قسمالصحة والعافية

التغذية والوقاية

مقالات متخصصة في التغذية الصحية، الفيتامينات والمعادن، الأطعمة المفيدة للوقاية من الأمراض، أنظمة غذائية متوازنة، ونصائح للحفاظ على الصحة العامة.

حاسبة الحمل وموعد الولادةحاسبة التبويض وأيام الخصوبةحاسبة الدورة الشهرية وتتبع أيام الطمث

أحدث مقالات التغذية والوقاية

نظام غذائي لمرضى القولون التقرحي

نظام غذائي لمرضى القولون التقرحي

يُعد التهاب القولون التقرحي حالة التهابية مزمنة تصيب بطانة القولون، مما يستدعي اتباع نظام غذائي لمرضى القولون التقرحي متخصص لإدارة الأعراض بفعالية. يهاجم الجهاز المناعي خلايا القولون مسبباً التهابات وتقرحات، وتتفاوت شدة الأعراض بين الإسهال المزمن وآلام البطن والنزيف وفقدان الوزن. تتطلب إدارة المرض ت

اقرأ المزيد
حقيقة المادة البيضاء في البطيخ وسلامته

حقيقة المادة البيضاء في البطيخ وسلامته

عندما تفتح ثمرة بطيخ وتجد بقعاً بيضاء أو طبقة سميكة غير حمراء، قد ينتابك القلق حول سلامة هذه الفاكهة الصيفية المحبوبة. هذه الظاهرة أثارت تساؤلات كثيرة وشائعات حول كونها ضارة أو حتى مسرطنة، مما دفع الكثيرين للتساؤل عن حقيقة هذه المادة. ما هي حقيقة المادة البيضاء في البطيخ؟ المادة البيضاء التي تظهر أ

اقرأ المزيد
إرشادات تناول كعك العيد لمرضى السكري والقلب

إرشادات تناول كعك العيد لمرضى السكري والقلب

يُعد كعك العيد بأصنافه المتنوعة جزءاً أساسياً من احتفالات عيد الفطر المبارك في كل منزل عربي. ومع ذلك، يتطلب تناوله حذراً خاصاً لمرضى السكري والقلب، حيث تحتوي هذه الحلويات على سعرات حرارية عالية ودهون وسكريات قد تؤثر سلباً على صحتهم. لذا، من الضروري اتباع إرشادات غذائية محددة للاستمتاع بالعيد دون تعر

اقرأ المزيد
نصائح لمرضى الحساسية خلال شهر رمضان

نصائح لمرضى الحساسية خلال شهر رمضان

يواجه مرضى الحساسية تحديات خاصة خلال شهر رمضان المبارك، حيث تتغير أنماط الأكل والنوم والتعرض للمثيرات البيئية، مما يستدعي اتباع إرشادات صحية دقيقة لضمان صيام آمن ومريح وتجنب تفاقم الأعراض. أخطاء غذائية يتجنبها مرضى الحساسية في رمضان تتسبب بعض الأطعمة الشائعة على مائدة الإفطار والسحور في تحفيز نوبات

اقرأ المزيد

صفحة ٣١ من ٤١