاقة معقدة.

غالبًا ما تسبب الإصابات التهابًا خطيرًا، ولكن الالتهاب ضروري أيضًا كآلية دفاع لإصلاح أشياء مثل الحاجز الدموي الدماغي.

حققت دراسة جديدة في مجلة Cell Reports في هذا الارتباط بشكل أعمق.

وجدت الدراسة أن الفوائد العلاجية لأوميغا 3 قد تحتاج إلى مزيد من البحث قبل أن تصبح علاجًا لإصابات الدماغ.

كتب المؤلفون في دراستهم: “لا تزال العلاقة بين تناول أوميغا 3 على المدى الطويل والتكيف الوعائي الدماغي بعد إصابة الدماغ غير مفهومة تمامًا، خاصةً مع تزايد انتشار المكملات الغذائية بين الأفراد الذين يعانون من ضعف عصبي.”

في تجارب مضبوطة على الفئران، لاحظ الباحثون كيف تفاعلت مركبات أوميغا 3 مع نظام الأوعية الدموية في الدماغ بعد الإصابة.

وبدلاً من تحسين التعافي، تغيرت مسارات معينة للأوعية الدموية بطرق قد تضعف قدرتها على التعافي.

كتب المؤلفون: “مجتمعة، تشير هذه النتائج المتعددة المنصات إلى أن EPA، على الرغم من اعتباره غالبًا واقيًا للأعصاب، قد يلعب دورًا يعتمد على السياق في تشكيل الاستجابات الأيضية في الدماغ المصاب، وبالتالي يقوض مرونة الأوعية الدموية الدماغية من خلال التفاعل غير المتكيف لاستقلاب الدهون البطانية.”

بمعنى آخر، فإن نفس الخصائص التي تسمح لأوميغا 3 بتقليل الالتهاب في الدماغ السليم قد يكون لها تأثير معاكس في الدماغ المصاب، مما يمنعه من اتخاذ الخطوات الضرورية للشفاء.

كيف تتفاعل أوميغا 3 مع مرض الزهايمر؟

إحدى أكبر الرسائل التسويقية وراء أوميغا 3 هي أنها يمكن أن تساعد في الحفاظ على دماغك أكثر حدة لفترة أطول.

قد تحمي أوميغا 3 من الأمراض المعرفية مثل الزهايمر.

ولكن هذه توصية أخرى قد تحتاج إلى مراجعة دقيقة.

وفقًا للباحثين الذين كتبوا في The Journal of Prevention of Alzheimer’s Disease: “على عكس الفرضية السائدة لدور الحماية العصبية، ارتبطت مكملات أوميغا 3 بتسارع التدهور المعرفي، مما يشير إلى أن التأثير المعرفي لأوميغا 3 في الدماغ المتقدم في العمر قد يكون أكثر تعقيدًا ويعتمد على السياق مما كان مفترضًا سابقًا.”

في دراستهم، وجد فريق البحث أن تناول أوميغا 3 قد يسبب تغيرات في الدماغ على المستوى التشابكي.

النظام التشابكي في الدماغ يسمح للخلايا العصبية بالتواصل بفعالية.

بما أن الزهايمر مرض ناتج عن فشل تشابكي، فإن المكمل الذي قد يغير هذا النظام سلبًا لن يُوصى به للمصابين بالمرض.

كتب مؤلفو الدراسة: “بينما ركزت الأبحاث السابقة بشكل أساسي على آلياتها المضادة للالتهابات والمغذية للأعصاب، تشير نتائجنا إلى احتمال لم يكن معترفًا به سابقًا بأن مكملات أوميغا 3 قد تؤثر سلبًا، في بعض السياقات، على سلامة التشابكات العصبية، مما يقوض في النهاية فوائدها قصيرة المدى.”

أوميغا 3: توصيات الاستخدام والحالات الصحية

على الرغم من هذه النتائج، لا تزال أحماض أوميغا 3 الدهنية موصى بها على نطاق واسع للأفراد الأصحاء.

توصي مؤسسات مثل كليفلاند كلينك بأوميغا 3 لصحة القلب والأوعية الدموية، وتقليل الالتهابات، والصحة العامة.

الخلاصة للمستهلك العادي هي أن أوميغا 3 ليست سيئة، ولكنها أيضًا ليست مكملًا يناسب الجميع.

يبدو أن تأثيراتها تختلف اعتمادًا على عوامل مثل العمر، والصحة العصبية، والإصابة، وحتى كيفية استقلابها في الجسم.

في الوقت الحالي، لا ينصح الخبراء الناس بالتوقف عن تناول أوميغا 3 تمامًا.

بدلاً من ذلك، تشير هذه المجموعة الجديدة من الأبحاث إلى الحاجة إلى نهج أكثر تخصيصًا.

يسترشد الاستخدام بالحالة الصحية الفردية لكل شخص.