كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
يُعد الشخير ظاهرة شائعة أثناء النوم، لكنه قد يشير إلى مشكلات صحية خطيرة تتطلب اهتمامًا طبيًا. يشير الخبراء إلى أن الشخير بصوت عالٍ قد يدل على انخفاض مستويات الأكسجين بالجسم، مما يعرض الشخص للخطر وقد يؤدي إلى عواقب وخيمة في الحالات الشديدة. الشخير وانقطاع التنفس الانسدادي النومي الشخير صوت مزعج، بل ه
اقرأ المزيد
حدد باحثون من جامعة إنديانا الأمريكية إنزيم نيكوتيناميد نيوكليوتيد أدينيليل ترانسفيراز 2 (NMNAT2) كعنصر حاسم في حماية الدماغ من آثار الشيخوخة. يوفر هذا الإنزيم الطاقة اللازمة للمحاور العصبية بطريقة مستقلة عن الميتوكوندريا، مما يعزز تحلل السكر لتوليد الطاقة من الجلوكوز. كشفت الدراسة، التي قادها البرو
اقرأ المزيد
كشف تحليل جديد لنصوص طبية قديمة أن فقدان الذاكرة الشديد كان نادرًا قبل 2000 عام. يشير هذا إلى أن مرض ألزهايمر قد يكون مرتبطًا بالبيئات وأنماط الحياة الحديثة. أجرى هذه الدراسة علماء من جامعة جنوب كاليفورنيا ونُشرت في مجلة "مرض ألزهايمر". ما الذي تكشفه النصوص القديمة عن الخرف؟ فحص الباحثون كتابات أبق
اقرأ المزيد
اكتشف باحثون من كوريا الجنوبية تركيبة كيميائية قوية يمكنها القضاء على الخلايا السرطانية. تعتمد هذه التقنية المبتكرة على التلاعب الدقيق بمستويات الكالسيوم داخل الخلايا المصابة. يؤدي هذا التلاعب إلى خنق الأورام والقضاء عليها بفاعلية. وقد أثبتت التركيبة نجاحها في التجارب المعملية وعلى الفئران المصابة ب
اقرأ المزيد
يمثل العلاج الجيني بصيص أمل جديد لمرضى اعتلال عضلة القلب الأيمن الوراثي (ARVC)، وهو اضطراب قلبي نادر يضعف جدران القلب تدريجياً. كشفت دراسة حديثة أجريت على الفئران عن إمكانية إطالة بقاء الأفراد المصابين بهذا المرض من خلال استهداف الجين المختل وظيفياً المعروف باسم "بلاكوفيلين-2" (PKP2). هذه النتائج ال
اقرأ المزيد
الصمغ العربي هو مادة طبيعية آمنة وغير سامة، يُستخرج من أشجار الأكاسيا في مناطق شبه الصحراء، ويستخدم على نطاق واسع في صناعات متعددة مثل الأدوية والتجميل والأغذية. يُعرف بخصائصه التي تدعم الصحة العامة، خاصة فيما يتعلق بإدارة الوزن وصحة الكلى. ما هو الصمغ العربي؟ الصمغ العربي مادة صمغية طبيعية تُستخلص
اقرأ المزيد
أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثا علم النفس إيمي ماكدونيل وديفيد ستراير من جامعة يوتا الأمريكية أن المشي في البيئات الطبيعية يعزز بشكل كبير قدرة الدماغ على الانتباه والتحكم التنفيذي. وقد استخدمت هذه الدراسة، المنشورة في مجلة "ساينفيك ريبورتيز"، تخطيط كهربية الدماغ (EEG) لتقديم أدلة موضوعية على أن التفا
اقرأ المزيد
تواجه النساء الحوامل اللواتي يتبعن نظامًا غذائيًا نباتيًا مخاطر صحية محتملة قد تؤثر عليهن وعلى أجنتهن. كشفت دراسة حديثة، نشرت في مجلة Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica، أن هؤلاء النساء أكثر عرضة للإصابة بتسمم الحمل، وهي حالة خطيرة تهدد الحياة. كما أشارت الدراسة إلى أن أطفالهن يولدون بوزن
اقرأ المزيد
تُعد زراعة القلب الجزئي للرضع إنجازًا طبيًا رائدًا، حيث كشف باحثون عن نجاح أول عملية زرع قلب جزئي في العالم لطفل رضيع، تميزت بنمو الأنسجة المزروعة مع قلب المتلقي الأصلي بشكل لم يسبق له مثيل لدى البشر. في عام 2022، قام الجراحون بخياطة صمامات القلب والأوعية المأخوذة من متبرع في قلب الرضيع أوين مونرو،
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة أجراها فريق بحثي من معهد سكريبس، ونُشرت في مجلة "ساينس أدفانسيس"، عن تفاعلات نشطة مختلة داخل خلايا الدماغ تسهم في التنكس العصبي المرتبط بمرض ألزهايمر. حدد الباحثون إنزيم "SNO" كعامل رئيسي، حيث يؤدي اختلاله الناتج عن عملية "إس- نيتروزيليشن" إلى تعطيل دورة كريبس الميتوكوندريا، وهي ضرو
اقرأ المزيد
يُعد المشي الصباحي اليومي لمدة 20 دقيقة نشاطاً بدنياً بسيطاً ومتاحاً للجميع، وخطوة ممتازة لتعزيز الصحة العامة وتحسين جودة الحياة. يسهم هذا الروتين في تنشيط الدورة الدموية وزيادة مستويات الطاقة، خاصة خلال فصول الشتاء، كما يساعد الجسم على التخلص من السموم المتراكمة، وفقاً لما ذكره موقع "بولد سكاي" الم
اقرأ المزيد
للحفاظ على حيوية الجسم والعقل بعد سن الأربعين، من الضروري تبني نهج استباقي للعناية بالصحة، حيث يواجه الجسم في هذه المرحلة تحديات فسيولوجية وهرمونية مختلفة. يمكن للرجال والنساء على حد سواء مواجهة هذه التحديات بفعالية من خلال الالتزام بخطوات عملية ونصائح خبراء لضمان سنوات مديدة من الصحة والعافية. خطو
اقرأ المزيدصفحة ١٨٧ من ٢٢٢