كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
دراسة طبية متعددة المراكز في السعودية كشفت أن مرضى قصور الغدة الدرقية يمكنهم تناول دواء ليفوثيروكسين بأمان خلال شهر رمضان. أكدت الدراسة المنشورة بدورية "إندوكرين براكتِس" أن توقيت تناول الدواء، سواء قبل الإفطار أو قبل السحور، لا يؤثر على استقرار الهرمونات. هذا الدليل يوفر مرونة كبيرة للمرضى في إدارة
اقرأ المزيد
دراسة حديثة تشير إلى أن اضطراب طيف التوحد قد يكون شائعاً بالقدر نفسه بين الإناث والذكور، مما يتحدى التقديرات السائدة التي كانت ترجح انتشاره الأكبر بين الذكور. بينما يُلاحظ تشخيص التوحد مبكراً لدى الذكور، كشفت الأبحاث المنشورة في المجلة الطبية البريطانية عن تأثير واضح في مراحل عمرية لاحقة للفتيات يمح
اقرأ المزيد
كشفت دراسة علمية حديثة أن قلة النوم لا تسبب فقط الشعور بالإرهاق والبطء الذهني، بل تُلحق ضررًا مباشرًا بالبنية الدقيقة للدماغ، حيث يؤثر الحرمان من النوم سلبًا على الطبقة الدهنية الواقية التي تحيط بالخلايا العصبية، مما يبطئ انتقال الإشارات العصبية داخل الدماغ وفقًا لبحث نُشر في دورية "بروسيدنجز أوف ذا
اقرأ المزيد
مع اقتراب شهر رمضان، يسعى الكثيرون لتهيئة أجسامهم تدريجياً للصيام عبر تغييرات مدروسة في العادات اليومية. تتطلب ساعات الامتناع الطويلة عن الطعام والشراب تخطيطاً مسبقاً لضمان الحفاظ على النشاط البدني والراحة خلال الشهر الفضيل.لماذا نحتاج لتهيئة الجسم قبل رمضان؟تساعد التهيئة المسبقة للجسم على التكيف مع
اقرأ المزيد
تشير مراجعة علمية حديثة إلى أن صيام رمضان يمكن أن يكون آمنًا لمرضى جراحة السمنة والتحكم بالوزن. يتطلب ذلك إشرافًا طبيًا دقيقًا ومتابعة مستمرة للحالة الصحية. هذه الإرشادات تنطبق على الأفراد الذين خضعوا لجراحات مثل تحويل المسار أو تكميم المعدة. متى يمكن لمرضى جراحة السمنة الصيام بأمان؟ يعد الصيام أكثر
اقرأ المزيد
أعلن باحثون عن تطور علمي لافت قد يغير مستقبل علاج سرطان الكلى، وذلك بعد تطوير دواء جديد يجبر الخلايا السرطانية على القضاء على نفسها ذاتيًا. كشفت شركة «نيومورف» الأمريكية، المتخصصة في التكنولوجيا الحيوية بولاية كاليفورنيا، عن بدء أولى التجارب السريرية على عقارها الجديد NEO-811. يستهدف هذا العقار سرطا
اقرأ المزيد
تشير دراسة حديثة أجرتها الوكالة الدولية لأبحاث السرطان ومنظمة الصحة العالمية إلى أن أكثر من 7 ملايين إصابة بالسرطان حول العالم يمكن تجنبها سنويًا من خلال تطبيق استراتيجيات وقائية فعالة وتعديل أنماط الحياة اليومية. ورغم أن السرطان قد يبدو كـ«يانصيب قاتم» بيولوجيًا، فإن العوامل الوراثية والسلوكيات الب
اقرأ المزيد
يُفاجأ الكثير من الصائمين في رمضان بشعور سريع بالإرهاق بعد ساعات قليلة من الإفطار، رغم حرصهم على تناول أطعمة تبدو صحية. فبعض الأصناف التي يُعتقد أنها مغذية قد تستنزف الطاقة أسرع من المتوقع، تاركة الجسم متعبًا ومنهكًا، وهو ما تفسره الدكتورة علا السيد، أخصائية التغذية العلاجية، موضحة أن اختيار الأطعمة
اقرأ المزيد
يعاني العديد من الصائمين صداعًا متكررًا خلال الأيام الأولى من شهر رمضان، وهو استجابة طبيعية للجسم لتغيرات مفاجئة في نمط السوائل والطعام والنوم. يوضح الدكتور علاء شريف، أخصائي الأمراض الباطنة والتغذية السريرية، أن هذا الصداع غالبًا ما ينتج عن الجفاف ونقص السكر في الدم، بينما يسهم التوتر والإجهاد في ت
اقرأ المزيد
يُعرف شهر رمضان المبارك بنظام الصيام المتقطع الذي يحمل فوائد صحية جمة للجسم، مثل تحسين حساسية الإنسولين وزيادة إفراز هرمون النمو، مما يعزز حرق الدهون ويخفض الكوليسترول. لكن، قد تظهر بعض التحديات المتعلقة بصحة الفم والأسنان خلال ساعات الصيام الطويلة، أبرزها جفاف الفم ورائحة الفم الكريهة، بحسب ما أفاد به الدكتور أسامة الصاوي، استشاري طب الأسنان بوزارة الصحة المصرية.", "meta_keywords": "العناية بالفم في رمضان, صحة الأسنان والصيام, جفاف الفم في رمضان, رائحة الفم الكريهة والصيام, نصائح لأسنان صحية برمضان, طب الأسنان في رمضان, الوقاية من تسوس الأسنان برمضان, إرشادات صحة الفم برمضان
اقرأ المزيد
كشفت دراسة تحليلية واسعة أن الصيام خلال شهر رمضان يؤدي إلى انخفاض ملحوظ في الوزن ومؤشر كتلة الجسم لدى البالغين الأصحاء، لكن هذه التغيرات تظل مؤقتة وتتلاشى تدريجياً بعد انتهاء الشهر الفضيل ما لم تُدعَم بعادات صحية مستدامة. تأثير الصيام الرمضاني على وزن الجسم يؤدي الصيام في رمضان إلى انخفاض في الوزن
اقرأ المزيد
كشفت دراسة طبية حديثة أن أعراض عسر الهضم قد تتحسن بشكل ملحوظ مع الصيام، خاصة عند تضافر ذلك مع دواء إيزوميبرازول. هذه الدراسة، المنشورة في دورية "ساينتفيك ريبورتيز"، أشارت إلى فعالية إضافية للدواء في تسريع التحسن خلال الأسابيع الأولى من شهر رمضان. أُجريت الدراسة في تونس وشملت مرضى يعانون من عسر الهضم
اقرأ المزيدصفحة ٤٩ من ٢٢٢