كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
تؤدي صحة الأمعاء دوراً محورياً في حماية الدماغ والتعافي من الإصابات الدماغية الرضية، حيث يوجد ارتباط وثيق بين الميكروبيوم المعوي والالتهابات العصبية. ما هو محور الأمعاء والدماغ؟ محور الأمعاء والدماغ هو نظام اتصال ثنائي الاتجاه يربط الجهاز العصبي المركزي بالأمعاء. تؤثر التغيرات في الميكروبيوم المعوي
اقرأ المزيد
تعد حماية العظام من الهشاشة والكسور ضرورية للحفاظ على جودة الحياة مع التقدم في العمر. يؤكد خبراء الصحة أن العناية بكثافة العظام لا تقل أهمية عن صحة القلب أو الدماغ.
اقرأ المزيد
يهتم الكثيرون بالمكملات الطبيعية للتحكم في مستويات سكر الدم. يبرز البربرين والشمام المُر كخيارين شائعين لمرضى السكري. كلاهما يساهم في خفض سكر الدم وتحسين استجابة الإنسولين. تختلف آلية عمل كل…
اقرأ المزيد
تكشف دراسات حديثة عن ارتباط عادات النوم غير الصحية بزيادة خطر تلف الدماغ والإصابة بالخرف.
اقرأ المزيد
الضحك ليس مجرد تعبير عن الفرح، بل هو تمرين ذهني أساسي لنمو الأطفال الصحي. يؤكد الخبراء أن الضحك واللعب عنصران حيويان لتطور الدماغ وتعزيز الرفاه العاطفي والروابط الاجتماعية. هذه العملية…
اقرأ المزيد
أظهرت دراسة حديثة أجريت في إيطاليا أن الصيام المتقطع قد يعزز استجابة مريضات سرطان المبيض للعلاج الكيماوي بشكل ملحوظ. يساعد هذا النهج الغذائي في تحسين فعالية العلاج وإبطاء تطور المرض، مما يوفر استراتيجية علاجية مساعدة وآمنة.الدراسة الإيطالية ونتائجهااختبر فريق بحثي من مستشفى جامعة أوغستينو جيميلي بإي
اقرأ المزيد
الجلوس لفترات طويلة خلال الحمل يزيد مخاطر المضاعفات الصحية.
اقرأ المزيد
تشير دراسات حديثة إلى أن الهواتف الذكية قد تكون عاملاً رئيسياً في انخفاض معدلات الخصوبة.
اقرأ المزيد
دواء إليكوغليبرون الفموي علاج مبتكر للسكري من النوع الثاني.
اقرأ المزيد
تؤثر القهوة بشكل كبير على جودة النوم ومدته، حيث يبقى الكافيين في الجسم لساعات طويلة، مما يجعل توقيت تناولها عاملاً حاسماً في الحفاظ على توازن الطاقة والراحة الليلية، فقد أظهرت دراسات أن استهلاك القهوة يومياً قد يقلل من مدة النوم بمعدل 36 دقيقة، بينما يزيد من النشاط البدني اليومي. كيف يؤثر الكافيين ع
اقرأ المزيد
حقنة ريتاتروتايد هي علاج جديد وواعد لمرض السكري من النوع الثاني.
اقرأ المزيد
الاستيقاظ المتكرر للتبول ليلاً، المعروف بالتبول الليلي، يتجاوز مرة أو مرتين في الليلة.
اقرأ المزيدصفحة ٢٠١ من ٢٢٠