احتباس السوائل الجسمي أسبابه وعلاجه الفعال
قد تلاحظ بعد يوم عمل طويل صعوبة في خلع حذائك أو انتفاخاً خفيفاً في أصابع يديك. يحدث احتباس السوائل عندما تسرب الأوعية الدموية السوائل للأنسجة وتفشل الشبكة اللمفاوية في تصريفها…
اقرأ المزيدالصحة والعافية
كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
أحدث مقالات الصحة والعافية
كيف يحمي الزنجبيل والليمون جهازك الهضمي؟
يساهم تناول مشروب الزنجبيل والليمون في تحسين كفاءة الهضم وتطهير القناة الهضمية من الجراثيم والبكتيريا الضارة. يعزز المشروب إفراز الإنزيمات الهضمية والعصارة الصفراوية لتهدئة المغص وتقليل الانتفاخ المعوي. يوفر المزيج…
اقرأ المزيد
الطرق اليومية للوقاية من تشكل حصوات الكلى
تصيب حصوات الكلى شخصاً واحداً من بين كل عشرة أشخاص، مع ارتفاع نسبة تكرار الإصابة إلى 50% عند إهمال الوقاية. وتتكون هذه البلورات الصلبة نتيجة ترسب الأملاح والمعادن في البول…
اقرأ المزيد
أضرار إهمال اضطرابات النوم وتأثيرها على صحة الجسم والعقل
يؤدي إهمال اضطرابات النوم إلى تداعيات حادة تؤثر على جودة الحياة وكفاءة أجهزة الجسم. يتطلب الحفاظ على العافية الحصول على ساعات نوم منتظمة لتجديد الخلايا وتنظيم الهرمونات الحيوية.
اقرأ المزيد
المعادن السامة في الفيب أحادي الاستخدام تزيد خطر السرطان
شهدت السجائر الإلكترونية وأجهزة الفيب أحادية الاستخدام انتشاراً واسعاً بفضل سهولة حملها وتنوع نكهاتها، لكن دراسة حديثة كشفت عن جانب مظلم لهذه المنتجات. فقد بينت الأبحاث احتواء هذه الأجهزة على مستويات مقلقة من المعادن الثقيلة مثل الرصاص، إضافة إلى مواد أخرى مسرطنة وخطيرة على الصحة. أظهرت دراسة نُشرت
اقرأ المزيد
مرض ستيفن هوكينغ: فهم التصلب الجانبي الضموري وتطورات علاجه
التصلب الجانبي الضموري (ALS)، المعروف أيضاً بمرض لو جيريج، هو مرض تنكسي عصبي تدريجي يصيب الخلايا العصبية الحركية في الدماغ والحبل الشوكي. يؤدي هذا المرض إلى فقدان تدريجي للسيطرة على…
اقرأ المزيد
مواد كيميائية في الطعام ليست مكونات وقد تضر صحتك
نستهلك كميات كبيرة من المواد الكيميائية في الأطعمة فائقة المعالجة، تتجاوز ما هو مفيد لصحتنا، وفقًا لمقال مراجعة نُشر في مجلة Nature Medicine. لا ندرك العديد من هذه المواد لأنها…
اقرأ المزيد
لماذا تضر الأطعمة السكرية والدهنية ذاكرة الشباب؟
يشعر الكثيرون برغبة لا تقاوم في تناول الأطعمة الغنية بالسكر والدهون، وهي ظاهرة تتجاوز مجرد التفضيل الشخصي لتصل إلى تغييرات عميقة في الدماغ. تظهر الأبحاث أن الاستهلاك المنتظم لهذه الأطعمة…
اقرأ المزيد
الجبن ومنتجات الألبان: هل تسبب الكوابيس وسوء النوم؟
لطالما كانت قطعة الجبن أو قليل من الزبدة حلماً لعشاق الألبان، لكنها قد تتحول إلى كابوس حقيقي لمن يعانون من حساسية اللاكتوز. تشير دراسة حديثة إلى أن استهلاك الجبن ومنتجات الألبان يمكن أن يساهم في سوء النوم والكوابيس، خاصة لدى الأفراد الذين لا يتحملون اللاكتوز، بسبب الاضطرابات الهضمية التي قد تعيق جود
اقرأ المزيد
لماذا يزيد السهر في عطلة نهاية الأسبوع من سوء انقطاع التنفس أثناء النوم؟
يشعر الكثيرون بالانجراف نحو السهر في ليالي عطلة نهاية الأسبوع، معتقدين أنهم سيعوضون ساعات النوم لاحقاً. لكن هذا النمط قد يحمل في طياته مخاطر صحية غير متوقعة، خاصة لمن يعانون من مشكلة انقطاع التنفس أثناء النوم.ما هي "متلازمة السهر الاجتماعي" وتأثيرها على النوم؟تكشف دراسة حديثة نشرت في American Journa
اقرأ المزيد
لماذا نعطس عند النظر إلى الشمس؟
إن غادرت مكانًا مظلمًا إلى ضوء الشمس الساطع وشعرت برغبة مفاجئة في العطس؟ هذه الظاهرة الشائعة، التي لا علاقة لها بالغبار أو الحساسية، تُعرف بالعطس الشمسي وتثير فضول العلماء لفهم…
اقرأ المزيد
هل تخسر عضلاتك بالكامل عند التوقف عن التمرين؟
تنمو عضلاتنا نتيجة للتمارين المنتظمة ويمكن أن تضمر عندما لا تُستخدم بشكل متكرر أو مكثف، مما يؤدي إلى المقولة الشائعة: "استخدمها أو اخسرها". لكن مراجعة جديدة لما نعرفه عن العضلات…
اقرأ المزيدصفحة ٨ من ٢٣١