كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
كشفت دراسة حديثة أن الإنسان يمر بمرحلتين رئيسيتين من التغيرات الجزيئية السريعة المرتبطة بالشيخوخة، تحدث إحداهما في الأربعينات من العمر، والأخرى في الستينات. توضح الدراسة التي نُشرت في مجلة (Nature Aging) أن الشيخوخة ليست عملية تدريجية كما كان يُعتقد سابقًا، بل تتضمن ذروتين واضحتين تؤثران على مختلف و
اقرأ المزيد
تشير دراسة أسترالية حديثة إلى ارتباط وثيق ومباشر بين الاكتئاب وآلام أسفل الظهر، حيث يرتفع خطر الإصابة بهذه الآلام بنسبة تصل إلى 60% لدى الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب. تُعد هذه النتائج مهمة لأنها تقدم رؤية جديدة بأن الاكتئاب قد لا يكون مجرد نتيجة للألم الجسدي، بل قد يكون سبباً رئيسياً له، مما يستد
اقرأ المزيد
كشف باحثون عن تقنية مبتكرة لطهي الأرز تقلل السعرات الحرارية التي يمتصها الجسم بأكثر من النصف، مما يمثل خطوة مهمة في مكافحة السمنة عالميًا، خاصة في المجتمعات التي يعتمد فيها الأرز كغذاء أساسي. قُدم هذا البحث في الاجتماع الوطني والمعرض الـ249 للجمعية الكيميائية الأمريكية (ACS)، ويهدف إلى تحويل النشا ا
اقرأ المزيد
تزداد مخاطر الإصابة بأمراض مرتبطة بالتقدم في العمر، مثل ألزهايمر وفقدان كتلة العضلات (الساركوبينيا)، مع التقدم في السن. تركز الأبحاث الحديثة على إطالة الفترات الصحية في حياة الإنسان، وقد كشفت دراسة دولية عن أن مركب الإرغوثيونين الطبيعي، المتوفر في أنواع معينة من الفطر والأطعمة المخمرة، يحمل وعوداً ك
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة أجريت في مختبرات مستشفى الطب النفسي بجامعة بازل عن تأثير ملحوظ لاكتمال القمر على جودة النوم البشري، حيث يلاحظ تدهور في أنماط النوم حتى دون رؤية القمر مباشرة أو الإدراك الواعي لمرحلته. تشير النتائج إلى أن هذه الظاهرة قد تكون مرتبطة بإيقاعات بيولوجية عميقة متجذرة في التطور البشري. كيف
اقرأ المزيد
تزداد الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا بشكل ملحوظ خلال فصل الشتاء، ولا يقتصر السبب على قضاء وقت أطول في الأماكن المغلقة. تُظهر الأبحاث الحديثة أن درجات الحرارة المنخفضة تؤثر مباشرة على…
اقرأ المزيد
المشروبات الغازية اليومية تزيد خطر الإصابة بالسرطان بسبب احتوائها على مواد كيميائية مثل 4-ميثيليميدازول (4-MEI) التي تتكون أثناء تصنيع اللون الكراميلي. وقد كشفت دراسة حديثة عن صلة واضحة بين الاستهلاك المنتظم لهذه المشروبات وزيادة خطر الإصابة بالسرطان، حيث يمكن أن يُعرض شرب عبوة واحدة يوميًا المستهلك
اقرأ المزيد
نُشرت دراسة حديثة تؤكد عدم وجود فوائد لمكملات زيت السمك (أوميغا-3) في الحد من التدهور الإدراكي لدى كبار السن، رغم انتشار استخدامها منذ السبعينيات. وفقًا للدراسة، التي تُعد من بين الأكبر والأطول من نوعها، تمت متابعة أكثر من 4,000 مريض على مدار خمس سنوات دون العثور على أي تأثير لمكملات أوميغا-3 على تح
اقرأ المزيد
تكشف دراسات حديثة عن وجود علاقة وثيقة بين توقيت بداية الحمل وصحة الأطفال حديثي الولادة على المدى الطويل، وهو اكتشاف يلقي الضوء على عوامل بيئية وموسمية لم تكن مفهومة بشكل كامل سابقاً. يؤكد العلماء الآن أن هذه العلاقة أبعد من كونها صدفة؛ بل تستند إلى عوامل محددة يمكن أن تؤثر في مسار الحمل ونمو الجنين،
اقرأ المزيد
أظهرت دراسة حديثة أن جيل زد يعاني بشكل كبير من انخفاض حاد في صحته العقلية والجسدية، إلى جانب تراجع وضعه المالي والاجتماعي. كما كشفت الدراسة عن معاناتهم من أزمة منتصف العمر في سن مبكرة، وهي ظاهرة غير متوقعة نظراً لأن أغلب أفراد هذا الجيل لم يبلغوا الأربعين بعد. ما الذي يعانيه جيل زد صحياً؟ تشير دراسة
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة أن مكملات أوميغا 3، المتوفرة في كبسولات زيت السمك، تساهم في تقليل السلوك العدواني بشكل ملحوظ. وقد نشرت دورية Aggression and Violent Behavior هذه النتائج، مؤكدة على دور النظام الغذائي في التأثير على كيمياء الدماغ. تشير الأبحاث إلى أن الأوميغا 3 يمكن أن تخفض العدوان بنسبة 28% على المد
اقرأ المزيد
أظهرت دراسة حديثة تفوق الجراحة الروبوتية في إجراء عمليات استئصال الكبد المعقدة مقارنة بالطرق الجراحية التقليدية. شملت هذه الدراسة 353 عملية لاستئصال أجزاء من الكبد في مستشفيات كبرى بنيويورك. أجريت العمليات بين عامي 2017 و2023. توزعت الجراحات بين 112 جراحة مفتوحة، و107 عمليات بمنظار البطن، و134 عملية
اقرأ المزيدصفحة ١١٤ من ٢٢١