قسم

الصحة والعافية

كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.

حاسبة الحمل وموعد الولادةحاسبة التبويض وأيام الخصوبةحاسبة الدورة الشهرية وتتبع أيام الطمث

أحدث مقالات الصحة والعافية

التمر: الخيار الأمثل لكسر الصيام

التمر: الخيار الأمثل لكسر الصيام

عند أذان المغرب، يتكرر مشهد التمر والماء على موائد المسلمين حول العالم كبداية للإفطار، وهي عادة متوارثة تدعمها السنة النبوية ويثبتها العلم الحديث كخيار صحي مثالي لكسر الصيام. ماذا يحتاج الجسم عند الإفطار؟ بعد ساعات طويلة من الصيام، يكون الجسم في حالة انخفاض نسبي في مستويات سكر الدم. تحتاج المعدة الف

اقرأ المزيد
صيام مرضى السكري والضغط في رمضان

صيام مرضى السكري والضغط في رمضان

مع اقتراب شهر رمضان، يتساءل مرضى السكري والضغط عن مدى قدرتهم على الصيام وحكمه الشرعي، وقد أوضحت دار الإفتاء المصرية الحكم الشرعي لصيام مرضى السكر باختلاف درجاتهم، مع بيان الرأي الطبي والنصائح اللازمة لصيام آمن خلال الشهر الفضيل. تصنيف مرضى السكري وحكم صيامهم في رمضان بيّنت دار الإفتاء المصرية أن مرض

اقرأ المزيد
أطعمة رمضانية تستهلك طاقتك وتسبب الخمول

أطعمة رمضانية تستهلك طاقتك وتسبب الخمول

خلال شهر رمضان المبارك، يميل الكثيرون إلى اختيار أطعمة تبدو صحية على أغلفتها، مثل تلك التي تحمل شعارات "قليل الدسم" أو "مصنوع من الحبوب الكاملة"، ظناً منهم أنها ستدعم طاقتهم خلال الصيام. لكن الحقيقة أن العديد من هذه المنتجات تحتوي على كميات كبيرة من السكر المضاف أو الدهون غير الصحية، مما يؤدي إلى اس

اقرأ المزيد

صفحة ٤٤ من ٢٢١