قسم

الصحة والعافية

كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.

حاسبة الحمل وموعد الولادةحاسبة التبويض وأيام الخصوبةحاسبة الدورة الشهرية وتتبع أيام الطمث

أحدث مقالات الصحة والعافية

عادات يومية لحياة مديدة وصحة أفضل

عادات يومية لحياة مديدة وصحة أفضل

لم يعد العيش حتى سن المئة حلماً بعيد المنال، بل أصبح هدفاً قابلاً للتحقيق من خلال تبني عادات يومية بسيطة وفعالة تسهم في إطالة العمر وتحسين جودة الحياة بشكل ملحوظ، حيث لا يعتمد طول العمر على الحظ أو الجينات وحدها، بل على خطوات عملية يمكن اتخاذها لوقف تسارع الشيخوخة البيولوجية وحتى عكسها في غضون أشهر.

اقرأ المزيد
النحاس ودوره في صحة الدماغ والوقاية من الخرف

النحاس ودوره في صحة الدماغ والوقاية من الخرف

يكشف النحاس، وهو معدن أساسي، عن دوره الحيوي في دعم صحة الدماغ والوقاية من التدهور المعرفي، بما في ذلك الخرف. تشير دراسات حديثة إلى أن تناول كميات كافية من النحاس يومياً يمكن أن يعزز الوظائف الإدراكية، خاصة لدى كبار السن. أهمية النحاس لصحة الدماغ يعد النحاس ضرورياً للعديد من العمليات الحيوية في الدما

اقرأ المزيد

صفحة ٨٦ من ٢٢٢