تأثير البروتين على صحة الكلى

البروتين عنصر غذائي أساسي لبناء العضلات ودعم المناعة.

يحتاجه الجسم للحفاظ على صحة الأنسجة والقيام بوظائف حيوية.

يزداد الاهتمام بالأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين بين الرياضيين وراغبي خسارة الوزن.

يطرح هذا الاهتمام تساؤلات حول تأثير الإفراط في البروتين على صحة الكلى.

كيف تتعامل الكلى مع البروتين؟

تتعامل الكلى مع البروتين الزائد عن طريق تصفية فضلات النيتروجين الناتجة عن تكسيره.

يقوم الجسم بتكسير البروتين إلى أحماض أمينية للاستخدام الحيوي.

تنتج هذه العملية مادة النيتروجين التي يجب التخلص منها.

تعمل الكلى على تصفية هذه الفضلات وإخراجها عبر البول.

زيادة البروتين في الغذاء تزيد العبء على الكلى لأداء هذه المهمة.

تأثير البروتين على الكلى السليمة

لا تظهر دراسات أضراراً مباشرة على الكلى السليمة عند استهلاك البروتين بكميات معقولة.

يستهلك الأشخاص الأصحاء كميات مرتفعة من البروتين دون مشكلات.

الاستهلاك المفرط والمستمر قد يرفع ضغط العمل على الكلى.

يثير هذا قلقاً بشأن التأثيرات المحتملة على المدى البعيد.

يحدث هذا خصوصاً إذا كان النظام الغذائي غير متوازن.

البروتين ومرضى الكلى

تصبح مشكلة البروتين أكثر جدية لدى المصابين بأمراض كلوية مسبقة.

تكون الكلى لديهم أقل قدرة على تصفية الفضلات بكفاءة.

الإفراط في البروتين قد يسرع تدهور وظائف الكلى لدى هؤلاء المرضى.

يزيد هذا من مضاعفات المرض بشكل كبير.

يُنصح بتقليل كمية البروتين تحت إشراف طبي دقيق لتجنب تفاقم الحالة.

الكمية المناسبة من البروتين

لا توجد كمية بروتين واحدة تناسب جميع الأفراد.

تختلف الاحتياجات حسب العمر والنشاط البدني والحالة الصحية.

توصي الإرشادات العامة بالاعتدال في تناول البروتين.

يجب تجنب الأنظمة الغذائية عالية البروتين بشكل مفرط.

تجنبها ضروري دون متابعة طبية، خاصة لمن لديهم تاريخ مرضي كلوي.

الكمية الموصى بها للبالغين الأصحاء تتراوح بين 0.8 إلى 1.0 جرام لكل كيلوجرام من وزن الجسم يومياً.

قد يحتاج الرياضيون أو كبار السن لكميات أعلى قليلاً.

يجب استشارة أخصائي تغذية لتحديد الاحتياجات الفردية بدقة.

متى يجب استشارة الطبيب فوراً؟

• الشعور بألم مستمر في منطقة الكلى.
• تغير لون البول أو وجود دم فيه.
• تورم غير مبرر في الساقين أو الكاحلين.
• ارتفاع ضغط الدم بشكل مفاجئ.
• الشعور بإرهاق شديد أو غثيان مستمر.