كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
كشفت دراسة حديثة من جامعة كامبريدج أن الدماغ البشري لا ينمو ويتغير تدريجياً فحسب، بل يمر بخمسة 'عصور بنيوية كبرى' مميزة على مدار الحياة. تُظهر هذه العصور تبدلاً في طريقة اتصال الخلايا العصبية، مما يعكس تطور أساليب التفكير والقدرات المعرفية من الطفولة المبكرة وحتى الشيخوخة المتقدمة. كيف يتغير دماغك
اقرأ المزيد
أكدت مراجعتان علميتان حديثتان أن لقاحات فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) تظهر فعالية عالية في الحماية من سرطان عنق الرحم، حيث نُشرت هذه النتائج في "قاعدة كوكران داتابيز أوف سيستماتيك ريفيوز" الموثوقة. بينت الدراسات أن الفتيات اللواتي تلقين اللقاح قبل سن 16 عامًا انخفض لديهن خطر الإصابة بسرطان عنق ال
اقرأ المزيد
الحكة الجلدية المنتشرة التي تصيب مناطق واسعة من الجسم قد لا تكون مجرد التهاب جلدي عابر، بل قد تشير إلى أمراض داخلية خطيرة تتطلب اهتماماً طبياً. يحذر استشاري الأمراض الجلدية ريتشارد فلويد، من هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا، من تجاهل هذه الحالات، خاصة عندما لا تستجيب للعلاجات التقليدية مثل ال
اقرأ المزيد
يُعد نظام البورتفوليو الغذائي النباتي نهجًا فعالًا لخفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، حيث تشير الدراسات إلى أن تأثيره يقترب من فعالية الأدوية الخافضة للكوليسترول. يرتفع خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والخرف مع زيادة الكوليسترول وتراكم الدهون في الشرايين. يواجه الشباب تحت س
اقرأ المزيد
تقرحات الفم هي تمزقات صغيرة مؤلمة تظهر على بطانة الفم، خاصة داخل الشفتين أو على الخدين واللسان، وتسبب صعوبة في الأكل أو التحدث. بينما تشفى معظم هذه التقرحات تلقائيًا خلال أسبوع إلى أسبوعين، حذر أطباء بريطانيون من التهاون في التعامل مع الحالات المتكررة أو المستمرة. استمرار التقرحات لأكثر من ثلاثة أسا
اقرأ المزيد
توصل علماء من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا بالولايات المتحدة إلى طريقة مبتكرة قد تعيد البصر للأشخاص الذين يعانون من الغمش، المعروف بـ «كسل العين»، وهي حالة لا تتطور فيها الرؤية بشكل صحيح خلال الطفولة في إحدى العينين أو كلتيهما، ما يدفع الدماغ لتجاهل إحدى العينين. تشير الدراسات الحالية إلى أن العلاجات
اقرأ المزيد
تُعد الخضروات الجذرية، رغم نموها تحت الأرض، من الأطعمة الغنية بالنكهات والفوائد الصحية، وتزداد أهميتها مع دخول فصل الشتاء. يؤكد خبراء التغذية أنها خيارات مثالية لتعزيز المناعة، وحماية القلب، وتنظيم مستويات سكر الدم، كما وصفتها أخصائية التغذية البريطانية الدكتورة كاري روكستون بأنها «كنوز غذائية» مليئ
اقرأ المزيد
تشير دراسة حديثة نشرتها صحيفة ديلي ميل البريطانية ومجلة Frontiers in Medicine إلى أن حاملي فصيلة الدم A يواجهون خطراً متزايداً للإصابة بأمراض الكبد المناعية الذاتية، خصوصاً التهاب القناة الصفراوية الأولي (PBC)، مقارنةً بفصائل الدم الأخرى، بينما ترتبط فصيلة الدم B بانخفاض واضح في هذا الاحتمال، وتُعد
اقرأ المزيد
في إنجاز علمي واعد، نجح باحثون من كلية الطب بجامعة واشنطن في سانت لويس بالتعاون مع جامعة نورث وسترن في ابتكار علاج غير جراحي للورم الأرومي الدبقي، وهو أحد أخطر الأورام الدماغية وأكثرها فتكاً. تعتمد هذه التقنية على جسيمات نانوية مصممة بدقة يمكن إيصالها مباشرة إلى الدماغ عبر قطرات الأنف، بهدف تفعيل اس
اقرأ المزيد
تثير صبغات الشعر الدائمة قلقاً متزايداً في الأوساط الطبية بسبب مكوناتها الكيميائية، خاصة مادة بارا-فينيلين ديامين (PPD)، التي قد تؤدي إلى تفاعلات جلدية حادة وتثير تساؤلات حول مخاطر صحية أبعد مدى. تزايدت التحذيرات الطبية مؤخراً بشأن هذه الصبغات، حيث تُعد مادة PPD المركب الأساسي المسؤول عن ثبات اللون
اقرأ المزيد
يُعد قرار البدء في العلاج النفسي خطوة محورية نحو تحسين جودة الحياة، لكن اختيار المعالج المناسب لا يقل أهمية عن هذه البداية. تعتمد العلاقة العلاجية الفعالة على أسس قوية من الثقة والأمان والاحترافية المتبادلة، وإذا اهتز أي من هذه الأعمدة الأساسية، قد تتحول رحلة التعافي إلى عبء إضافي يثقل كاهل المراجع
اقرأ المزيد
لم يكن أليكس ويليامز، البالغ من العمر 33 عامًا، يتخيل يوماً أنه سيصل إلى وزن تجاوز 190 كيلوغراماً، حيث بدأت رحلته مع السمنة في سن المراهقة بعد إصابة قوية أنهت حلمه في لعب الرجبي، مما تركه يواجه وزنه المتصاعد بلا رادع. تحول الطعام إلى صديقه الوحيد الذي كان يكلفه 300 جنيه إسترليني أسبوعياً على الوجبات
اقرأ المزيدصفحة ٦١ من ٢٢٢