قسم

الصحة والعافية

كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.

حاسبة الحمل وموعد الولادةحاسبة التبويض وأيام الخصوبةحاسبة الدورة الشهرية وتتبع أيام الطمث

أحدث مقالات الصحة والعافية

الأعشاب الطبيعية للتخلص من الغازات والانتفاخ

الأعشاب الطبيعية للتخلص من الغازات والانتفاخ

تُعد الغازات والانتفاخ من المشكلات الهضمية الشائعة التي تسبب إزعاجاً كبيراً للكثيرين، وتقدم الأعشاب الطبيعية حلاً فعالاً ومريحاً للتخفيف من هذه الأعراض. تعمل هذه الأعشاب على تهدئة الجهاز الهضمي، وتقليل…

اقرأ المزيد
كيف يحمي ضوء الشمس دماغك من خطر الخرف؟

كيف يحمي ضوء الشمس دماغك من خطر الخرف؟

كشفت دراسة علمية حديثة أن التعرض المنتظم لضوء النهار يلعب دورًا مهمًا في تقليل خطر الإصابة بالخرف. أظهرت النتائج أن قضاء وقت كافٍ في الإضاءة الطبيعية يخفض احتمالات الإصابة بالمرض بنسبة تصل إلى 25%. يسلط هذا الضوء على أهمية ضوء الشمس في الحفاظ على صحة الدماغ مع التقدم في العمر. كيف يحمي ضوء النهار صح

اقرأ المزيد
ماذا يحدث للكوليسترول عند تناول البيض يومياً؟

ماذا يحدث للكوليسترول عند تناول البيض يومياً؟

ظل البيض لفترات طويلة محور جدل بسبب محتواه من الكوليسترول، مما دفع كثيرين للاعتقاد بأن تناوله يومياً قد يرفع مستويات الكوليسترول في الدم ويزيد خطر الإصابة بأمراض القلب. لكن الدراسات الحديثة قدمت رؤية أكثر شمولاً، مؤكدة أن تأثير البيض يتأثر بالعوامل الفردية والنظام الغذائي ونمط الحياة ككل، وقد أوضح ا

اقرأ المزيد
لماذا يُصرف الكورتيزون للتجميل دون رقابة كافية في الصيدليات؟

لماذا يُصرف الكورتيزون للتجميل دون رقابة كافية في الصيدليات؟

كشفت دراسة وطنية حديثة في الأردن عن مفارقات مقلقة في ممارسات صرف الكورتيزون الموضعي بالصيدليات، حيث يُظهر الصيادلة التزاماً عالياً بسلامة الأطفال، لكنهم يتساهلون بشكل كبير في صرفه لأغراض تجميلية…

اقرأ المزيد
هل المشروبات السكرية تزيد خطر الإصابة بالاكتئاب؟

هل المشروبات السكرية تزيد خطر الإصابة بالاكتئاب؟

كثيرون منا يلجأون إلى المشروبات الغازية أو عصائر الفاكهة الباردة لتعديل المزاج أو لتنشيط يومهم، لكن هل تساءلت يوماً عن تأثير هذه العادات على صحتك النفسية؟ تشير دراسات حديثة إلى أن ما نختاره لشربنا قد يكون له صلة مباشرة بشعورنا بالسعادة أو الحزن. ما العلاقة الخفية بين السكر ومزاجك؟ تشير الأبحاث إلى أ

اقرأ المزيد
هل تجعلك دردشة الفيسبوك تأكل أكثر وتفقد السيطرة؟

هل تجعلك دردشة الفيسبوك تأكل أكثر وتفقد السيطرة؟

نشعر أحياناً بنشوة غامرة بعد محادثة ممتعة مع الأصدقاء المقربين عبر الإنترنت، فتغمرنا مشاعر إيجابية وتقدير للذات. لكن هل خطر ببالك أن هذا الشعور بالرضا قد يفتح شهيتك لتناول المزيد من الوجبات السريعة دون وعي؟ كيف تؤثر شاشات التواصل على قراراتك الغذائية؟ تشير دراسة حديثة أجرتها جامعتا كولومبيا وبيتسبرغ

اقرأ المزيد

صفحة ٥ من ٢٢٢