أسباب تساقط الشعر عند النساء وطرق علاجه

تشهد العيادات ارتفاعاً ملحوظاً في أعداد النساء اللواتي يعانين من تساقط الشعر، سواء لأسباب بيولوجية معقدة أو نتيجة لضغوط نفسية كبيرة، حيث يقدر أن ثمانية ملايين امرأة في المملكة المتحدة وحدها يعانين من أشكال مختلفة من تساقط الشعر، خصوصاً مع التقدم في العمر، وقد تضاعفت عمليات البحث عن تساقط الشعر وترققه على الإنترنت منذ عام 2021، ما يعكس تزايد الاهتمام بالمشكلة بين الشابات في العشرينات والثلاثينات أيضاً.

لماذا يزداد تساقط الشعر عند النساء حالياً؟

يؤكد الخبراء أن تساقط الشعر عند النساء أكثر تعقيداً من الرجال، إذ تتداخل عوامل متعددة تؤثر في دورة نمو الشعر، وقد تجاوزت المنشورات على إنستغرام 4.7 مليون منشور حول فقدان الشعر، مع انتشار مقاطع فيديو على تيك توك تصف الألم النفسي الناتج عن هذه المشكلة، ما يشير إلى أن الظاهرة لم تعد مقتصرة على النساء الأكبر سناً.

الأسباب الرئيسية وراء تساقط الشعر النسائي

تتنوع الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر لدى النساء، وتشمل عوامل هرمونية ونفسية وغذائية، وتوضح الدكتورة آمنة عادل، خبيرة الجلد والشعر، أن التشخيص المبكر للمشكلة يساهم بشكل كبير في الحصول على نتائج علاجية أفضل.

العوامل المؤثرة في صحة الشعر

• التغيرات الهرمونية: يؤدي انخفاض مستويات الإستروجين بعد سن اليأس إلى تساقط الشعر النمطي الذي يصيب نصف النساء بعد هذه المرحلة.
• الضغوط النفسية: التوتر والقلق المستمران يسببان تفاعلات داخل الجسم تؤثر سلباً على بصيلات الشعر.
• الأمراض والالتهابات: يمكن لأمراض مثل كوفيد والإنفلونزا أن تضعف الشعر وتزيد من تساقطه بشكل مؤقت.
• النقص الغذائي: يؤثر نقص الحديد وفيتامين د والزنك وحمض الفوليك بشكل مباشر على نمو الشعر وقوته.
• حقن فقدان الوزن: تدفع بعض حقن إنقاص الوزن الجسم إلى حالة من الحرمان، مما ينعكس على صحة الشعر ويؤدي إلى تساقطه.

تأثير التوتر والأمراض على دورة الشعر

يدخل الشعر مرحلة التساقط بعد ثلاثة أشهر من تعرض الجسم لتوتر شديد أو مرض، ما يجعل تحديد السبب المباشر أحياناً أمراً صعباً، ويُعرف هذا النوع من التساقط باسم تساقط الشعر الكربي (Telogen Effluvium)، وقد يحدث بعد أحداث صادمة مثل وفاة أحد الأحباء أو التعرض لحادث أو ضغوط عمل مكثفة.

خيارات العلاج الفعالة والوقاية

تتضمن طرق علاج تساقط الشعر عند النساء مزيجاً من التعديلات الغذائية والعلاجات الدوائية والعناية بالشعر، وللحصول على أفضل النتائج، يجب التحلي بالصبر والالتزام بالخطة العلاجية.

نصائح للعلاج والوقاية

• التغذية السليمة: اتباع نظام غذائي غني بالبروتين والفيتامينات والمعادن يعزز صحة الشعر من الداخل.
• المكملات الغذائية: قد ينصح الطبيب بتناول مكملات الحديد وفيتامين د عند وجود نقص مثبت.
• العناية بفروة الرأس: غسل الشعر بانتظام يساعد في تجنب التهابات فروة الرأس التي قد تؤدي إلى التساقط.
• تجنب التصفيفات الضيقة: يجب الامتناع عن التصفيفات التي تشد الشعر بقوة واستخدام أدوات التصفيف الحرارية بحذر مع كريمات حماية الشعر.
• العلاجات الدوائية: يمكن وصف أدوية مثل المينوكسيديل أو الفيناسترايد للنساء بعد انقطاع الطمث، أحياناً خارج التراخيص الرسمية، تحت إشراف طبي.

تقول الدكتورة آيمي فاولر، أخصائية استعادة الشعر في لندن، إن الشعر يتحسن عادة خلال أشهر قليلة بمجرد إزالة السبب، لكن هذا يتطلب التحلي بالصبر والالتزام بالنظام الغذائي والمكملات الموصى بها.