وسم

اضطرابات النوم

استكشف جميع المقالات المرتبطة بهذا الوسم في موسوعتنا.

36مقال

مقالات وسم «اضطرابات النوم»

عرض 12 من 36 مقال

أشياء يجب تجنبها عند مواجهة الأرق الليلي

سامي البسيوني

يواجه الكثيرون صعوبة في النوم أو الاستمرار فيه، وهو ما يُعرف بالأرق. لتجنب تفاقم هذه المشكلة وإطالة مدتها، من الضروري معرفة بعض السلوكيات التي يجب الامتناع عنها عند مواجهة صعوبة…

اقرأ المزيد

علاقة اضطرابات النوم بزيادة التغيب عن العمل

ثريا السباعي المغربي

أكدت دراسة حديثة أجراها باحثون في مؤسسة صحة النوم بأستراليا وجود علاقة مباشرة بين اضطرابات النوم وزيادة احتمالات التغيب عن العمل، حيث أشارت الدراسة، التي نشرتها جامعة غرب أستراليا، إلى…

اقرأ المزيد

عادات يومية لتحسين جودة النوم طبيعياً

فريق تحرير الموسوعة

النوم الجيد أساس الصحة الجسدية والنفسية. هو عملية حيوية لإصلاح الأنسجة وتجديد الخلايا واستعادة النشاط. يعاني الكثيرون من اضطرابات النوم أو صعوبة الحصول على قسط كافٍ من الراحة. اتباع عادات…

اقرأ المزيد

الغدة الصنوبرية: العين الثالثة وساعة الجسم البيولوجية

فريق تحرير الموسوعة

الغدة الصنوبرية، المعروفة أحياناً بالعين الثالثة، هي عضو صغير يحير العلماء منذ زمن طويل. كشفت دراسة حديثة عن أصلها التطوري المذهل. تربط هذه الدراسة بين الغدة الصنوبرية وساعتنا البيولوجية.

اقرأ المزيد

تفاعلات المغنيسيوم مع أدوية النوم الشائعة

فريق تحرير الموسوعة

تحذر التوصيات الطبية من تناول مكملات المغنيسيوم بالتزامن مع أدوية النوم الشائعة، حيث يمكن أن يؤدي هذا الجمع إلى مضاعفة الآثار الجانبية مثل النعاس الشديد والدوخة والتعب الذي قد يمتد لليوم التالي، مما يشكل خطرًا على الأنشطة اليومية مثل قيادة السيارات. مخاطر تفاعلات المغنيسيوم وأدوية النوم تحتوي العديد

اقرأ المزيد