صحة الدماغ لا تعتمد فقط على الغذاء والرياضة، بل تتأثر بشكل كبير بإيقاع الحياة اليومي وكيفية إدارة الوقت، حيث يمكن لسرعة الروتين اليومي أن تعزز صفاء الذهن أو ترهقه تمامًا. كشف بحث جديد من مركز الشيخوخة الصحية للدماغ بجامعة نيو ساوث ويلز في سيدني، نُشر في مجلة "ذا لانسيت" لصحة الشيخوخة، أن الوقت يعتبر
اقرأ المزيد
متلازمة التأثير البصلي الكاذب (PBA) هي حالة عصبية تتميز بنوبات مفاجئة وغير منضبطة من الضحك أو البكاء، والتي لا تتناسب مع المشاعر الداخلية للشخص أو الموقف المحيط به. تختلف هذه النوبات عن الاستجابات العاطفية الطبيعية في شدتها ومدتها، وغالباً ما تكون أطول وأكثر تأثيراً، مما يسبب إحراجاً وقلقاً للمصابين
اقرأ المزيد
تُعد متلازمة الاهتزاز الوهمي ظاهرة متزايدة الانتشار في عصرنا الحديث، حيث تعكس تأثير التكنولوجيا العميقة على حياتنا اليومية. يشعر الكثير من مستخدمي الهواتف الذكية بإحساس زائف باهتزاز الهاتف أو تلقي تنبيه، حتى في غياب أي إشعار فعلي، مما يعكس مستوى القلق والترقب المستمر المرتبط بعلاقتنا بالأجهزة الرقمي
اقرأ المزيد
هل تجد نفسك تسترجع مواقف قديمة مراراً وتكراراً، وكأنها تحدث الآن لا في سنوات مضت؟ سواء كانت محادثة تمنيت لو قلت فيها شيئاً مختلفاً، أو خطأ لا يزال يثير لديك شعوراً بالخجل، أو موقف شعرت فيه بالأذى والإهانة، فإن هذا النمط من الانشغال بالماضي يُعرف باجترار الذكريات. يسمي المختصون هذا السلوك أحد أكثر أش
اقرأ المزيد
ارتفاع ضغط الدم، المعروف بـ"القاتل الصامت"، غالبًا ما لا تظهر له أعراض واضحة، لكنه يزيد بشكل كبير من خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية الخطيرة. ورغم أن العوامل الوراثية تلعب دورًا، يؤكد البروفيسور فيجاي كوناديان، أستاذ أمراض القلب في جامعة نيوكاسل، أن تبني أسلوب حياة صحي يمكن أن يحدث فرقًا جوهري
اقرأ المزيد
يبدو أن المفتاح الحقيقي لصحة الأمعاء لا يكمن فقط فيما نأكله، بل في الطريقة التي نبدأ بها صباحنا. يرى الدكتور سوراب سيثي من جامعة هارفارد، وهو طبيب متخصص في صحة الأمعاء ومتابعوه يتجاوزون 1.3 مليون على إنستغرام، أن بعض العادات البسيطة في الساعات الأولى من اليوم يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً في صحة الجهاز
اقرأ المزيد
نجح فريق من العلماء في استخدام تقنية تحرير جيني فائقة الدقة لإصلاح خطأ واحد في الحمض النووي يسبب أمراض القلب الوراثية المدمرة. يمكن أن يؤدي الخلل في جين LMNA إلى حالات مثل اعتلال عضلة القلب التوسعي والضمور العضلي، التي تُعالج حاليًا بالعلاج الطبيعي والأدوية مدى الحياة دون علاج نهائي. تقدم هذه الدراس
اقرأ المزيد
يتجه الكثيرون نحو مساحيق البروتين كحل سريع لتعزيز الكتلة العضلية أو الشعور بالشبع، لكن قد تحمل هذه المكملات الغذائية مخاطر صحية خفية لا يدركها الكثيرون. فماذا لو كانت بعض هذه المنتجات التي نستهلكها يوميًا تحتوي على مواد قد تضر بصحتنا على المدى الطويل؟ ماذا تكشف الدراسات عن مساحيق البروتين؟ كشفت دراس
اقرأ المزيد
أصدر باحثون من كلية كينغز لندن قائمة مدعومة بالأدلة العلمية لأهم الأطعمة والمكملات التي تساهم في تخفيف الإمساك المزمن. تشمل هذه القائمة حلولاً طبيعية مثل فاكهة الكيوي وخبز الجاودار والمياه المعدنية الغنية بالمغنيسيوم والكبريتات. كما أظهرت الدراسة فعالية مكملات أكسيد المغنيسيوم وألياف السيليوم وأنواع
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة من جامعة تارتو في إستونيا أن أدوية شائعة، مثل حاصرات بيتا لعلاج ضغط الدم ومضادات الاكتئاب والمهدئات، يمكن أن تُحدث تغيرات دائمة في ميكروبيوم الأمعاء، مما يزيد من احتمالية الإصابة بأنواع معينة من السرطان حتى بعد سنوات من التوقف عن استخدامها، وهو ما يؤكد أهمية فهم التأثيرات طويلة المد
اقرأ المزيد
تُعد الرياضة المنتظمة ركيزة أساسية ليس فقط للحفاظ على اللياقة البدنية، بل لتعزيز قدرة الجهاز المناعي على مقاومة الأمراض ومحاربة علامات الشيخوخة. فقد كشفت دراسات حديثة أن النشاط البدني المستمر يعمل كـ "تدريب" فعّال للخلايا المناعية، مما يجعلها أكثر كفاءة واستعدادًا لمواجهة التحديات الصحية. الرياضة ال
اقرأ المزيد
يواجه ما يقارب 25% إلى 80% من مستخدمي مضادات الاكتئاب مشكلات جنسية متعددة تتسبب في إيقاف العلاج مبكراً لدى العديد منهم. طور باحثون في مستشفى جامعة كوبنهاغن اختباراً دماغياً غير…
اقرأ المزيدصفحة ٧٨ من ٢٣١