كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
تنظيم مواعيد تناول الطعام يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على الصحة وتعزيز النشاط، خاصة خلال شهر رمضان المبارك، حيث يعتمد الجسم بشكل أساسي على وجبتي الإفطار والسحور للحصول على الطاقة. تُعد الفترة الزمنية الفاصلة بين هاتين الوجبتين ذات أهمية قصوى، إذ تؤثر مباشرة على كفاءة عملية الهضم ومستويات الطاقة المس
اقرأ المزيد
مع حلول شهر رمضان، يحرص الكثيرون على تعزيز قدراتهم الذهنية ومواكبة متطلبات الصيام والعمل، حيث تبرز أهمية العناية بالصحة الإدراكية في ظل ساعات الامتناع الطويلة عن الطعام والشراب، ويمكن لممارسات بسيطة لا تتجاوز 5 دقائق يومياً أن تسهم بفعالية في تعزيز الذاكرة والتركيز وتحسين الأداء الذهني. خطوات عملية
اقرأ المزيد
أظهرت دراسة حديثة أجراها مركز السكري بجامعة إمبريال كوليدج لندن في الإمارات العربية المتحدة أن صيام رمضان قد يكون آمناً للأطفال والمراهقين المصابين بداء السكري من النوع الأول. هذا بشرط اتباع برنامج تعليمي متخصص لإدارة المرض. قيمت الدراسة آثار الصيام على هذه الفئة التي تختار الصيام لأسباب ثقافية وشخص
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة الشارقة عن تأثير الصيام المتقطع في أثناء شهر رمضان المبارك على التمثيل الغذائي لدى أشخاص يعانون من السمنة وزيادة الوزن، بهدف الكشف عن التغيرات في العمليات الحيوية بالجسم. يُعد الصيام خلال رمضان شكلاً من أشكال الصيام المتقطع، حيث يمتنع الأفراد عن تناول الطعام و
اقرأ المزيد
تكشف دراسة حديثة لباحثين من كلية العلوم السريرية والتجريبية بجامعة ساوثهامبتون البريطانية أن غبار مكابح السيارات قد يسبب ضرراً أكبر للرئتين من عادم الديزل، حيث يرتبط تلوث الهواء بنحو 7 ملايين وفاة مبكرة سنوياً على مستوى العالم. مخاطر غبار المكابح على صحة الرئة تُعتبر الانبعاثات غير الناتجة عن العادم
اقرأ المزيد
أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة جوتنبرج أن مركب السلفورافين الكيميائي الموجود في براعم البروكلي قد يساعد في تحسين مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من مرحلة ما قبل السكري. تُعرف مرحلة ما قبل السكري بأنها حالة تمهيدية للإصابة بالسكري من النوع الثاني، وتتميز بارتفاع تدريجي في مستويات السكر
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة نشرت في مجلة "كلينكال نريشن أوبن ساينس" عن تأثيرات صيام رمضان الإيجابية على صحة الكبد وتركيبة الميكروبيوم المعوي والمؤشرات الأيضية لدى مرضى السكري من النوع الثاني. أشارت النتائج إلى أن هذا النمط من الصيام يساهم في فقدان كبير للوزن وتحسين مؤقت لوظائف الكبد لديهم. أجريت هذه الدراسة في
اقرأ المزيد
كشفت أبحاث علمية حديثة عن تزايد مقلق في معدلات الإصابة بسرطان الرئة بين الأشخاص الذين لم يدخنوا مطلقًا، حيث سجلت منطقة شرق آسيا أعلى هذه المعدلات، وهو ما يرجعه الباحثون إلى ارتفاع مستويات التلوث البيئي والعوامل الصحية المرتبطة به، مما يجعل فهم الأنماط الوبائية المتغيرة لهذا المرض وأسبابه المحتملة أم
اقرأ المزيد
يقدم اختبار دم مبتكر، طوره باحثون في جامعة أوريغون للعلوم الصحية والأبحاث، أملًا جديدًا في اكتشاف سرطان البنكرياس في مراحله المبكرة، مما قد يحسن بشكل كبير معدلات البقاء على قيد الحياة لهذا المرض الذي يُعد من أكثر أنواع السرطانات فتكًا ويصعب تشخيصه مبكرًا. أهمية الكشف المبكر عن سرطان البنكرياس يُعد
اقرأ المزيد
يعد الصداع من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا في العالم، حيث يعاني منه ملايين الأشخاص يوميًا، ولا يقتصر على نوع واحد بل يتنوع إلى عدة أنماط تختلف أسبابها وطرق علاجها، مما يتطلب فهمًا دقيقًا لكل نوع لتحديد النهج العلاجي الأمثل وتخفيف الألم بفعالية. فهم أنواع الصداع الشائعة تتعدد أسباب الصداع وأنواعه، ويس
اقرأ المزيد
مع حلول شهر رمضان، يتساءل الكثيرون عما إذا كان الصيام يمكن أن يؤدي إلى نقص في الفيتامينات والمعادن الأساسية، خاصة مع تغير أنماط تناول الطعام. في الواقع، يمكن للجسم أن يحصل على كافة احتياجاته الغذائية بين وجبتي الإفطار والسحور من خلال اختيار الأطعمة بعناية وتنوعها، دون الحاجة بالضرورة إلى المكملات ال
اقرأ المزيد
وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على جهاز "أونابجو" (حقن أبومورفين هيدروكلوريد)، الذي أنتجته شركة سوبرنوس للأدوية. يُعد هذا الجهاز الأول من نوعه القابل للارتداء الذي يوفر علاجًا مستمرًا لتقلبات الحركة لدى مرضى باركنسون المتقدمين. يهدف "أونابجو" إلى تحسين جودة حياة المرضى من خلال التحكم الث
اقرأ المزيدصفحة ١٠٩ من ٢٢١