كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
تنشأ رائحة الفم الكريهة، المعروفة طبياً بالبخر، غالباً من الفم نتيجة لتكاثر البكتيريا الموجودة على طبقة الجير المتراكم، وعلى الأسنان واللسان، وفي جيوب اللثة، والمناطق التي يصعب الوصول إليها بين الأسنان. تنتج هذه البكتيريا مركبات الكبريت المتطايرة التي تسبب الرائحة غير المستحبة. لن يحسن مضغ العلكة أو
اقرأ المزيد
كشفت أبحاث حديثة أن البصمات الجزيئية في الجسم يمكن أن تكون مؤشرات قوية للتنبؤ بسرعة تقدم الشيخوخة البيولوجية وخطر الوفاة المبكرة، حيث قام باحثون بتحليل أكثر من 11 ألف عينة من أنسجة الفئران والجرذان والقرود والبشر لتحديد هذه البصمات المشتركة، وتشير النتائج إلى أن فهم هذه المؤشرات قد يفتح آفاقاً جديدة
اقرأ المزيد
وضع الهاتف المحمول تحت الوسادة قبل النوم عادة شائعة قد تؤثر سلباً على جودة الراحة الليلية، على الرغم من تأكيد بعض الخبراء على أمانه من ناحية الإشعاع. تتفق أخصائية النوم الدكتورة تاتيانا لابينا على أن الاستخدام المفرط للأجهزة الإلكترونية يرتبط ارتباطاً وثيقاً بالأرق. ينبعث من شاشات الهواتف ضوء أزرق ي
اقرأ المزيد
تشير الأبحاث الحديثة إلى أن النظام الغذائي عالي البروتين يمكن أن يقدم فوائد ملحوظة لصحة الكبد، من خلال المساهمة في خفض مستويات إنزيمات الكبد التي تعد مؤشرات لتلفه، كما يساعد في تقليل الالتهاب الجهازي، مما يجعله استراتيجية غذائية واعدة للوقاية من بعض الاضطرابات الأيضية وأمراض القلب والأوعية الدموية.
اقرأ المزيد
تؤثر الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول بشكل مباشر وسلبي على صحة العين. ترتبط العين ارتباطاً وثيقاً بصحة الأوعية الدموية والتمثيل الغذائي في الجسم. يمكن لأي اضطرابات في هذه الأنظمة أن تنعكس مباشرة على جودة الإبصار. قد تتطور التغيرات الناتجة عن السكري في شبكية العين لفترة طويلة
اقرأ المزيد
الكحول ليس له جرعات آمنة، إذ يُعد عامل خطر رئيسي للعديد من أنواع السرطان التي تصيب الجهاز الهضمي. حتى الكميات الصغيرة منه قد تؤدي إلى تفاقم الحالات لدى الأشخاص ذوي الجهاز الهضمي الحساس. يؤثر الكحول سلبًا على توازن البكتيريا المعوية ويحفز حركة الأمعاء، مما ينعكس على كفاءة الجهاز الهضمي كيف يؤثر الكحو
اقرأ المزيد
كشفت دراسة واسعة النطاق أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم أو ينامون أقل من ست ساعات ليلاً، يواجهون خطرًا متزايدًا للإصابة بالفصال العظمي في الورك أو الركبة. يرتبط النوم غير الكافي بزيادة الالتهابات في الجسم وإعاقة عمليات ترميم الأنسجة، مما يؤثر سلبًا على صحة المفاصل. تؤكد هذه النتائج على أهم
اقرأ المزيد
تُجرى أبحاث علمية متقدمة حول تقنية تهدف إلى حفظ بنية الدماغ بعد الوفاة، وقد شملت تجارب على دماغ خنزير نظراً لتشابهه مع الجهاز العصبي البشري، حيث ترتكز الفكرة الأساسية على الحفاظ على "الكونيكتوم" أو خريطة الوصلات العصبية التي يُعتقد أنها تحمل جزءاً من هوية الإنسان وذكرياته، لكن التحدي الأكبر يكمن في
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة شملت 219 مريضاً يعانون من أمراض القلب ويتناولون أدوية مختلفة، عن وجود تأثير مباشر لأدوية القلب على صحة الفم والأسنان. أشارت النتائج إلى أن زيادة عدد الأدوية المتناولة ترتبط بانخفاض حجم اللعاب وزيادة حموضة الفم، مما يزيد من خطر مشاكل الأسنان واللثة. يشدد العلماء على أهمية فهم هذه الع
اقرأ المزيد
يشير العلماء إلى أن الحرمان المزمن من النوم يغير تركيبة ميكروبيوم الأمعاء بشكل لا رجعه فيه، وفقًا لمجلة Medical Xpress. يعد ميكروبيوم الأمعاء مستعمرة معقدة من عشرات التريليونات من الكائنات الحية الدقيقة التي تزن حوالي 200 غرام. تنتج هذه الكائنات المفيدة أحماضًا دهنية قصيرة السلسلة مثل البيوتيرات، ال
اقرأ المزيد
أظهرت تقارير طبية حديثة أن أعضاء خنزير مزروعة في جسم إنسان، وتحديداً كبد وكليتان، عملت لمدة خمسة أيام تقريباً داخل جسم رجل يبلغ من العمر 53 عاماً. تقدم هذه الدراسة، التي نشرت في مجلة "Med" المحكّمة بتاريخ 29 مايو الماضي، دليلاً أولياً على جدوى الزرع الحيواني-البشري. يهدف هذا النوع من الزرع إلى معالج
اقرأ المزيد
كثيرون منا يطمحون إلى تحقيق هدف العشرة آلاف خطوة يومياً، معتقدين أنها المعيار الوحيد للصحة الجيدة. لكن الحقيقة قد تكون أبسط وأكثر واقعية مما نتصور، إذ تشير الأبحاث إلى أن فوائد صحية كبيرة يمكن تحقيقها بعدد أقل من الخطوات. كم خطوة تحتاج حقاً للحفاظ على قلبك؟ تشير الأبحاث الحديثة إلى أن تقليل مخاطر أ
اقرأ المزيدصفحة ١٩٦ من ٢٢٢