قسم

الصحة والعافية

كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.

حاسبة الحمل وموعد الولادةحاسبة التبويض وأيام الخصوبةحاسبة الدورة الشهرية وتتبع أيام الطمث

أحدث مقالات الصحة والعافية

تحديد جنس الجنين: الخرافات والحقائق العلمية

تحديد جنس الجنين: الخرافات والحقائق العلمية

تنتشر على وسائل التواصل الاجتماعي ادعاءات حول إمكانية تحديد جنس الجنين قبل الحمل، لكن الخبراء يحذرون من أن هذه الأساليب لا تستند إلى أي دليل علمي موثوق. خرافات وطرق غير علمية لتحديد جنس الجنين تُروج العديد من الأساليب الشعبية عبر الإنترنت تحت وسوم مثل "#GenderSwaying" بهدف اختيار جنس الجنين. تشمل هذ

اقرأ المزيد
النوم أثناء الغضب وتأثيره على العلاقات الزوجية

النوم أثناء الغضب وتأثيره على العلاقات الزوجية

لطالما ساد اعتقاد شائع بأن حل الخلافات الزوجية قبل النوم أمر ضروري للحفاظ على صحة العلاقة، لكن خبراء العلاقات يؤكدون اليوم أن هذه القاعدة التقليدية قد تكون ضارة أكثر مما هي مفيدة. يرى المختصون أن الإصرار على حل المشكلات في أوقات الإرهاق قد يؤدي إلى تفاقمها، مشجعين الأزواج على تبني عادات نوم صحية مع

اقرأ المزيد
علاج فموي جديد لسرطان الثدي المتقدم

علاج فموي جديد لسرطان الثدي المتقدم

أعلنت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) عن اعتماد علاج فموي جديد ومبتكر لسرطان الثدي المتقدم، وذلك في شهر أكتوبر المخصص عالميًا للتوعية بالمرض. يمثل هذا العلاج خطوة مهمة، حيث يقلل من خطر تطور المرض بنسبة تصل إلى 40%، مما يوفر أملًا جديدًا للمريضات حول العالم.موافقة رسمية على علاج فموي مبتكريحمل ا

اقرأ المزيد
فوائد إضافة القرفة للقهوة وتأثيرها الصحي

فوائد إضافة القرفة للقهوة وتأثيرها الصحي

تُعد إضافة رشة صغيرة من القرفة إلى فنجان القهوة اليومي خطوة بسيطة تحمل في طياتها فوائد صحية متعددة، محولةً المشروب المعتاد إلى مصدر غني بمضادات الأكسدة والعناصر المفيدة للجسم. تعمل القرفة على تعزيز الصحة العامة وحماية الخلايا من التلف. القرفة: مصدر غني بمضادات الأكسدة

اقرأ المزيد
تأثير المشروبات على صحة الشعر وتساقطه

تأثير المشروبات على صحة الشعر وتساقطه

يعتقد الكثيرون أن العناية بالشعر تقتصر على المنتجات الموضعية، لكن الخبراء يؤكدون أن ما نشربه يومياً له تأثير عميق ومباشر على قوة الشعر وصحته، فالمشروبات الصحيحة تغذي البصيلات بينما تساهم الخاطئة في تساقطه وضعفه. كيف تؤثر المشروبات على صحة الشعر؟ يتكون الشعر بشكل أساسي من بروتين الكيراتين، وينمو من

اقرأ المزيد
التغلب على القلق في 15 دقيقة

التغلب على القلق في 15 دقيقة

يعاني الكثيرون من الأفكار القلقة التي تسبب شعوراً بالتوتر، وخفقان القلب، واليدين المتعرقتين، أو مجرد إحساس بالرهبة المستمرة، ورغم أن هذه الأفكار قد تتحول سريعاً من قلق عابر إلى مخاوف مفرطة، توجد استراتيجيات فعالة لوقفها قبل أن تسيطر على العقل. فهم القلق وكيفية التعامل معه تشبه المعالجة النفسية سالي

اقرأ المزيد
عقار القنب لعلاج آلام الظهر المزمنة

عقار القنب لعلاج آلام الظهر المزمنة

أفاد باحثون أن عقارًا تجريبيًا مستخلصًا من القنب، يُعرف باسم فير-01، أظهر أمانًا وفعالية أكبر في تخفيف آلام أسفل الظهر المزمنة مقارنة بالعلاجات الأخرى. هذا العلاج، الذي طورته شركة فيرتانيكال، قد يحسن اضطرابات النوم المرتبطة بالألم ويعزز الأداء البدني وجودة حياة المرضى. فعالية عقار فير-01 في تخفيف ال

اقرأ المزيد

صفحة ٧١ من ٢٢٢