كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
أكدت دراسة دنماركية واسعة النطاق، شملت أكثر من 1.2 مليون طفل، أن لقاحات الطفولة الروتينية لا تسبب التوحد. بل قد توفر هذه اللقاحات حماية طفيفة ضد الاضطرابات العصبية. نُشرت الدراسة في مجلة "آنالز أوف إنترنل ميديسن" لتدحض مزاعم استمرت لعقود حول سلامة اللقاحات. دراسة دنماركية تؤكد سلامة لقاحات الطفولة ح
اقرأ المزيد
كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة مونتريال في كندا أن تناول فنجانين من القهوة، أي ما يعادل 200 ملغ من الكافيين، بعد منتصف النهار يمكن أن يقلل من عمق النوم ويحافظ على نشاط الدماغ الزائد طوال الليل، حتى لو لم يمنع الكافيين النوم بشكل كامل. شملت الدراسة 40 بالغًا بصحة جيدة تتراوح أعمارهم بين 20 و58 عام
اقرأ المزيد
أثار طفيل المقوسة الغوندية (Toxoplasma gondii) تساؤلات علمية متزايدة حول دوره المحتمل في تراجع معدلات الخصوبة لدى الرجال عالمياً، حيث تشير دراسات إلى قدرة هذا الطفيل واسع الانتشار على الوصول إلى الخصيتين، مسبباً أضراراً بالغة في الحيوانات المنوية. يُقدر أن ما بين 30% و50% من سكان العالم مصابون بهذا
اقرأ المزيد
بعد هطول أمطار غزيرة، قد تبدو الأجواء مثالية للسباحة في البحر أو النهر مع عودة الشمس والسماء الصافية، لكن هذا المظهر الخادع يخفي وراءه مخاطر صحية كبيرة، حيث تجرف الأمطار ملايين البكتيريا والمخلفات الضارة إلى مناطق السباحة، مما يحولها إلى بيئة غير آمنة وقد تكون ملوثة بشدة. لماذا تصبح مياه السباحة خط
اقرأ المزيد
كثيرون ينظرون إلى السجائر الإلكترونية كبديل أقل ضرراً للتدخين التقليدي، أو حتى وسيلة للإقلاع عنه، لكن العلم يكشف عن حقائق مقلقة تتجاوز النيكوتين وتطال صحة الأجيال القادمة. فليست جميع المواد التي نستنشقها آمنة، حتى لو بدت كذلك للوهلة الأولى. ما الذي تكشفه الأبحاث عن جماجم الأجنة؟ أوضحت دراسة حديثة أج
اقرأ المزيد
كشفت دراسة نشرت في مجلة "نيتشر" أنه يمكن للذكاء الاصطناعي تحويل فحص عادي إلى أداة للكشف عن مشكلات هيكلية في قلوب المرضى، وهي عيوب في بنية القلب قد تكون خلقية أو مكتسبة مع التقدم في العمر وتؤثر على صمامات القلب أو جدرانه أو حجراته أو عضلاته، وتعمل أداة الذكاء الاصطناعي (إيكو نكست) المتاحة للجمهور على
اقرأ المزيد
تتزايد مخاطر النوبات القلبية خلال موجات الحر الشديدة، حيث ترهق الحرارة الجهاز القلبي الوعائي بشكل كبير. مع تصاعد درجات الحرارة عالمياً، أطلق أطباء القلب تحذيرًا من تزايد خطر الإصابة بالنوبات القلبية، خاصةً مع تشابه أعراضها مع ضربة الشمس، ما يجعل التمييز بين الحالتين ضرورة حيوية لسرعة التدخل. يشدد ال
اقرأ المزيد
يمكن أن تحمل الملابس التي نرتديها يوميًا جراثيم مجهرية قد لا نراها، مما يستدعي اتباع طرق غسيل فعالة لضمان النظافة والصحة. حذر الدكتور كريس فان توليكن، الطبيب الشهير وخبير الصحة العامة، من أن الكثيرين قد يرتدون ملابس غير نظيفة بالقدر الكافي. وأوضح الدكتور توليكن أن اختيار درجة حرارة الغسيل المناسبة أ
اقرأ المزيد
أظهرت دراسة حديثة من مركز كليفلاند كلينك بالولايات المتحدة أن كبار السن الذين تجاوزوا الثمانين وتعرضوا لكسور ناتجة عن هشاشة العظام يستفيدون بشكل ملحوظ من العلاج الدوائي، حيث يرتبط هذا العلاج بانخفاض معدلات الوفاة ودخول المستشفى، مما يدحض التحفظات السابقة حول فعالية هذه الأدوية في هذه الفئة العمرية.
اقرأ المزيد
يكتسب عصير البروكلي شعبية متزايدة كمشروب صحي ورياضي، حيث يتناوله الرياضيون المحترفون ومرتادو الصالات الرياضية لتعزيز الأداء البدني وتقليل الإجهاد. وقد ساهمت منتجات مثل "نوميو" في هذا التوجه بتقديم خليط علمي من براعم البروكلي الطازجة مع مكونات أخرى، مصمم لتحسين الأداء الرياضي وتقليل تراكم حمض اللاكتي
اقرأ المزيد
التين الشوكي، المعروف أيضاً بالصبار، هو فاكهة صيفية محببة تنمو على نطاق واسع في أمريكا اللاتينية ومناطق أخرى، ويتميز بفوائده الغذائية المتعددة التي تشمل المساهمة في تنظيم سكر الدم ومستويات الكوليسترول، لكن يجب تناوله باعتدال لتجنب الآثار الجانبية المحتملة، خاصة اضطرابات الجهاز الهضمي. جميع أجزاء هذا
اقرأ المزيد
لم يعد حلم العيش حتى سن المئة بعيد المنال، بل أصبح تحقيق حياة مديدة وصحة أفضل ممكناً من خلال تبني عادات يومية بسيطة وفعالة. يرى خبراء الصحة أن العمر الطويل لا يعتمد فقط على الحظ أو الجينات، بل يمكن لخطوات عملية أن توقف تسارع الشيخوخة البيولوجية بل وتساهم في عكسها خلال فترة قصيرة. كيف تؤثر عاداتك الي
اقرأ المزيدصفحة ٨٥ من ٢٢٢