كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
يُعرف عقار أوزمبيك (Ozempic)، الذي يُحقن بوصفة طبية، بإدارته لمستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني، لكنه اكتسب شهرة واسعة لدوره في إنقاص الوزن. تشير دراسات حديثة إلى أن أوزمبيك والأدوية المشابهة قد تحمل إمكانات واعدة في مساعدة الأشخاص الذين يعانون من الإدمان، حيث ارتبط استخدامه بانخ
اقرأ المزيد
تُعد الألياف الغذائية عنصراً حيوياً للحفاظ على وزن صحي، وهي ضرورية لدعم الجهاز المناعي وتعزيز مستويات الطاقة وتوازن الهرمونات في الجسم. تشير اختصاصية التغذية غابرييلا بيكوك إلى أن العديد من الأشخاص يعانون من نقص الألياف في نظامهم الغذائي، مما يؤثر على الصحة العامة والقدرة على إدارة الوزن. تُسهم الأل
اقرأ المزيد
يُعد استخدام الاسم العلمي للأدوية في الوصفات الطبية خطوة محورية لضمان توافر الدواء وتلبية احتياجات المرضى، وقد أكد رئيس الوزراء مصطفى مدبولي ووزير الصحة والسكان الدكتور خالد عبدالغفار على أهمية هذه الاستراتيجية في تعزيز البدائل الدوائية وإنهاء مشكلة نقص الأدوية في السوق المصري، مما أسهم في عودة استق
اقرأ المزيد
كشفت أبحاث جديدة من جامعة نورث وسترن الأمريكية، بقيادة إيريكا هارتمان الأستاذة المساعدة في الهندسة المدنية والبيئية، عن عالم غير مرئي من الفيروسات الكامنة على أسطح الحمام الشائعة مثل فرشاة الأسنان ورؤوس الدش. ما هي البكتيريا العاثية (Bacteriophages)؟ البكتيريا العاثية هي فيروسات تصيب البكتيريا حصريا
اقرأ المزيد
إن شعرت بالتعب بعد فترة قصيرة من بدء المشي، متسائلاً إن كان الجهد المبذول كافياً لحرق السعرات؟ تشير الأبحاث الحديثة إلى أن دمج التوقفات القصيرة في نزهاتك يمكن أن يكون أكثر فعالية بكثير مما تتخيل، محولاً روتين المشي إلى أداة أقوى لتعزيز لياقتك وحرق الطاقة. ما الذي يجعل التوقفات القصيرة أكث
اقرأ المزيد
تمثل حقن إنقاص الوزن الحديثة، مثل أوزيمبيك ومونجارو، تطوراً مهماً في علاج السمنة، حيث تُظهر هذه الأدوية إمكانات كبيرة في تخفيف العبء المالي على الأنظمة الصحية والاقتصاد الوطني. تشير البيانات إلى أن التوسع في استخدامها يمكن أن يقلل من حاجة المرضى للرعاية الصحية ويعيدهم إلى سوق العمل. وفقًا للدراسات،
اقرأ المزيد
تعتبر التغذية السليمة عنصراً حاسماً في الحفاظ على صحة القلب والوقاية من الأمراض المزمنة. يساعد تبني عادات غذائية صحية على تقليل عوامل الخطر مثل ارتفاع الكوليسترول وضغط الدم، مما يعزز وظائف القلب بشكل فعال. نقدم هنا مجموعة من الإرشادات الغذائية الأساسية لحماية قلبك، مستندة إلى توصيات موقع "WebMD" الم
اقرأ المزيد
يشعر الكثيرون بالثقة المطلقة في صحة قراراتهم، حتى عندما تكون المعلومات المتاحة لديهم غير كاملة. يكشف تحيز إدراكي حديث يُعرف باسم "وهم كفاية المعلومات" عن الآلية التي تجعل الأفراد يعتقدون أنهم يمتلكون كل البيانات الضرورية لاتخاذ القرارات، حتى في غيابها الفعلي. فهم وهم كفاية المعلومات يُعرف وهم كفاية
اقرأ المزيد
ابتكر علماء مايو كلينيك نماذج دماغية صغيرة، تُعرف بالأورجانويدات، مزروعة في المختبر لفهم تطور الخرف المرتبط بأجسام ليوي بشكل أفضل. هذا المرض العصبي التنكسي معقدًا، ويشترك في خصائص مع مرض باركنسون وألزهايمر. يمثل خرف أجسام ليوي تحديات كبيرة في التشخيص بسبب تنوع أعراضه. ما هي نماذج الدماغ المصغرة (الأ
اقرأ المزيد
تشير دراسة حديثة إلى أن الأطفال والمراهقين الذين أصيبوا بفيروس كورونا قد يواجهون خطراً متزايداً للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني في المستقبل، حتى أولئك الذين لا يعانون من السمنة. هذا الارتباط يبرز أهمية المتابعة الصحية الدقيقة للأطفال بعد التعافي من عدوى فيروس كورونا، مع التركيز على الكشف المبكر
اقرأ المزيد
أطلقت جامعة غلاسكو مبادرة رائدة تهدف إلى تقليل اعتماد أطباء المستقبل على أجهزة استنشاق الربو التقليدية، وذلك لمعالجة تأثيرها البيئي السلبي. تأتي هذه الخطوة ضمن جهود أوسع لخفض البصمة الكربونية لقطاع الرعاية الصحية، بالتنسيق مع الهيئة الأوروبية للتعليم الصحي والمناخي. الأثر البيئي لأجهزة استنشاق الرب
اقرأ المزيد
قد ينجذب المراهقون أحيانًا لتجربة سلوكيات خطيرة دون إدراك كامل لعواقبها، ومن هذه السلوكيات استنشاق الأبخرة السامة من المنتجات المنزلية الشائعة. يحذر الأطباء من أن هذه الظاهرة، التي تشمل مواد مثل طلاء الأظافر وأقلام التحديد ومزيلات العرق، تشكل تهديدًا جديًا على حياتهم وصحتهم. لماذا ينجذب المراهقون ل
اقرأ المزيدصفحة ١٣٤ من ٢٢٢