
التغذية والوقاية
مقالات متخصصة في التغذية الصحية، الفيتامينات والمعادن، الأطعمة المفيدة للوقاية من الأمراض، أنظمة غذائية متوازنة، ونصائح للحفاظ على الصحة العامة.
أحدث مقالات التغذية والوقاية


بسكويت العيد بالكاجو لتعزيز صحة القلب
مع اقتراب عيد الفطر، يزداد الطلب على حلويات العيد التقليدية.
اقرأ المزيد
كعك العيد الصحي بمسحوق فاكهة الدوريان
كعك العيد التقليدي غالباً ما يكون غنياً بالسكر والدهون.
اقرأ المزيد
الشوكولاتة المدعمة بالبروبيوتيك والبريبايوتيك
تستكشف الأبحاث الحديثة إمكانية تعزيز الشوكولاتة بالبروبيوتيك والبريبايوتيك لتقديم فوائد صحية إضافية.
اقرأ المزيد
كعك العيد الصحي بألياف البنجر والبطاطس
يُعد كعك العيد جزءاً أساسياً من احتفالات عيد الفطر المبارك.
اقرأ المزيد
تأثير الغذاء الصحي على الذاكرة والوقاية من الخرف
الالتزام بنظام غذائي صحي في منتصف العمر يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف.
اقرأ المزيد
نصائح غذائية لكبار السن لتجنب عسر الهضم في رمضان
كبار السن الصائمون في رمضان أكثر عرضة لأعراض عسر الهضم.
اقرأ المزيد

الحمية منخفضة الكربوهيدرات وخطر سرطان القولون
أشارت دراسة حديثة إلى أن الحمية منخفضة الكربوهيدرات قد تزيد خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
اقرأ المزيد
أثر الوجبات السريعة على الدماغ وحساسية الأنسولين
تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات يؤثر على استجابة الدماغ لهرمون الأنسولين.
اقرأ المزيد
تأثير صيام رمضان على الأنماط الغذائية: دراسة لبنانية
كشفت دراسة لبنانية حديثة عن تغيرات جوهرية في الأنماط الغذائية خلال شهر رمضان.
اقرأ المزيد
نصائح لوجبات رمضان صحية واقتصادية
شهر رمضان فرصة مثالية لتبني عادات غذائية صحية ومستدامة، مع التركيز على توفير وجبات إفطار وسحور مغذية واقتصادية. تساهم هذه النصائح في الحفاظ على طاقة ونشاط أفراد الأسرة طوال الشهر الفضيل، مما يعزز الصحة العامة والرفاهية. أهمية الفواكه والخضروات في رمضان تزداد حاجة الجسم لتعويض الفيتامينات والمعادن ا
اقرأ المزيدصفحة ٢٢ من ٤٢