سن اليأس لدى الرجال: مفهومه وتأثيراته

تتغير مستويات الهرمونات الذكرية مع التقدم في العمر.

لا تصل هذه التغيرات إلى حد "سن اليأس" الذي تمر به النساء.

يُعرف هذا الانخفاض التدريجي في التستوستيرون باسم الأندروبوز.

يؤثر الأندروبوز على جودة حياة بعض الرجال.

هل يوجد "سن يأس" حقيقي للرجال؟

لا يوجد "سن يأس" حقيقي للرجال بمفهومه لدى النساء.

يحدث انخفاض التستوستيرون ببطء على مدى عقود.

تتعرض النساء لانخفاض حاد ومفاجئ في هرمون الاستراديول.

هذا الاختلاف هو الفارق الأساسي بين الحالتين.

الفروق بين التغيرات الهرمونية لدى الجنسين

تدخل النساء مرحلة انقطاع الطمث بين 45 و 55 عامًا.

تنخفض مستويات الاستراديول لديهن بشكل كبير.

يسبب هذا أعراضًا حادة مثل الهبات الساخنة وجفاف المهبل.

ينخفض التستوستيرون لدى الرجال بنسبة 1.6% سنويًا بعد الثلاثين.

يمكن للرجال الحفاظ على مستويات طبيعية حتى الثمانينات.

ما هو الأندروبوز؟

الأندروبوز مصطلح يصف الانخفاض التدريجي للتستوستيرون.

لا يعتبر الأندروبوز حالة مرضية في معظم الأحيان.

يرتبط بانخفاض مستويات هرمون الذكورة مع التقدم بالعمر.

قد يؤثر على الصحة العامة ونوعية الحياة.

أعراض انخفاض التستوستيرون

تشمل الأعراض ضعف الانتصاب وتراجع الرغبة الجنسية.

قد يلاحظ الرجال أيضًا نقصًا في الطاقة والتركيز.

يمكن أن يؤدي إلى تغيرات في المزاج والاكتئاب.

يرتبط أحيانًا بضعف العضلات وزيادة الدهون.

العوامل المؤثرة في مستويات التستوستيرون

ترتبط مستويات التستوستيرون المنخفضة بحالات صحية أخرى.

تشمل هذه الحالات السكري وارتفاع ضغط الدم.

يؤثر ارتفاع الكوليسترول وضعف النوم أيضًا.

العلاقة المباشرة بينها وبين التستوستيرون غير قاطعة تمامًا.

نصائح للحفاظ على مستويات التستوستيرون

يوصي الخبراء باتباع نمط حياة صحي.

ممارسة التمارين الرياضية المكثفة ضرورية يوميًا.

يجب النوم العميق لمدة سبع ساعات على الأقل.

اعتماد نظام غذائي غني بالبروتينات والخضراوات مفيد.

يساعد الحفاظ على وزن صحي في دعم الهرمونات.

العلاج بالهرمونات البديلة

يمكن للمكملات الهرمونية أن تفيد بعض الرجال.

تُستخدم عند انخفاض التستوستيرون لأقل من 350 نانوغرام/ديسيلتر.

يجب أن تكون مصحوبة بأعراض مثل ضعف الانتصاب.

لا ينصح بها لمن لديهم مستويات طبيعية من الهرمون.

يجب استشارة الطبيب قبل البدء بأي علاج هرموني.

موانع استخدام العلاج الهرموني

يمنع استخدام التستوستيرون في حالات سرطان البروستاتا.

كذلك يمنع في حالات سرطان الثدي لدى الرجال.

يجب تقييم المخاطر والفوائد بعناية فائقة.

متى يجب استشارة الطبيب فوراً؟

• ظهور أعراض انخفاض التستوستيرون بشكل حاد.
• تأثير الأعراض على جودة الحياة اليومية.
• وجود مشاكل صحية مزمنة مرتبطة بالهرمونات.
• الرغبة في استكشاف خيارات العلاج الهرموني.