كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
يُعد التعرض لأشعة الشمس جزءاً أساسياً للصحة العامة، حيث تمنح الجسم فيتامين د الضروري لوظائف متعددة، وتؤثر إيجاباً على الحالة المزاجية. لكن تحديد التوقيت الأمثل للتعرض الآمن والمفيد يثير الكثير من التساؤلات، خاصة مع تضارب المعلومات حول أفضل الساعات للاستفادة من الشمس دون التعرض لأضرارها. ما هي أبرز ف
اقرأ المزيد
حساسية الربيع، المعروفة أيضاً باسم التهاب الأنف التحسسي أو حمى القش، هي حالة شائعة تصيب الجهاز المناعي بسبب رد فعل مبالغ فيه تجاه مسببات حساسية معينة في موسم الربيع، خاصة حبوب اللقاح، مما يحول دون ممارسة الكثيرين لحياتهم الطبيعية، وتُشير الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة إلى أن أكثر من 8
اقرأ المزيد
ينتشر الرمد الربيعي، المعروف أيضاً بالتهاب الملتحمة الربيعي، عادةً في فصل الربيع مع تفتح الزهور والأشجار، ويستمر حتى بداية فصل الصيف. يصيب هذا النوع من الحساسية المزمنة الأطفال والبالغين على حد سواء، ويحدث بشكل رئيسي نتيجة لوجود الأتربة والغبار وحبوب اللقاح في الجو. وفقاً لوزارة الصحة والإسكان المصر
اقرأ المزيد
يواجه العالم تحديًا صحيًا معقدًا يتمثل في العبء المزدوج لسوء التغذية، حيث يتعايش نقص التغذية مع مشكلة زيادة الوزن والسمنة في آن واحد، وقد أشارت منظمة الصحة العالمية إلى أن هذه الظاهرة العالمية تؤثر على مليارات الأشخاص وتتطلب استراتيجيات صحية متكاملة لمواجهتها.العبء المزدوج لسوء التغذية: أبعاد المشكل
اقرأ المزيد
ضمور المخ، أو ما يُعرف بالضمور الدماغي (Cerebral Atrophy)، هو حالة تتميز بفقدان الخلايا العصبية وتقلص حجم الأنسجة الدماغية، مما يؤثر على الوصلات العصبية ويضعف وظائف الدماغ. بينما يُعد فقدان بعض خلايا المخ طبيعياً مع التقدم في العمر، يمكن أن يحدث الضمور الدماغي بشكل سريع نتيجة لأمراض أو إصابات محددة،
اقرأ المزيد
الاكتئاب المبتسم هو حالة نفسية معقدة حيث يعاني الفرد من أعراض اكتئاب داخلية شديدة بينما يظهر للآخرين بمظهر سعيد وإيجابي. هذه القدرة على إخفاء المعاناة تجعل تشخيصه صعباً وتزيد من مخاطره، خاصةً في ما يتعلق بالأفكار الانتحارية التي قد يسهل تنفيذها بسبب قدرة المصاب على التفاعل الاجتماعي والظهور بشكل طبي
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة من كلية "تي إتش تشان" للصحة العامة بجامعة هارفارد عن وجود ارتباط قوي بين درجات الحرارة القصوى، سواء شديدة الحرارة أو شديدة البرودة، وزيادة مخاطر الوفاة بالسكتة الدماغية. تشمل هذه المخاطر السكتات الدماغية الإقفارية والنزفية على حد سواء، وتظهر هذه العلاقة بشكل أوضح في البلدان منخفضة ا
اقرأ المزيد
هرمون الحليب أو البرولاكتين (PRL) هو هرمون حيوي تفرزه الغدة النخامية الأمامية في الدماغ. يلعب هذا الهرمون دورًا أساسيًا في تحفيز إنتاج الحليب بعد الولادة لدعم الرضاعة الطبيعية. تتعدد وظائف البرولاكتين لتشمل تنظيم الجهاز المناعي والتوازن الأيضي والصحة الإنجابية. يمكن أن تؤدي المستويات غير المتوازنة م
اقرأ المزيد
كشفت دراسة رائدة من جامعة واين ستيت الأمريكية عن وجود صلة مباشرة بين تعرض الذكور لمواد الألكيل البيرفلورية والمتعددة الفلور (PFAS) وبين مشاكل صحية خطيرة تظهر في ذريتهم. تُعرف هذه المواد الكيميائية بتسربها إلى المياه ويمكن أن تؤثر على مثيلة الحيوانات المنوية، مما يؤدي إلى تغيرات طويلة الأمد في كبد وأ
اقرأ المزيد
مشروب المتة هو مستخلص عشبي من أوراق شجر نخيل أمريكا الجنوبية، ويُعرف بقدرته على منح الطاقة وتعزيز الأداء البدني. يُشاع عنه تحسين مستويات الطاقة ومكافحة الإرهاق، مما يجعله خياراً شائعاً لكثير من الأشخاص. لكنه يحمل فوائد صحية متعددة مثل دعم الهضم وخفض الكوليسترول الضار والتحكم في الوزن. ومع ذلك، فإن ا
اقرأ المزيد
تُعد كوابيس اليقظة والهلوسة من الظواهر التي قد تبدو غامضة ومقلقة، لكن الأبحاث الحديثة كشفت عن ارتباطها المحتمل ببعض أمراض المناعة الذاتية. هذه الأعراض، التي يصفها البعض بأنها كوابيس حية ومؤلمة تحدث أثناء اليقظة، قد تكون إشارات تحذيرية مبكرة تستدعي الانتباه والتقييم الطبي. كوابيس اليقظة: علامة مبكرة
اقرأ المزيد
توصلت دراسة أمريكية حديثة من جامعة كولومبيا في نيويورك إلى اكتشاف محوري حول فيروس كورونا. كشفت الدراسة أن الأشكال الشديدة من عدوى "كوفيد-19" تؤدي إلى تدمير ذاتي جماعي لخلايا الرئة. هذا التدمير يحدث عبر برنامج يسمى "التصلب الحديدي" (Ferroptosis)، وهو ما يسهم في تدهور حالة المرضى المصابين بالفيروس.كيف
اقرأ المزيدصفحة ١٦٣ من ٢٢٢