قسم

الصحة والعافية

كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.

حاسبة الحمل وموعد الولادةحاسبة التبويض وأيام الخصوبةحاسبة الدورة الشهرية وتتبع أيام الطمث

أحدث مقالات الصحة والعافية

عادات خاطئة تزيد الأرق عند الاستيقاظ ليلاً

عادات خاطئة تزيد الأرق عند الاستيقاظ ليلاً

يواجه كثيرون صعوبة في العودة للنوم بعد الاستيقاظ منتصف الليل، حيث تشير كاثرين بينكهام، الخبيرة في اضطرابات النوم، إلى أن «أرق الحفاظ على النوم» يعد من الأسباب الشائعة لذلك، ويرتبط غالبًا بعادات يومية غير واعية، بالإضافة إلى عوامل مثل القلق والألم المزمن والتغيرات الهرمونية. الأسباب الشائعة للاستيقاظ

اقرأ المزيد
تقنية cf-EpiTracing لتشخيص الأمراض من قطرة دم

تقنية cf-EpiTracing لتشخيص الأمراض من قطرة دم

طور باحثون منصة "cf-EpiTracing" المبتكرة لتشخيص وتتبع الأمراض بدقة عالية باستخدام أقل من 50 ميكرولتر من بلازما الدم، ما يعادل قطرة دم واحدة تقريباً. تمثل هذه التقنية طفرة في مجال الخزعات السائلة، حيث تتغلب على محدودية الفحوص الحالية في تحديد مصدر إشارات المرض بدقة. تعتمد التقنية على قراءة بصمات إبيج

اقرأ المزيد
القناع الذكي لمراقبة الصحة من الأنفاس

القناع الذكي لمراقبة الصحة من الأنفاس

طور باحثون قناعًا ذكيًا متطورًا، يُعرف باسم EBClite، قادرًا على رصد مؤشرات صحية حيوية من أنفاس مرتديه بشكل مستمر لعدة أيام. يعتمد هذا القناع على تقنيات مبتكرة لجمع وتحليل تكثف بخار الزفير، مما يوفر بيانات قيمة حول صحة الجهاز التنفسي والأداء الأيضي دون الحاجة لتدخل جراحي.

اقرأ المزيد
تنشيط الدهون البنية لمكافحة السمنة

تنشيط الدهون البنية لمكافحة السمنة

كشفت أبحاث حديثة عن آلية عمل بروتين رئيسي في تنشيط الدهون البنية، مما يفتح آفاقاً جديدة لمكافحة السمنة. تركز هذه الاستراتيجية على زيادة حرق الطاقة في الجسم بدلاً من تقليل الشهية فقط. تُعد هذه النتائج، المنشورة في مجلة "نيتشر كومينيكشينز"، خطوة هامة نحو علاجات مبتكرة للسمنة. ما هي الدهون البنية وكيف

اقرأ المزيد

صفحة ٣٧ من ٢٢٠