كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
طور علماء معهد فيزياء أشباه الموصلات التابع لأكاديمية العلوم الروسية فرع سيبيريا، جهاز معصم ذكياً لرصد مستويات التوتر النفسي بدقة. يعتمد هذا الجهاز القابل للارتداء على تحليل تركيز هرمون الكورتيزول ومؤشرات حيوية أخرى موجودة في العرق، ليقدم قراءة فورية ومستمرة للحالة النفسية. يهدف الابتكار إلى توفير أ
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة عن مفارقات لافتة في جودة شوكولاتة عيد الفصح، حيث لا تعكس الأسعار المرتفعة بالضرورة مستوى أفضل من السلامة أو القيمة الغذائية، في وقت تتزايد فيه المخاوف من مكونات خفية قد تحمل آثارًا صحية مقلقة، خاصة لدى الأطفال. جودة شوكولاتة عيد الفصح: السعر لا يحدد القيمة لا يعني السعر المرتفع لشوك
اقرأ المزيد
كشفت دراسة علمية حديثة عن معطيات مقلقة تربط بين التعرض للمبيدات الزراعية وارتفاع كبير في خطر الإصابة بالسرطان. بينما كان التركيز سابقًا على مواد منفردة، تسلط هذه الدراسة الضوء على خطر جديد أكثر تعقيدًا يُعرف بـ"تأثير الخليط"، ما يطرح تساؤلات جدية حول المخاطر غير المرئية التي تهدد ملايين البشر. أظهرت
اقرأ المزيد
أشارت دراسة حديثة إلى أن السمنة قد تكون مرتبطة بأنواع سرطان أكثر مما كان يُعتقد سابقاً. أظهر تحليل بيانات واسعة النطاق من المملكة المتحدة وألمانيا والسويد، شمل أكثر من 458 ألف شخص، أن السمنة كانت مسؤولة عن نسبة كبيرة من سرطانات الجهاز الهضمي. تشير هذه النتائج إلى أن العلاقة بين زيادة الوزن وخطر الإص
اقرأ المزيد
أعلنت هيئة الخدمات الصحية البريطانية عن خطوة طبية رائدة بإتاحة حقن إنقاص الوزن لمرضى القلب، وذلك بهدف أساسي للوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية، وليس فقط لمعالجة السمنة، مما يمثل تحولاً مهماً في استراتيجيات الرعاية الصحية الوقائية. بموجب التوجيهات الجديدة الصادرة عن المعهد الوطني للصحة والر
اقرأ المزيد
مع قدوم فصل الربيع، يشعر الكثيرون برغبة طبيعية في التخلص من ثقل الشتاء وتغيير عاداتهم الغذائية، معتقدين أن تخفيف الوجبات أصبح ضروريًا بعد أشهر مليئة بالأطعمة الغنية بالدهون والسكريات لتخزين الطاقة لمواجهة البرد. تتأثر ساعتنا البيولوجية وأنماطنا الحيوية وإفرازاتنا الهضمية والهرمونية وحالتنا المزاجية
اقرأ المزيد
السكتة الدماغية العابرة، المعروفة أيضاً بالجلطة الدماغية الصغرى، هي حالة طبية طارئة تحدث نتيجة نقص مؤقت في إمداد الدم والأكسجين إلى الدماغ، وتعد إشارة تحذيرية مهمة لاحتمال حدوث سكتة دماغية كاملة في المستقبل القريب، ورغم أن أعراضها قصيرة وتختفي في غضون دقائق، فإن تجاهلها قد يحمل عواقب وخيمة. أعراض ال
اقرأ المزيد
كشفت أبحاث علمية حديثة عن حلقة وصل حاسمة بين الدماغ والجهاز المناعي بعد الإصابة بالسكتة الدماغية، مما يفتح آفاقاً جديدة لتطوير علاجات تقلل من تلف الدماغ. تشير هذه الدراسة إلى أن الطحال يلعب دوراً محورياً في الاستجابة الالتهابية التي قد تزيد من حجم الضرر العصبي بعد السكتة الدماغية. يهدف هذا الاكتشاف
اقرأ المزيد
يتجاوز البطيخ دوره المعروف كمرطب صيفي لذيذ، ليقدم فوائد جوهرية وغير متوقعة لصحة القلب والأوعية الدموية. يسهم استهلاكه المنتظم في تعزيز تدفق الدم وتحسين وظائف الشرايين بفضل مركباته النشطة، مما يقلل من عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب. كيف يدعم البطيخ صحة القلب؟ مركب السيترولين يعد البطيخ مصدراً غنيا
اقرأ المزيد
بينما تركز الكثيرات على الآثار الجانبية الشائعة لوسائل منع الحمل مثل تغيرات الوزن أو التقلبات المزاجية، فإن تأثيرها على صحة البشرة، خاصة ظهور البثور وحب الشباب، يمثل قلقاً حقيقياً. تختلف استجابة البشرة بشكل كبير حسب نوع الوسيلة المستخدمة، سواء كانت هرمونية أو غير هرمونية، مما يستدعي فهم آلياتها. كيف
اقرأ المزيد
يُعرف حب الرشاد بكونه صيدلية طبيعية متكاملة لدعم صحة العظام والمفاصل، حيث يقدم هذا البذر الصغير فوائد علاجية ووقائية متنوعة بفضل غناه بالفيتامينات والمعادن الأساسية مثل الكالسيوم وفيتامين ك وفيتامين ج، والتي تلعب دورًا حاسمًا في تقوية العظام وتخفيف آلام المفاصل والوقاية من الهشاشة. لماذا يُعد حب الر
اقرأ المزيد
يُعد الشمام فاكهة صيفية منعشة ذات طعم مميز، يتكون في معظمه من الماء، لكنه غني بالمغذيات الأساسية التي تمنح الجسم فوائد صحية متعددة، وتساهم في تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض. هذا العصير خالٍ من الدهون وقليل السعرات الحرارية، ما يجعله خياراً ممتازاً لخطط إنقاص الوزن، سواء بتناول الفاكهة مباشرة أو بشرب
اقرأ المزيدصفحة ٣٥ من ٢٢٢