قسم

الصحة والعافية

كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.

حاسبة الحمل وموعد الولادةحاسبة التبويض وأيام الخصوبةحاسبة الدورة الشهرية وتتبع أيام الطمث

أحدث مقالات الصحة والعافية

استعادة نمط النوم الصحي بعد شهر رمضان

استعادة نمط النوم الصحي بعد شهر رمضان

يُعد شهر رمضان فترة استثنائية تتغير فيها العديد من العادات اليومية، بما في ذلك نمط النوم، فمع تغير مواعيد الوجبات والسهر لساعات متأخرة، يواجه الكثيرون اضطرابًا في النوم قد يستمر حتى بعد انتهاء الشهر الكريم. تؤثر هذه التغيرات بشكل مباشر على جودة النوم والساعة البيولوجية للجسم، مما يجعل العودة إلى الر

اقرأ المزيد
استعادة الروتين الصحي بعد العيد

استعادة الروتين الصحي بعد العيد

بعد انتهاء احتفالات العيد، يواجه الكثيرون تحديًا في استعادة الروتين الصحي وعاداتهم الغذائية المتوازنة، خاصة بعد فترة من الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون. تُعد هذه المرحلة فرصة مثالية لإعادة ضبط النظام الغذائي واستئناف النشاط البدني بطريقة مدروسة، مما يضمن استعادة التوازن والصحة العا

اقرأ المزيد
مخاطر فيلر التجميل على الكلى

مخاطر فيلر التجميل على الكلى

أثارت تحذيرات خبراء التجميل والطب قلقاً متزايداً بشأن الآثار الجانبية المحتملة لفيلر التجميل على صحة الكلى، خاصة مع تزايد شعبيته لتحسين مظهر الوجه والجسم. تُشير دراسات حديثة إلى أن هذه الحقن، رغم ندرة الحالات الموثقة، قد تتسبب في التهابات كلوية خطيرة قد تهدد الحياة، مما يستدعي توخي الحذر الشديد قبل

اقرأ المزيد

صفحة ١٠٢ من ٢٢٢