كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
حذّر طبيب الأمراض المعدية الروسي يفغيني تيماكوف من أن ارتكاب أخطاء شائعة أثناء علاج الإنفلونزا قد يؤدي إلى تفاقم الحالة الصحية وظهور مضاعفات خطيرة، مؤكداً أن الإنفلونزا ليست نزلة برد عادية بل عدوى خطيرة قد تؤثر على القلب والكلى والجهاز العصبي والتنفسي وأعضاء أخرى في الجسم. ويُعد العلاج الذاتي والإجه
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة عن فائدة غير متوقعة يقدمها جبن الكاممبرت في مجال تعزيز صحة الدماغ والوقاية من التدهور المعرفي ومرض ألزهايمر، حيث يحتوي هذا الجبن الفرنسي الطري على مركب “الميرستاميد” الذي يعزز مستويات عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF)، وهو بروتين ضروري للحفاظ على صحة الدماغ وتحفيز نمو الخ
اقرأ المزيد
باحثون وخبراء في مجال المسالك البولية أفادوا بأن عادة التبوّل الاحتياطي، أو التبوّل "تحسُّباً" قبل الشعور بالحاجة الحقيقية، قد تحمل انعكاسات سلبية على صحة المثانة على المدى الطويل. تشير دراسات حديثة إلى أهمية إعادة تقييم سلوك الذهاب إلى الحمّام، خاصةً عندما لا تكون هناك رغبة ملحّة في التبوّل، للحفاظ
اقرأ المزيد
أعلن باحثون من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو عن اكتشافهم خلايا جذعية في أدمغة الشباب قادرة على تشكيل الخلايا الموجودة في الأورام الدماغية. يُعد هذا الاختراق خطوة مهمة نحو فهم كيف تستغل خلايا الدماغ البالغة العمليات التطورية لإحداث النمو السريع في الأورام الدماغية القاتلة مثل الورم الأرومي الدبقي
اقرأ المزيد
يختار الكثيرون الحليب النباتي كبديل صحي أو أخلاقي للحليب الحيواني، لكن دراسة حديثة تكشف عن جانب غير متوقع لهذه العادة. تشير النتائج إلى أن استهلاك الحليب النباتي قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب، بينما قد يوفر الحليب قليل الدسم حماية ضد اضطرابات المزاج.هل يؤثر اختيارك للحليب على مزاجك حقاً؟أظهر
اقرأ المزيد
عندما تتناول طبقاً شهياً من المأكولات البحرية، هل خطر ببالك يوماً أنك قد تستهلك معها جزيئات بلاستيكية دقيقة غير مرئية؟ تكشف الأبحاث الحديثة عن حقيقة مقلقة تتعلق بوجود هذه الجزيئات الضارة في أنواع شائعة من الأسماك والمأكولات البحرية التي نستهلكها يومياً. ماذا تخبرنا الأبحاث عن البلاستيك في غذائنا؟ أ
اقرأ المزيد
أظهرت أبحاث جديدة صادرة عن جامعة كوليدج لندن أن كل سيجارة يدخنها الفرد قد تسهم في خفض متوسط عمره بمقدار 20 دقيقة، وهو تحديث مهم لدراسات سابقة كانت تقدر هذا النقص بـ 11 دقيقة فقط. يعتمد هذا التقدير على بيانات أكثر شمولاً، بما في ذلك مشاركة النساء وتأثير العوامل الاجتماعية والبدنية. يؤكد الخبراء أن ال
اقرأ المزيد
يُعد الشاي الأخضر مشروبًا غنيًا بالفوائد الصحية، وقد كشفت دراسة يابانية حديثة عن ارتباط وثيق بين استهلاكه المنتظم وتقليل حجم الآفات البيضاء في الدماغ لدى كبار السن غير المصابين بالخرف، مما يشير إلى دوره المحتمل في الحفاظ على الصحة المعرفية والوقاية من التدهور المرتبط بالعمر. أهمية الشاي الأخضر لصحة
اقرأ المزيد
توصل فريق علماء دولي إلى تقنية واعدة تهدف إلى تعديل الذكريات السلبية عن طريق تنشيط الذكريات الإيجابية خلال النوم، مما قد يفتح آفاقاً جديدة لعلاج مشاكل الصحة النفسية والاضطرابات المرتبطة بالصدمات. تعتمد هذه الطريقة على إعادة برمجة الروابط العصبية للذكريات المؤلمة أثناء مرحلة نوم حركة العين غير السريع
اقرأ المزيد
أظهرت أبحاث حديثة من جامعة كامبريدج أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف، يشمل الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة والخضروات والبقوليات، يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالتسمم الغذائي، والذي قد يكون مميتاً في بعض الحالات. يعزز هذا النوع من الأطعمة نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء، مما يوفر حماية طبيعية ضد ال
اقرأ المزيد
تُعد الأوبئة الفيروسية الشتوية مصدر قلق صحي متزايد كل عام، حيث تؤثر بشكل مباشر على صحة الإنسان وتفرض ضغوطًا كبيرة على الأنظمة الصحية العالمية. تشمل هذه الأمراض الشائعة فيروس كوفيد-19، الإنفلونزا، نوروفيروس، وفيروس الجهاز التنفسي المخلوي (RSV)، والتي تتطلب وعيًا مستمرًا وفهمًا عميقًا لكيفية التعامل م
اقرأ المزيد
اللابوفثالموس الليلي هي حالة طبية ينام فيها بعض الأشخاص وعيونهم لا تُغلق بالكامل، وقد تبدو غريبة لكنها أكثر شيوعًا مما يتوقع الكثيرون. تشير المراجع الطبية إلى أن ما بين 5 إلى 20% من البالغين قد يعانون هذه المشكلة دون أن يدركوا ذلك، خاصةً لعدم وجود أعراض واضحة في بعض الحالات. هذه الظاهرة قد تؤدي إلى
اقرأ المزيدصفحة ١١٥ من ٢٢١