قسم

الصحة والعافية

كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.

حاسبة الحمل وموعد الولادةحاسبة التبويض وأيام الخصوبةحاسبة الدورة الشهرية وتتبع أيام الطمث

أحدث مقالات الصحة والعافية

كيف تعزز فوائد المشي اليومي لصحة أفضل

كيف تعزز فوائد المشي اليومي لصحة أفضل

المشي لا يتطلب تعقيدًا، فمجرد المشي السريع لعشر دقائق يوميًا يقدم فوائد صحية متعددة. يشمل ذلك تقليل مخاطر أمراض القلب والسكتة الدماغية وأنواع معينة من السرطان. يمكن لبعض التعديلات البسيطة على طريقة المشي تحويل هذه العادة اليومية إلى نشاط أكثر فعالية وفائدة لصحتك العامة. المشي اليومي: أساس الصحة والل

اقرأ المزيد
تأثير تقليل حمض الإيزوليوسين على إطالة العمر

تأثير تقليل حمض الإيزوليوسين على إطالة العمر

كشفت دراسة حديثة أن تقليل تناول حمض أميني يُعرف باسم "الإيزوليوسين" يمكن أن يُبطئ الشيخوخة ويُطيل عمر الفئران بنسبة تصل إلى 33%. يُثير هذا الاكتشاف آمالًا في إمكانية الاستفادة من النتائج لتحسين طول العمر وجودة الحياة لدى البشر، فالإيزوليوسين هو أحد الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم لبناء

اقرأ المزيد
تأثير الكحول على الدماغ والوظائف العقلية

تأثير الكحول على الدماغ والوظائف العقلية

يعتقد كثيرون أن تأثير الكحول على الجسم يقتصر على الكبد، لكن الدراسات أثبتت أن الواقع أكثر تعقيدًا؛ فتناول الكحول يمكنه أن يؤثر بشكل كبير على الدماغ والوظائف العقلية، سواء على المدى القصير أو الطويل، مما يؤدي إلى تراجع الأداء العقلي والجسدي للفرد. يتعدى تأثير تناول الكحول الشرب المفرط أو الإدمان، لأن

اقرأ المزيد
اكتشاف جين جديد مرتبط بالتوحد وتأخر النمو

اكتشاف جين جديد مرتبط بالتوحد وتأخر النمو

كشفت دراسة دولية حديثة، نُشرت في مجلة "موليكولار سايكاتري"، عن اكتشاف متغيرات جينية جديدة مرتبطة بكل من التوحد وتأخر النمو، مما يمثل خطوة مهمة نحو فهم أعمق لهذه الحالات المعقدة. اكتشاف الجين الجديد (GSK3B) أوضحت الدراسة أن هذا الاكتشاف قد يساهم بشكل كبير في تعزيز التشخيصات الجينية المتاحة للأسر التي

اقرأ المزيد

صفحة ١٢٥ من ٢٢٢