أمراض القلب والأوعية الدموية هي السبب الرئيسي للوفاة عالمياً.
تتسبب هذه الأمراض في حوالي 18 مليون حالة وفاة سنوياً.
قد لا تظهر أعراض هذه الحالات حتى تتطور بشكل كبير.
تُعرف أمراض القلب أحياناً بـ"القاتل الصامت".
يمكن أن تكون بعض العلامات في القدمين دليلاً على مشاكل قلبية.
تدل هذه العلامات غالباً على الإصابة بمرض الشرايين الطرفية (PAD).
مقدمة عن أمراض القلب والشرايين الطرفية
مرض الشرايين الطرفية حالة شائعة.
يتسبب تراكم الدهون في الشرايين في تقييد تدفق الدم إلى عضلات الساق.
يؤثر هذا التقييد على وصول الأكسجين والمغذيات للأطراف السفلية.
الكشف المبكر عن مرض الشرايين الطرفية ضروري جداً.
يساعد الكشف المبكر في بدء العلاج قبل حدوث مضاعفات خطيرة.
علامات أمراض القلب في القدمين
ألم القدمين الحارق
الألم الحارق في القدمين وأصابع القدم أثناء الراحة قد يكون علامة على مرض الشرايين الطرفية.
يزداد هذا الألم سوءاً خاصة في الليل عند الاستلقاء.
تقرحات القدمين غير الملتئمة
تقرحات في أصابع القدم أو القدم أو الساقين لا تشفى بسهولة قد تشير إلى ضعف الدورة الدموية.
تستغرق هذه القروح وقتاً طويلاً للالتئام بسبب نقص الأكسجين.
برودة وخدر في القدمين
الشعور ببرودة في أسفل الساق أو القدم، مقارنة بالساق الأخرى، يمكن أن يكون مؤشراً.
قد يعاني المصاب أيضاً من خدر أو ضعف في الساق.
تغيرات جلدية وأظافر القدم
لمعان جلد الساقين وتغير لونه من العلامات المحتملة.
بطء نمو أظافر القدمين وتساقط شعر الساقين أو بطء نموه أيضاً مؤشرات هامة.
ضعف النبض في الساقين
انعدام النبض أو ضعفه في الساقين أو القدمين يعد دليلاً قوياً على ضعف الدورة الدموية.
يمكن للطبيب التحقق من هذه العلامة بسهولة.
تقلصات العضلات أثناء النشاط
تقلصات مؤلمة في عضلات الوركين أو الفخذين أو ربلتي الساق بعد ممارسة أنشطة معينة.
يظهر هذا الألم بعد المشي أو صعود الدرج.
أعراض أخرى لمرض الشرايين الطرفية
قد تشمل الأعراض الأخرى ألماً عند استخدام الذراعين.
يظهر الألم على شكل وجع وتقلصات مؤلمة أثناء الحياكة أو الكتابة.
ضعف الانتصاب لدى الرجال يمكن أن يكون أيضاً علامة على مرض الشرايين الطرفية.
متى يجب استشارة الطبيب فوراً؟
- تطور الأعراض بسرعة أو تفاقمها فجأة.
- ألم حاد ومفاجئ في الساق أو القدم.
- تغير مفاجئ في لون القدم إلى الأزرق أو الأسود.
- برودة شديدة أو خدر كامل في الطرف المصاب.
- عدم التئام التقرحات أو ظهور علامات العدوى.
الوقاية من أمراض الشرايين الطرفية
يمكن تقليل خطر الإصابة بمرض الشرايين الطرفية باتباع نمط حياة صحي.
هذه الإجراءات تساعد في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية.
- ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين الدورة الدموية.
- تجنب التدخين بشكل كامل لأنه يضر الأوعية الدموية.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن قليل الدهون المشبعة.
- إنقاص الوزن الزائد أو علاج السمنة للحفاظ على صحة القلب.
- التحكم في مستويات السكر والضغط والكوليسترول بانتظام.
ملخص سريع
- أمراض القلب قد تظهر علاماتها التحذيرية على القدمين.
- مرض الشرايين الطرفية يقلل تدفق الدم إلى الأطراف السفلية.
- الألم الحارق، تقرحات القدم، وبرودتها مؤشرات هامة تستدعي الانتباه.
- الكشف المبكر والعلاج يمنعان المضاعفات الخطيرة مثل النوبات القلبية.
- الوقاية تشمل الرياضة، الامتناع عن التدخين، والنظام الغذائي الصحي.
أسئلة واستفسارات
تجارب وأخطاء شائعة
- الخطأتجاهل ألم القدمين أو الخدر على أنه مجرد إرهاق عادي.التصحيحيجب الانتباه لأي ألم حارق أو خدر مستمر في القدمين واستشارة الطبيب لتقييم الحالة.
- الخطأتأخير استشارة الطبيب عند ظهور تقرحات في القدم لا تلتئم بسرعة.التصحيحالتقرحات غير الملتئمة في القدمين قد تكون علامة خطيرة على ضعف الدورة الدموية وتتطلب تدخلاً طبياً عاجلاً.