قسم

الصحة والعافية

كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.

حاسبة الحمل وموعد الولادةحاسبة التبويض وأيام الخصوبةحاسبة الدورة الشهرية وتتبع أيام الطمث

أحدث مقالات الصحة والعافية

اليوم العالمي للتوعية بلقاح الإيدز وأهداف القضاء على المرض

اليوم العالمي للتوعية بلقاح الإيدز وأهداف القضاء على المرض

يحل اليوم العالمي للتوعية بلقاح الإيدز في 18 مايو من كل عام، لتعزيز جهود البحث العلمي للتوصل للقاح مخصص لهذا المرض، ويهدف هذا اليوم إلى تثقيف المجتمع بشأن سبل الوقاية والتوعية بضرورة تطوير لقاح فعال ضد فيروس نقص المناعة المكتسبة المسبب لمرض الإيدز. أهمية اليوم العالمي للتوعية بلقاح الإيدز يمثل فيروس

اقرأ المزيد
أطعمة تسبب تورم الجسم في الصيف

أطعمة تسبب تورم الجسم في الصيف

يُعد تورم الجسم، المعروف طبياً بالوذمة، مشكلة صحية شائعة تتفاقم في الأجواء الحارة خلال فصل الصيف. ينشأ هذا التورم بشكل أساسي نتيجة لاضطراب في توازن استقلاب الماء والأملاح داخل الجسم، حيث تلعب بعض الأطعمة والمشروبات دوراً مباشراً في تفاقم هذه الحالة. أسباب تورم الجسم في الصيف يحدث تورم الجسم في الطقس

اقرأ المزيد
فوائد النوم الصحية المثبتة علمياً

فوائد النوم الصحية المثبتة علمياً

يُعد النوم ركيزة أساسية للصحة الجسدية والنفسية، ورغم الاعتقاد الشائع بفوائده المتعددة، فقد كشفت دراسات علمية حديثة عن تفاصيل دقيقة حول آلياته وبعض المبالغات المرتبطة به. بينما كان يُعتقد سابقاً أن النوم يتيح للدماغ فرصة لطرد السموم، أشارت أبحاث جديدة إلى أن هذه النظرية قد لا تكون دقيقة بالكامل. توضي

اقرأ المزيد

صفحة ١٦٤ من ٢٢١