كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
حذّرت البروفيسورة بريمروز فريستون، أستاذة الميكروبيولوجيا السريرية بجامعة ليستر البريطانية، من أن إدخال الهاتف المحمول إلى الحمام قد يحوله إلى بؤرة خطيرة للبكتيريا. يمكن أن يتلوث الهاتف ببكتيريا البراز المنتشرة، مثل بكتيريا إي كولاي التي تسبب الإسهال وتشنجات المعدة، وبكتيريا الزوائف الزنجارية التي ق
اقرأ المزيد
على الرغم من الإحساس بالانتعاش الفوري الذي يوفره الاستحمام بالماء البارد خلال موجات الحر، إلا أن الخبراء يحذرون من أن هذه الممارسة قد تكون ضارة ولا تساهم في خفض درجة حرارة الجسم الداخلية بفعالية، بل قد تؤدي إلى نتائج عكسية وغير مرغوبة. خطوات عملية للتبريد الآمن خلال موجات الحر للحفاظ على برودة الجسم
اقرأ المزيد
اكتشف باحثون جينات مقاومة لأحد أقوى المضادات الحيوية في العالم، الكوليستين، داخل بكتيريا عُثر عليها في مأكولات بحرية مستوردة. استعرض الدكتور عصمت قاسم، أستاذ الميكروبيولوجيا بجامعة جورجيا الأمريكية، تفاصيل هذا الاكتشاف المثير للقلق في المؤتمر السنوي للجمعية الأمريكية لعلم الأحياء الدقيقة، ومن المقرر
اقرأ المزيد
صحة البروستاتا جزء حيوي من صحة الرجل، وتؤكد الجمعية الألمانية لمساعدة مرضى البروستاتا أن بعض الأغذية وأنماط الحياة قد تضر بوظائف هذه الغدة. كما تحذر الجمعية من تجاهل أعراض معينة قد تشير إلى بداية مشكلات صحية في البروستاتا، مما يستدعي الانتباه المبكر والتدخل الطبي. أهمية صحة البروستاتا ودورها في جسم
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة أن عقار الفياغرا، المعروف باسمه العلمي السيلدينافيل، قد يساعد في تقوية العظام والوقاية من هشاشة العظام. تشير هذه النتائج إلى آفاق علاجية جديدة محتملة، خاصة لكبار السن الذين يعانون من فقدان كثافة العظام. وجد فريق بحثي من جامعة بكين أن السيلدينافيل يمكن أن يحفز الخلايا الجذعية البشرية
اقرأ المزيد
ارتعاش اليد هو اهتزاز لا إرادي في اليدين أو الأصابع، وقد يكون خفيفاً وغير ملحوظ أو شديداً يعيق الأنشطة اليومية. يمكن أن ينجم هذا الارتعاش عن عوامل مؤقتة كالضغط النفسي والإرهاق، أو قد يشير إلى حالات صحية أعمق تتطلب التدخل الطبي. فهم أسباب الارتعاش يساعد في تحديد المسار العلاجي الأمثل للحالة. ما هو ا
اقرأ المزيد
يشعر الكثيرون بالضيق والتوتر مع ارتفاع درجات الحرارة، لكن هذا الشعور قد يتجاوز مجرد الانزعاج ليؤثر عميقًا على الصحة النفسية. تشير الأبحاث الحديثة إلى وجود صلة مباشرة بين موجات الحر الشديدة وزيادة معدلات القلق والاكتئاب، خاصةً بين الفئات العمرية الحساسة. ما الذي يحدث لدماغك وجسمك عند ارتفاع الحرارة ا
اقرأ المزيد
تشير دراسة حديثة إلى أن القيلولة النهارية، خاصة غير المنتظمة أو الطويلة، قد ترتبط بزيادة خطر الوفاة المبكرة وتدهور الصحة العامة. مخاطر القيلولة النهارية على الصحة أظهرت الدراسة التي قُدمت في مؤتمر "SLEEP 2025" أن خطر الوفاة يرتفع بنسبة تصل إلى 20% لدى المعتادين على النوم نهارًا. تتبعت هذه الدراسة أن
اقرأ المزيد
يحذر الأطباء من مجموعة أطعمة شائعة قد ترفع ضغط الدم بشكل غير متوقع، مما يزيد من مخاطر أمراض القلب والسكتات الدماغية. يرتبط النظام الغذائي ارتباطاً وثيقاً بالحفاظ على مستويات ضغط دم صحية، حيث تساهم خيارات غذائية معينة في ارتفاعه. أطعمة شائعة ترفع ضغط الدم النوعالتأثير الرئيسي المخللاتتحتوي ح
اقرأ المزيد
هل تجد صعوبة في الحصول على نوم عميق ومريح؟ بينما يبحث الكثيرون عن حلول معقدة، قد يكمن مفتاح راحتك الليلية في طبق طعامك اليومي. تشير دراسة حديثة إلى أن دمج الفاكهة والخضروات في نظامك الغذائي يمكن أن يحدث فرقًا ملموسًا في جودة نومك، وقد تلاحظ هذا التحسن في أقل من 24 ساعة. ما الرابط الخفي بين طعامك ونو
اقرأ المزيد
يسعى الكثيرون إلى إيجاد حلول طبيعية وبسيطة لدعم رحلة فقدان الوزن، ويبرز الفلفل الحار كعنصر غذائي واعد قد يسهم في تحقيق هذا الهدف. فبالإضافة إلى نكهته المميزة، يحمل الفلفل الحار خصائص فسيولوجية تؤثر بشكل مباشر على الشهية وعملية الأيض، مما يجعله إضافة قيمة لنظام غذائي صحي ومتوازن.كيف يساعد الفلفل الحا
اقرأ المزيد
ترتبط حقنة منع الحمل ديبو بروفيرا، وهي وسيلة هرمونية شائعة، بزيادة خطر الإصابة بالورم السحائي، وهو ورم دماغي عادة ما يكون حميداً. تشير دراسات حديثة إلى أن الاستخدام طويل الأمد لهذه الحقنة قد يرفع من احتمالية ظهور هذه الأورام، مما يثير مخاوف صحية تتطلب وعياً وإشرافاً طبياً دقيقاً. أدت هذه المخاطر إلى
اقرأ المزيدصفحة ٨٨ من ٢٢٢