كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
اكتشفت دراسة حديثة لباحثين في كلية الطب بجامعة بنسلفانيا ومركز أبرامسون للسرطان أن النظام الغذائي الكيتوني قد يوفر طريقة جديدة لتحسين فعالية خلايا مستقبلات المستضدات الخميرية (CAR T) في مكافحة السرطان. تعتمد تقنية خلايا CAR T على إعادة برمجة خلايا المناعة الخاصة بالمريض لمهاجمة الخلايا السرطانية، ور
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة عن وجود رابط جيني بين الاكتئاب وأمراض القلب لدى النساء، مما يعزز الفهم الطبي لهذا الموضوع. أظهرت النتائج أن النساء اللاتي لديهن قابلية جينية أعلى للاكتئاب يواجهن خطرًا أكبر للإصابة بأمراض القلب. هذا الاكتشاف يمكن أن يساهم في حماية ملايين السيدات من خلال تشخيص وعلاج مبكر قبل تفاقم ال
اقرأ المزيد
ضعف عضلة القلب، المعروف أيضًا بقصور القلب، هو حالة معقدة يعجز فيها القلب عن ضخ الدم بكفاءة كافية لتلبية احتياجات الجسم الأيضية. هذا العجز يؤدي إلى نقص إمداد الأكسجين والمواد…
اقرأ المزيد
تُعد مواقد الحطب وسيلة شائعة للتدفئة المنزلية، خاصة في أشهر الشتاء، لكن دراسات حديثة كشفت عن خطر متزايد مرتبط باستخدامها، يتمثل في رفع احتمالية الإصابة بسرطان الرئة، الذي يُعد من أخطر أنواع السرطان. هذه المواقد تطلق جسيمات دقيقة سامة تؤثر سلبًا على الجهاز التنفسي والصحة العامة، مما يستدعي الانتباه إ
اقرأ المزيد
رغم الاعتقاد السائد بأن تقدم العمر يرتبط حتمًا بتدهور الذاكرة، يؤكد الأطباء أن هذا التدهور ليس أمرًا لا مفر منه. يقدم الدكتور ريتشارد ريستاك، طبيب الأعصاب وأستاذ بجامعة جورج واشنطن، في أحدث أعماله "الدليل الكامل للذاكرة: علم تقوية عقلك"، استراتيجيات عملية لتحسين الذاكرة. يرى الدكتور ريستاك أن الذاكر
اقرأ المزيد
مرض الكبد الدهني غير الكحولي هو تراكم للدهون في الكبد لا يرتبط باستهلاك الكحول، وقد يتطور إلى حالات خطيرة مثل التهاب الكبد الدهني والتليف. تشير دراسة حديثة إلى أن زيادة استهلاك الفلافونويدات، وهي مركبات نباتية نشطة بيولوجيًا، قد تسهم في تقليل خطر الإصابة بهذا المرض وتحسين صحة الكبد. ما هو الكبد الد
اقرأ المزيد
لطالما أوصت الهيئات الصحية بتقليل تناول السكر للحفاظ على صحة الأسنان وتحسين النظام الغذائي لكن دراسة حديثة من جامعة لوند السويدية كشفت عن أدلة قوية تربط بين استهلاك المشروبات السكرية وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مؤكدة أن السكر السائل يشكل تهديداً أكبر بكثير من الأشكال الأخرى للس
اقرأ المزيد
يشكل كتمان الأسرار تحديًا كبيرًا للصحة النفسية والجسدية، حيث يتطلب الحفاظ عليها طاقة ذهنية فائقة وفق تقرير نشرته مجلة «ديسكفر». هذا الجهد الإدراكي يؤثر على قدرة الشخص على التركيز والتفاعل مع محيطه، مما يحول السر إلى عبء ثقيل يترك أثرًا ملموسًا على الحياة اليومية للفرد. لماذا يستهلك كتمان الأسرار طاق
اقرأ المزيد
يعتقد الكثيرون أن الخبز يفتقر إلى القيمة الغذائية ويحتوي على نسب عالية من الملح، مما يدفعهم لاستبعاده من أنظمتهم الغذائية. إلا أن خبراء التغذية يؤكدون أن هذه التصورات قد تكون غير دقيقة، فالخبز يمكن أن يكون جزءًا صحيًا من النظام الغذائي إذا تم اختيار النوع المناسب وتناوله باعتدال، خاصة عند التركيز عل
اقرأ المزيد
يُعد المشي أبسط أشكال الحركة وأكثرها سهولة، فهو نشاط متاح للجميع ولا يتطلب معدات خاصة. لكن هل تعلم أن هذه العادة اليومية البسيطة تحمل في طياتها إمكانات هائلة لتعزيز صحتك، وأن هناك طرقاً مبتكرة لتحويلها من مجرد حركة إلى تمرين فعّال للغاية؟ كيف تحوّل المشي العادي إلى تمرين خارق؟ لا يقتصر المشي على كون
اقرأ المزيد
تشير دراسة حديثة إلى أن ممارسة تمارين الكروس فيت قد تساهم في تقليل اعتماد الأشخاص على الأدوية الموصوفة، خاصة لمن يعانون من حالات صحية مزمنة مثل القلق والسكري وارتفاع ضغط الدم. أظهرت الدراسة التي أجرتها جامعة نوتنغهام ترينت في المملكة المتحدة على 1211 مشاركاً، تتراوح أعمارهم بين 19 و67 عاماً، أن أكثر
اقرأ المزيد
تظهر الأبحاث الحديثة أن خفض استهلاك حمض الإيزوليوسين بنسبة الثلثين يؤدي إلى إبطاء مؤشرات الشيخوخة وزيادة متوسط العمر بنسبة تصل إلى 33% لدى الذكور و7% لدى الإناث، مع تحسين حساسية…
اقرأ المزيدصفحة ١٣٣ من ٢٣١