
الصحة والعافية
كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
أحدث مقالات الصحة والعافية


تمارين القوة الأسبوعية: فوائدها في تقليل خطر الوفاة
ممارسة تمارين القوة بانتظام تخفض خطر الوفاة.
اقرأ المزيد
تأثير السكر الزائد على صحة الأمعاء والجهاز الهضمي
لا يقتصر تأثير الإفراط في تناول السكر على زيادة الوزن أو ارتفاع مستويات السكر في الدم.
اقرأ المزيد
جدل الخبراء حول المكملات الغذائية الشائعة
يتناول ملايين الأشخاص المكملات الغذائية يومياً لتحسين الصحة أو دعم وظائف الجسم.
اقرأ المزيد
أطعمة تخفف أعراض الحساسية الموسمية
تُعد الحساسية الموسمية، خاصة في فصل الصيف، مشكلة شائعة تسبب انزعاجاً كالعطس واحتقان الأنف وتهيج العينين نتيجة انتشار حبوب اللقاح والغبار. يرى خبراء التغذية أن الجسم يطلق مادة الهيستامين استجابة لمسببات الحساسية، وقد تسهم بعض الأطعمة في تخفيف هذه الأعراض عبر دعم المناعة وتقليل الالتهابات، لكنها لا تغ
اقرأ المزيد
نهج علاجي جديد ومبتكر للسل
كشف فريق بحثي دولي عن تطوير نهج علاجي مبتكر قد يسهم في تحسين فاعلية علاج مرض السل، وذلك باستخدام تقنيات محاكاة جزيئية عالية الدقة لتصميم مركبات دوائية قادرة على التأثير في آلية استقلاب الأدوية داخل الجسم، ونُشرت النتائج بدورية (In Silico Research in Biomedicine). ما هو مرض السل؟ السل هو مرض معدٍ تسب
اقرأ المزيد
الإفطار المتوازن لزيادة الطاقة والنشاط
يبحث كثيرون عن طرق فعالة للحفاظ على نشاطهم وطاقتهم اليومية.
اقرأ المزيد
تأثير قلة النوم على التركيز والأداء الذهني
تؤدي قلة النوم إلى تراجع حاد في الانتباه وضعف الذاكرة.
اقرأ المزيد
أطعمة طبيعية لمكافحة الالتهابات المزمنة
الالتهابات المزمنة تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.
اقرأ المزيد
مشروبات صباحية لدعم صحة الكلى
الكلى عضوان حيويان لتنقية الجسم من الفضلات والسوائل الزائدة. ارتفاع ضغط الدم واضطراب السكر يؤثران سلباً في كفاءتهما. اختيار المشروب الصباحي المناسب يدعم صحة الكلى. يعزز الترطيب ويحسن صحة القلب…
اقرأ المزيد
أعراض الجلطات الدموية بعد الأربعين والوقاية منها
يزداد خطر الإصابة بالجلطات الدموية الوريدية بشكل ملحوظ بعد سن الأربعين.
اقرأ المزيد
الاستخدام المبكر لعقار مونجارو لمرض السكري
عقار مونجارو (تيرزيباتيد) يحسن التحكم بالسكري من النوع الثاني.
اقرأ المزيدصفحة ٢٠٤ من ٢٢٠