كل ما تحتاج معرفته عن الحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية، نصائح طبية، تغذية سليمة، ولياقة بدنية لتحقيق توازن شامل بين الجسم والعقل.
يثير مفهوم أخذ القيلولة خلال ساعات العمل جدلاً واسعاً، حيث تتراوح الآراء بين مؤيد يرى فيها وسيلة لتعزيز الأداء ومعارض يعتبرها إهداراً للوقت. تشير الأبحاث العلمية الحديثة إلى أن القيلولة القصيرة قد يكون لها تأثير إيجابي على الإنتاجية والتركيز. أكد أخصائيون، في دراسة نشرها موقع "يورو نيوز"، أن القيلول
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة أن الهلوسات السمعية لدى مرضى الفصام قد تنبع من خلل في الإشارات الصادرة عن النظام الحركي للدماغ، وليس فقط النظام السمعي، مما يغير الفهم التقليدي لهذه الظاهرة. هذا الاكتشاف يفتح آفاقاً جديدة لتطوير علاجات تستهدف الاتصال بين النظامين الحركي والسمعي. تُعرف هذه الإشارات باسم «النسخة الإف
اقرأ المزيد
أشارت نتائج تجربة سريرية حديثة شملت أكثر من 700 شخص مسن إلى أن تناول غرام واحد من أوميغا-3 يومياً قد يساهم في إبطاء وتيرة الشيخوخة البيولوجية لدى البشر. نُشرت هذه الدراسة، التي استمرت لمدة ثلاث سنوات وشملت مشاركين تزيد أعمارهم عن 70 عاماً، في مجلة "نيتشر إيجينج" المرموقة. كانت الأبحاث السابقة قد ألم
اقرأ المزيد
تعد حقن التخسيس خياراً علاجياً مخصصاً لحالات السمنة المفرطة التي لم تستجب للطرق التقليدية، ويشترط استخدامها تحت إشراف طبي دقيق لتجنب مضاعفات جسيمة مثل شلل المعدة واضطراب نبضات القلب.
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة عن إمكانية استخدام مكملات الكرياتين كعلاج مساعد لتحسين أعراض الاكتئاب بشكل ملحوظ، وذلك عند دمجها مع العلاج السلوكي المعرفي (CBT). يمثل هذا الاكتشاف خطوة محتملة نحو توفير خيارات علاجية إضافية لملايين الأشخاص حول العالم الذين يعانون من الاكتئاب، خاصة أولئك الذين لا يستجيبون بشكل كافٍ
اقرأ المزيد
نجح باحثون في تطوير أطراف روبوتية متقدمة تمنح المستخدمين شعوراً طبيعياً بالحركة والتحكم، وقد تحقق هذا الإنجاز من خلال اكتشاف رابط حيوي بين أنماط حركة اليد وأنماط التحكم العصبي في الخلايا الحركية، حيث نُشرت هذه النتائج الواعدة في مجلة "ساينس روبوتكس" بعد اختبار عملي ليد صناعية لينة مصممة خصيصاً للأشخ
اقرأ المزيد
اكتشف باحثون في كلية الهندسة بجامعة كولومبيا أن التقلبات العشوائية في نشاط الدماغ قد تكون مفيدة لتعزيز الذاكرة والقيام بعمليات حسابية معقدة، مما يغير المفهوم التقليدي للضوضاء العصبية كعامل معيق. نُشرت هذه النتائج في مجلة الأكاديمية الوطنية للعلوم بتاريخ 16 يناير، وتشير إلى أن الدماغ لا يتجاهل هذه ال
اقرأ المزيد
تُعد المطارات من البيئات الفريدة التي تثير مجموعة واسعة من ردود الفعل النفسية والسلوكية لدى الأفراد، فهي أبعد من كونها نقاط عبور بين وجهات مختلفة؛ بل هي مساحات مشبعة بالضغوط التي قد تؤثر بشكل كبير على سلوك الركاب. يمكن ملاحظة هذه التأثيرات في تصرفات تتراوح بين الغريب وغير المعتاد، وصولاً إلى السلوكي
اقرأ المزيد
يُعزز قضاء الأطفال وقتًا مع أجدادهم رفاهية الطرفين بشكل متبادل، حيث لا يستفيد الأحفاد وحدهم من هذه العلاقة، بل يسهم الأحفاد بشكل كبير في تحسين صحة أجدادهم وطول أعمارهم. تُظهر دراسات حديثة أن التفاعل المنتظم مع الأحفاد يمكن أن يقلل من مخاطر الأمراض المزمنة ويحسن القدرات الإدراكية والنفسية لكبار السن.
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة أن الذكريات تلعب دورًا محوريًا في تحديد كمية الطعام التي يتناولها الإنسان، مما قد يكون أحد العوامل الرئيسية المؤثرة في زيادة الوزن. وقد أشار باحثون في مركز مونيل لأبحاث الحواس الكيميائية بالولايات المتحدة إلى أن مجموعة من الخلايا العصبية داخل منطقة الحصين في الدماغ مسؤولة عن تخزين ا
اقرأ المزيد
كشفت تقارير طبية حديثة عن ردود فعل سلبية شديدة لدى بعض الأشخاص الذين تناولوا مكملات فيتامين بي 6 المتوفرة دون وصفة طبية. أشارت الدراسة إلى أن التسمم بفيتامين بي 6 قد يؤدي إلى تلف الأعصاب، مما يسبب أعراضاً مثل الخدر والوخز وصعوبة المشي أو الحركة. أفادت بعض الحالات بأن الأشخاص المتضررين لم يكونوا على
اقرأ المزيد
تُحيط بنا الجسيمات البلاستيكية الدقيقة في كل مكان، من الهواء الذي نتنفسه إلى الماء الذي نشربه، مما يثير قلقاً متزايداً بشأن تأثيرها الخفي على صحتنا. تشير الأبحاث الحديثة إلى أن هذه الجزيئات المتناهية الصغر لا تقتصر على تلويث البيئة فحسب، بل يمكنها اختراق حواجز الجسم الحيوية وصولاً إلى الدماغ. كيف ت
اقرأ المزيدصفحة ١٢١ من ٢٣١