قسم

الصحة والعافية

كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.

حاسبة الحمل وموعد الولادةحاسبة التبويض وأيام الخصوبةحاسبة الدورة الشهرية وتتبع أيام الطمث

أحدث مقالات الصحة والعافية

فوائد المشي اليومي لمدة ثلاثين دقيقة

فوائد المشي اليومي لمدة ثلاثين دقيقة

يُعد المشي اليومي لمدة ثلاثين دقيقة نشاطًا بدنيًا بسيطًا وفعالًا يقدم فوائد صحية جمة للجسم والعقل، حيث أظهرت دراسات حديثة قدرته على الوقاية من آلام الظهر وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والسكري، بالإضافة إلى دوره في حرق السعرات الحرارية وتحسين الحالة المزاجية. فوائد المشي لصحة الجسم يساهم المشي

اقرأ المزيد
تقنية الصبغة الفلورسنتية لاستئصال سرطان البروستاتا

تقنية الصبغة الفلورسنتية لاستئصال سرطان البروستاتا

تُعد تقنية الصبغة الفلورسنتية المبتكرة من جامعة أكسفورد تقدماً مهماً في جراحة سرطان البروستاتا، حيث تعزز قدرة الجراحين على تحديد وإزالة الخلايا السرطانية بدقة عالية في الوقت الفعلي، مما يقلل من مخاطر تكرار المرض ويحسن النتائج للمرضى. مفهوم تقنية الصبغة الفلورسنتية تعمل هذه التقنية على تزويد الجراحي

اقرأ المزيد
المشي المنتظم يخفف آلام أسفل الظهر

المشي المنتظم يخفف آلام أسفل الظهر

كشفت دراسة رائدة أجرتها مجموعة أبحاث آلام العمود الفقري بجامعة ماكواري الأسترالية، أن البالغين الذين لديهم تاريخ من آلام أسفل الظهر يمكنهم تقريباً مضاعفة فتراتهم الخالية من الألم عن طريق المشي بانتظام. تسلط هذه النتائج، المنشورة في مجلة "لانسيت" المرموقة، الضوء على المشي كتدخل فعال ومنخفض التكلفة وم

اقرأ المزيد
اليوم العالمي للمتبرعين بالدم وأهميته

اليوم العالمي للمتبرعين بالدم وأهميته

يحتفل العالم في 14 يونيو من كل عام باليوم العالمي للمتبرعين بالدم، وهو مناسبة لتسليط الضوء على الأهمية الحيوية للتبرع بالدم في إنقاذ حياة الملايين وتعزيز الصحة العامة للمجتمعات. تهدف هذه المناسبة إلى شكر المتبرعين الطوعيين على عطائهم المستمر الذي يضمن توفر الدم الآمن والضروري للمرضى حول العالم.لماذا

اقرأ المزيد

صفحة ١٥٨ من ٢٢١