أعراض نقص الفيتامينات الشائعة في الجسم
نقص الفيتامينات الأساسية يؤثر على وظائف الجسم الحيوية.
اقرأ المزيدالصحة والعافية
كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
أحدث مقالات الصحة والعافية
نصائح لتحسين النوم وتقليل الأرق لكبار السن
يواجه العديد من كبار السن صعوبة في النوم واضطرابات الأرق.
اقرأ المزيد
تغذية طلاب الثانوية العامة قبل الامتحانات
يساعد النظام الغذائي الصحي طلاب الثانوية العامة على تعزيز التركيز والطاقة خلال فترة الامتحانات.
اقرأ المزيد
سلطة البروتين المشبعة لإنقاص الوزن
تُعد سلطة البروتين المشبعة خياراً ممتازاً لمن يسعون لإنقاص الوزن بفعالية. توفر هذه الوجبة أقل من 300 سعرة حرارية وتكفي لشخص واحد، وتستغرق حوالي 10 دقائق للتحضير.
اقرأ المزيد
أدوية ضغط الدم وتأثيرها على كلى مرضى السكري
كشفت دراسة حديثة عن احتمال ارتباط فئة شائعة من أدوية ضغط الدم بتدهور وظائف الكلى لدى مرضى السكري من النوع الثاني.
اقرأ المزيد
أطعمة صيفية تمنح الطاقة وتحافظ على الوزن
مع ارتفاع درجات الحرارة صيفاً، يبحث الجسم عن مصادر طاقة لا تزيد الوزن.
اقرأ المزيد
السجائر الإلكترونية: تغيرات جينية ومخاطر صحية محتملة
كشفت دراسة حديثة عن ارتباط استخدام السجائر الإلكترونية بتغيرات واسعة في نشاط آلاف الجينات داخل الجسم.
اقرأ المزيد
العسل ودوره في دعم الأداء الرياضي
يُعد العسل مصدراً طبيعياً للكربوهيدرات السريعة، ويستخدم لدعم الأداء البدني والتعافي بعد التمرين. ينافس العسل أحياناً مشروبات الطاقة الصناعية.
اقرأ المزيد
علامات تحذيرية مبكرة لأمراض خطيرة
تظهر أعراض مبكرة قد تكون مؤشراً على أمراض خطيرة قبل تفاقمها.
اقرأ المزيد
أطعمة تعزز التركيز والذاكرة للطلاب والوقاية من ضربة الشمس
تحسين التركيز والذاكرة ضروري للطلاب خلال فترة الامتحانات.
اقرأ المزيد
مخاطر الجلوس المطول على صحة الجسم.. كيف يؤثر على القلب والظهر والوزن؟
يعد الجلوس لفترات طويلة جزءًا شائعًا من الحياة اليومية الحديثة. يؤثر هذا النمط بشكل سلبي على صحة الجسم بشكل عام. تشير الأبحاث الطبية إلى مخاطر متعددة للجلوس المطول.
اقرأ المزيد
تأثير السمنة على القلب والأوعية الدموية
تعد السمنة مشكلة صحية عالمية تؤثر بشكل مباشر على القلب والأوعية الدموية.
اقرأ المزيدصفحة ٦ من ٢١٧