أهمية النوم لصحة الدماغ والجسم
النوم جزء أساسي من حياة الإنسان. يعد النوم حيوياً لوظائف الدماغ وتواصل الخلايا العصبية. يقضي الإنسان حوالي ثلث عمره في النوم. تحدث خلال النوم عمليات حيوية لاستعادة صحة الجسم. لماذا…
اقرأ المزيداضطرابات النوم
استكشف جميع المقالات المرتبطة بهذا الوسم في موسوعتنا.
36مقال
مقالات وسم «اضطرابات النوم»
عرض 12 من 36 مقال
تأثير تغيير التوقيت الصيفي على صحة الإنسان
يُعد تغيير التوقيت الصيفي ممارسة عالمية تثير جدلاً واسعاً حول تأثيراتها الصحية. يدعو كبار علماء النوم في بريطانيا إلى إلغاء العمل به نهائياً، مستندين إلى أدلة علمية تشير إلى ارتباطه بمخاطر صحية متعددة، تشمل اضطرابات النوم وزيادة حوادث الطرق وارتفاع خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة. لماذا اعتمد التوق
اقرأ المزيد
التفكير الزائد قبل النوم: أسبابه وطرق علاجه
التفكير الزائد قبل النوم ظاهرة شائعة تؤثر على جودة النوم.
اقرأ المزيد
تأثير اضطرابات النوم على صحة المفاصل
ترتبط اضطرابات النوم بزيادة خطر الإصابة بمشكلات المفاصل المزمنة.
اقرأ المزيد
عادات النوم التي تزيد خطر الخرف
تكشف دراسات حديثة عن ارتباط عادات النوم غير الصحية بزيادة خطر تلف الدماغ والإصابة بالخرف.
اقرأ المزيد
صفحة ٣ من ٣