قسم

الصحة والعافية

كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.

حاسبة الحمل وموعد الولادةحاسبة التبويض وأيام الخصوبةحاسبة الدورة الشهرية وتتبع أيام الطمث

أحدث مقالات الصحة والعافية

مخاطر الرصاص في بعض الأطعمة الخالية من الجلوتين

مخاطر الرصاص في بعض الأطعمة الخالية من الجلوتين

كشفت اختبارات حديثة عن مستويات خطيرة من الرصاص في بعض المنتجات الغذائية الخالية من الجلوتين، خاصة تلك التي تعتمد على نبات الكسافا، مما يثير قلقاً بشأن سلامة هذه الأطعمة التي تزداد شعبيتها كخيار صحي.الكشف عن مستويات الرصاص الخطيرةأجرت منظمة "كونسيومر ريبورتس" الأمريكية تحقيقات موسعة حول المنتجات الخا

اقرأ المزيد
فوائد الجري على الرمال للدماغ والمزاج

فوائد الجري على الرمال للدماغ والمزاج

في عالم يزداد فيه إيقاع الحياة وتتراكم الضغوط، يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية وفعالة لتهدئة العقل وتحسين الحالة المزاجية. قد يبدو الجري على الرمال مجرد نشاط ترفيهي، لكنه يحمل في طياته فوائد عميقة تتجاوز اللياقة البدنية لتصل إلى صحة الدماغ والنفس. ما الذي يفعله الجري لدماغك ومزاجك؟ عندما تمارس الجري، يط

اقرأ المزيد
البكاء بعد الأكل: الأسباب والعلاج

البكاء بعد الأكل: الأسباب والعلاج

يشعر بعض الأشخاص برغبة مفاجئة في البكاء بعد تناول الطعام، سواء كانت الوجبة دسمة أو خفيفة، وهي ظاهرة قد تبدو غريبة ومحيرة للكثيرين. هذه الاستجابة العاطفية غير المتوقعة شائعة وتحدث نتيجة تفاعلات معقدة بين الجسد والعقل، مما يستدعي فهم أعمق لأسبابها الفسيولوجية والنفسية. لماذا يشعر البعض بالبكاء بعد تنا

اقرأ المزيد
أسباب ألم البطن بعد تناول الطعام

أسباب ألم البطن بعد تناول الطعام

يعاني كثير من الأشخاص من ألم في البطن بعد تناول الطعام، وقد يكون السبب بسيطًا كتناول كمية زائدة أو معقدًا بسبب مشاكل صحية في الجهاز الهضمي تحتاج لفحص دقيق. إذا استمر الألم أو ظهرت أعراض مرافقة، فقد يكون من الضروري استشارة طبيب لتحديد السبب والعلاج المناسب. أسباب ألم البطن بعد تناول الطعام الشائعة يو

اقرأ المزيد
فوائد النوم في غرفة باردة

فوائد النوم في غرفة باردة

يُعد النوم في غرفة باردة استراتيجية فعالة لتحسين جودة النوم وتعزيز الصحة العامة، حيث تساعد درجات الحرارة المنخفضة الجسم على الدخول في مراحل النوم العميق بفاعلية أكبر، مما ينعكس إيجاباً على تنظيم الهرمونات والتمثيل الغذائي.درجة الحرارة المثلى للنومتوصي مؤسسة النوم الوطنية بدرجة حرارة مثالية للنوم تتر

اقرأ المزيد

صفحة ٩٥ من ٢٢٢