كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
توصل فريق من الباحثين في جامعة إدنبرة البريطانية إلى اكتشاف اختلافات وراثية واضحة لدى المصابين بمتلازمة التعب المزمن، ما يفتح آفاقًا جديدة لفهم هذا المرض الغامض. شملت الدراسة تحليل عينات الحمض النووي لأكثر من 275 ألف شخص من أصل أوروبي، بينهم نحو 15 ألف مصاب بالمتلازمة. كشفت النتائج عن وجود ثماني منا
اقرأ المزيد
أظهرت دراسة حديثة من جامعة هيروشيما اليابانية، نُشرت في المجلة الدولية للعلوم الجزيئية (IJMS)، أن مستخلصاً معدّلاً من أوراق ستيفيا، عند تخميره بسلالة بكتيرية خاصة، يتمتع بفعالية واعدة ضد خلايا سرطان البنكرياس في بيئة معملية، وهو ما يمثل تقدماً علمياً لافتاً في البحث عن علاجات لهذا النوع الشرس من الس
اقرأ المزيد
يُعد النظام الغذائي المتوسطي نهجاً غذائياً فعالاً في تقليل الالتهاب المزمن بالجسم، مما يساهم في خفض احتمالات الإصابة بأمراض خطيرة مثل السكري وأمراض القلب والخرف. وقد أكد تقرير حديث، نشرته صحيفة واشنطن بوست بالتعاون مع كونسيومر ريبورتس، أهمية هذا النمط الغذائي في تعزيز الصحة العامة والوقاية من العديد
اقرأ المزيد
يبحث الكثيرون عن الراحة في الطعام عند مواجهة مشاعر الحزن أو الملل، وهي عادة قد تبدو بسيطة لكنها تحمل تكلفة صحية كبيرة، حيث يمكن أن تؤدي إلى استهلاك مئات الآلاف من السعرات الحرارية الإضافية سنوياً، مما يفاقم من تحديات الوزن والصحة العامة. فهم ظاهرة الأكل العاطفي وتأثيرها يُعرف الأكل العاطفي بأنه تناو
اقرأ المزيد
يحقق مفهوم تسلسل المغذيات شهرة متنامية، خصوصًا على منصة تيك توك، نظرًا لفوائده المحتملة في تحسين الصحة العامة، ولا سيما تنظيم مستويات سكر الدم، والحد من الشعور بالتعب والإرهاق بعد تناول الطعام. تعتمد فكرة هذا النظام على ترتيب تناول المكونات الغذائية خلال الوجبة، حيث يبدأ الشخص بتناول الخضراوات والفو
اقرأ المزيد
أثار إعلان النجم العالمي جاستن تيمبرليك عن إصابته بمرض لايم الكثير من التساؤلات حول طبيعة هذا المرض وسبب انتشاره بين المشاهير، حيث انضم تيمبرليك، البالغ من العمر 44 عاماً، إلى قائمة طويلة من نجوم هوليوود الذين عانوا من المرض ذاته، مثل بيلا حديد، جاستن بيبر، ميراندا هارت، بن ستيلر، وكيلي أوزبورن، وقد
اقرأ المزيد
قد يتسبب إهمال غسل الجوارب جيدًا في ظل المهام المنزلية اليومية في مشكلات صحية تتجاوز مجرد الرائحة الكريهة للقدمين، حيث حذرت الدكتورة بريمرز فريستون، عالمة الميكروبات في جامعة ليستر البريطانية، من أن القدمين تشكلان بيئة خصبة للبكتيريا والفطريات، وأن الجوارب تمتص الجراثيم من الأرض والغبار ومخلفات الحي
اقرأ المزيد
تُعرف نزلات البرد الصيفية بأنها عدوى فيروسية تنفسية تصيب الأفراد خلال أشهر الصيف، رغم الاعتقاد الشائع بارتباطها بفصل الشتاء. تنجم هذه النزلات عن عوامل متعددة تشمل التغير المفاجئ في درجات الحرارة، مثل الانتقال من الأجواء الحارة إلى الأماكن المكيفة الباردة، بالإضافة إلى ضعف المناعة المؤقت أو ملامسة ال
اقرأ المزيد
طور فريق بحث من جامعة تكساس الأمريكية جهاز استشعار مبتكراً يمكنه المساعدة في تجنب مخاطر الجفاف، وذلك عبر تنبيه مرتديه بضرورة شرب الماء. يعمل هذا الجهاز القابل للارتداء على قياس مستويات الترطيب داخل الجسم بشكل مستمر، ثم ينقل البيانات لاسلكياً إلى الهاتف الذكي، مما يتيح للأفراد مراقبة ترطيبهم في الوقت
اقرأ المزيد
أثبتت تجربة سريرية حديثة إمكانية تخليص البالغين من رعب الحساسية الغذائية، بفضل علاج مبتكر يغير استجابة الجهاز المناعي بشكل جذري، ويقدم هذا النهج الواعد، المعروف بالمناعة الفموية، أملاً جديداً لملايين المرضى الذين يعانون من تهديد دائم بسبب التعرض العرضي لمسببات الحساسية. كيف يغير العلاج الجديد الاستج
اقرأ المزيد
حذر الدكتور كونال سود، طبيب التخدير المقيم في الولايات المتحدة، من أربعة أطعمة شائعة تعد محفزات رئيسية للشعور بالحموضة وحرقة المعدة. هذه الأطعمة، التي تشمل الشوكولاتة والطماطم والأطعمة الحارة والقهوة، يمكن أن تزيد من تدفق الحمض من المعدة إلى المريء، مما يسبب الألم والانزعاج، وقد تشير إلى حالة مرضية
اقرأ المزيد
نتوق جميعاً إلى حياة أطول وأكثر صحة، وغالباً ما نتخيل أن ذلك يتطلب جهوداً خارقة في الرياضة والتحمل. لكن الحقيقة العلمية قد تكون أبسط وأقرب إلينا مما نتصور، فليس عليك بالضرورة أن تصل إلى 10 آلاف خطوة يومياً لتجني فوائد صحية مذهلة. كم خطوة تحتاج فعلاً لتحمي قلبك ودماغك؟ تشير دراسة موسعة نُشرت في مجلة
اقرأ المزيدصفحة ٨٣ من ٢٢٢