كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
يواجه الكثير من كبار السن صعوبة في النوم مع تقدم العمر، حيث تتغير أنماط النوم بشكل طبيعي وتصبح أقل عمقاً واستمرارية. يعتبر الأرق المزمن في هذه الفئة العمرية عاملاً مساهماً في مشاكل صحية متعددة، مثل زيادة خطر الحوادث والاكتئاب، مما يجعل فهم أسبابه وإيجاد حلول له أمراً ضرورياً. لماذا يصبح النوم صعباً
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة أن الاستهلاك المرتفع للأطعمة فائقة المعالجة يرتبط بتسارع الشيخوخة البيولوجية، بغض النظر عن جودة النظام الغذائي العام. هذا يعني أن اختيار الأطعمة الأقل معالجة يعد خطوة أساسية للحفاظ على صحة الجسم وتباطؤ علامات التقدم في العمر. الدراسة وعلاقة الأطعمة فائقة المعالجة بالشيخوخة أجرت وحدة
اقرأ المزيد
يسعى الكثيرون إلى إيجاد طرق فعالة ومستدامة لإدارة أوزانهم، وغالباً ما ينصب التركيز على نوعية وكمية الطعام. لكن الأبحاث الحديثة تسلط الضوء على عامل آخر قد يكون له تأثير كبير: توقيت الوجبات، الذي يقدم منظوراً جديداً في رحلة فقدان الوزن. كيف يؤثر توقيت وجباتك على جسمك؟ لا يقتصر تأثير الطعام على مكونات
اقرأ المزيد
اكتئاب الشتاء الموسمي هو نوع من الاضطراب العاطفي المرتبط بتغير الفصول.
اقرأ المزيد
نجح علماء في تطوير أول نموذج معملي لخلايا الشفاه البشرية.
اقرأ المزيد
الاختناق تحت الضغط هو تدهور مفاجئ وغير متوقع في الأداء.
اقرأ المزيد
مرض الكلى المزمن حالة صحية منهكة. يؤدي هذا المرض إلى فقدان لا رجعة فيه لوظائف الكلى. غالباً ما يتطلب العلاج غسيل الكلى أو زراعتها. يُعزى تقدم المرض جزئياً لفقدان خلايا…
اقرأ المزيد
طور باحثون من جامعة ميشيغان الأمريكية مستشعرًا جديدًا لدعامات القناة الصفراوية، يمثل هذا الابتكار تقدمًا طبيًا مهمًا يهدف إلى تغيير طريقة الكشف عن انسدادات القنوات الصفراوية، والتي قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل اليرقان وتلف الكبد والعدوى المهددة للحياة. أهمية الكشف المبكر عن انسداد الدعامات تُعد انس
اقرأ المزيد
تشير الأبحاث الحديثة إلى وجود ارتباط وثيق بين صحة الفم وأمراض القلب، حيث يمكن لأمراض اللثة أن تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يعود السبب إلى تراكم البلاك الذي يحتوي على بكتيريا ضارة تتراكم على الأسنان، مما يسبب التهابات في اللثة. مع مرور الوقت، يمكن أن تنتقل هذه البكتيريا من الف
اقرأ المزيد
صفحة ١٣١ من ٢٢٢