التغذية والوقاية
مقالات متخصصة في التغذية الصحية، الفيتامينات والمعادن، الأطعمة المفيدة للوقاية من الأمراض، أنظمة غذائية متوازنة، ونصائح للحفاظ على الصحة العامة.
أحدث مقالات التغذية والوقاية
حمية الشوفان لخفض الكوليسترول وتحسين صحة الأمعاء
حمية الشوفان قصيرة المدى تخفض مستويات الكوليسترول الضار.
اقرأ المزيد
تأثير شرب الماء الساخن صباحاً على الجسم
شرب الماء الساخن صباحاً على معدة فارغة عادة منتشرة عالمياً.
اقرأ المزيد
الجبن القريش: فوائده الغذائية واستخداماته المتنوعة
الجبن القريش هو منتج ألبان طازج يتميز بقوامه الخفيف وطعمه المائل للحموضة.
اقرأ المزيد
أطعمة تسبب انتفاخ البطن وبدائلها الصحية
يواجه الكثيرون مشكلة انتفاخ البطن اليومي، والذي لا يرتبط دائماً بتراكم الدهون.
اقرأ المزيد
تجميد الخبز والمعكرونة لتحسين الصحة
تُعد الكربوهيدرات في الخبز الأبيض والأرز والمعكرونة سبباً لارتفاع سكر الدم وزيادة الوزن. اكتشف خبراء التغذية حيلة بسيطة لتقليل هذه الآثار. تجميد النشويات قبل تناولها يحولها إلى خيار صحي أكثر.
اقرأ المزيد
مخاطر المعادن الثقيلة في مكملات البروتين
كشفت دراسة حديثة عن مستويات مقلقة من الرصاص ومعادن ثقيلة أخرى في مساحيق ومشروبات البروتين.
اقرأ المزيد
الإرشادات الغذائية الجديدة: بديل الهرم التقليدي
أعلنت وزارة الزراعة الأمريكية عن تحديث شامل للإرشادات الغذائية. أنهى هذا التحديث النموذج التقليدي للهرم الغذائي. قدمت الوزارة رؤية جديدة تركز على جودة الطعام الحقيقي.
اقرأ المزيد
المواد الحافظة بالأطعمة: مخاطرها الصحية المحتملة
ربطت دراسات حديثة بين تناول بعض المواد الحافظة في الأطعمة وزيادة طفيفة في خطر الإصابة بالسرطان والسكري من النوع الثاني.
اقرأ المزيد
الحمية الكيتونية وعلاج الصرع المقاوم للأدوية
تُستخدم الحمية الكيتونية لعلاج حالات الصرع المقاومة للأدوية منذ عشرينيات القرن الماضي.
اقرأ المزيد
أطعمة شائعة تبدو صحية لكنها تخفي السكر والدهون
تسعى أعداد كبيرة من الناس إلى تحقيق نمط حياة صحي.
اقرأ المزيد
صفحة ١١ من ٤١