أعراض نقص الفيتامينات الشائعة في الجسم
الفيتامينات مركبات عضوية أساسية للحفاظ على صحة الجسم ووظائف الخلايا ونموها وتطورها. لا يستطيع الجسم إنتاج بعض هذه الفيتامينات، لذا يجب الحصول عليها من مصادر خارجية مثل الطعام والمكملات الغذائية…
اقرأ المزيدنقص الحديد
استكشف جميع المقالات المرتبطة بهذا الوسم في موسوعتنا.
3مقال
مقالات وسم «نقص الحديد»
عرض 3 من 3 مقال
علاقة نقص الحديد بأعراض فرط الحركة وتشتت الانتباه
يشير استشاري الطب النفسي الدكتور علي إعجاز إلى أن انخفاض مخزون الحديد في الجسم قد يكون سبباً أساسياً وراء أعراض تشبه اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، مثل ضباب الدماغ وضعف الذاكرة وصعوبة التركيز. هذه النظرية، التي حظيت باهتمام واسع، تثير تساؤلات حول التشخيص المفرط لاضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه،
اقرأ المزيد
أطعمة صيفية غنية بالحديد تتجاوز السبانخ
يعتقد الكثيرون أن السبانخ هي المصدر الأغنى بالحديد، لكن الحقيقة تشير إلى وجود أصناف غذائية أخرى مليئة بهذا المعدن الحيوي، وبعضها يتفوق على السبانخ بكمية الحديد. ينصح الخبراء بضرورة اتباع نظام غذائي متوازن يوفر للجسم احتياجاته من حديد الهيم والحديد غير الهيم، وهما النوعان الأساسيان لضمان الصحة وتجنب
اقرأ المزيد