قسم

الصحة والعافية

كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.

حاسبة الحمل وموعد الولادةحاسبة التبويض وأيام الخصوبةحاسبة الدورة الشهرية وتتبع أيام الطمث

أحدث مقالات الصحة والعافية

الحكة الجلدية: علامة على أمراض داخلية خطيرة

الحكة الجلدية: علامة على أمراض داخلية خطيرة

الحكة الجلدية المنتشرة التي لا تستجيب للعلاجات المعتادة قد تكون مؤشراً مهماً على وجود مشكلات صحية داخلية خطيرة تتجاوز مجرد التهاب جلدي عابر، حيث يحذر الخبراء من تجاهل هذه العلامة التي قد تشير إلى اضطرابات عضوية أو تفاعلات دوائية تستدعي التدخل الطبي الفوري والتشخيص الدقيق. لماذا يجب ألا تتجاهل الحكة

اقرأ المزيد
تقرحات الفم المتكررة: متى تستدعي القلق؟

تقرحات الفم المتكررة: متى تستدعي القلق؟

تقرحات الفم هي تمزقات صغيرة تظهر في بطانة الفم، غالباً على السطح الداخلي للشفتين أو الخدين أو اللسان، وقد تسبب ألماً حاداً وصعوبة في تناول الطعام أو التحدث. بينما تشفى معظم هذه التقرحات تلقائياً خلال أسبوع إلى أسبوعين، يحذر الأطباء من التهاون مع التقرحات المتكررة أو المستمرة، إذ قد تكون إشارة إلى حا

اقرأ المزيد
الخضروات الجذرية: كنوز الشتاء الصحية

الخضروات الجذرية: كنوز الشتاء الصحية

تُعد الخضروات الجذرية كنوزاً غذائية حقيقية، فهي تقضي معظم حياتها مدفونة تحت الأرض لتكتسب ألوانها ونكهاتها وفوائدها الصحية الغنية. مع دخول فصل الشتاء، يبرز خبراء التغذية أهمية هذه الخضروات بوفرتها في الأسواق، ودورها الحيوي في تعزيز المناعة، حماية القلب، وتنظيم مستويات سكر الدم، مما يجعلها خياراً غذائ

اقرأ المزيد

صفحة ٦٠ من ٢٢١