علاقة نقص الحديد بأعراض فرط الحركة وتشتت الانتباه

يشير استشاري الطب النفسي الدكتور علي إعجاز إلى أن انخفاض مخزون الحديد في الجسم قد يكون سبباً أساسياً وراء أعراض تشبه اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، مثل ضباب الدماغ وضعف الذاكرة وصعوبة التركيز. هذه النظرية، التي حظيت باهتمام واسع، تثير تساؤلات حول التشخيص المفرط لاضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، خاصة مع تزايد أعداد المصابين به في بريطانيا.

نقص الحديد والدوبامين: الرابط العصبي

يؤكد الدكتور علي إعجاز أن الدماغ يعتمد على الحديد لإنتاج الدوبامين بشكل سليم.

عندما يكون مخزون الحديد منخفضاً، يتأثر إنتاج الدوبامين، مما يؤدي إلى تراجع القدرة على التركيز والذاكرة، بالإضافة إلى زيادة التهيج.

هذه الأعراض قد تحاكي بشكل كبير علامات اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، حتى لدى الأفراد الذين لا يعانون من الاضطراب نفسه.

تشخيص نقص الحديد: أهمية الفيريتين

يعد التشخيص الدقيق لنقص الحديد أمراً بالغ الأهمية لتجنب الخلط مع اضطرابات أخرى.

يشير الدكتور إعجاز إلى أن اختبارات الحديد التقليدية لا تعكس بدقة مخزون الجسم من الحديد، لأنها تقيس مستويات الحديد النشط في الدم، والتي تتأثر بعوامل يومية مثل الطعام والتوتر.

لذلك، يُنصح بالاعتماد على قياس مستويات الفيريتين، وهو البروتين المسؤول عن تخزين الحديد، للحصول على صورة واضحة وصحيحة لحالة المخزون.

نقص الفيريتين: شيوع ونتائج علاجية

لا يقتصر نقص الفيريتين على الحوامل أو النباتيين، بل هو شائع بشكل لافت بين النساء البالغات المصابات باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه.

كشفت دراسة أجرتها جامعة كامبريدج عام 2023 أن رفع مستويات الحديد لدى النساء المصابات بالاضطراب أدى إلى تحسن ملحوظ في المزاج والطاقة وجودة النوم.

كما أظهرت دراسة أخرى نُشرت عام 2022 أن أكثر من 40% من النساء المصابات بهذا الاضطراب يعانين من نقص في الفيريتين، وأن مكملات الحديد ساعدت على تحسين وظائفهن المعرفية والمزاج.

أهمية الحديد ومصادره ومخاطر الإفراط

يُعد الحديد معدناً حيوياً لتكوين خلايا الدم الحمراء ونقل الأكسجين في الجسم، وهو ضروري لوظائف حيوية مثل التركيز وإنتاج الطاقة وتعزيز صحة الجهاز المناعي.

يتوفر الحديد بكثرة في اللحوم الحمراء والكبد، كما يوجد في الأطعمة النباتية مثل العدس والسبانخ والبقوليات.

يمكن الحصول عليه أيضاً عبر المكملات الغذائية المتاحة دون وصفة طبية.

نصيحة: استشر طبيبك قبل تناول مكملات الحديد لتحديد الجرعة المناسبة وتجنب المخاطر.

مخاطر الإفراط في تناول الحديد

على الرغم من أهميته، يحذر الأطباء من أن الإفراط في تناول الحديد قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة.

يمكن أن تشمل هذه المضاعفات فشل الكبد، وتطور مرض السكري، بالإضافة إلى اضطرابات في القلب والخصوبة.

من الضروري الالتزام بالجرعات الموصى بها وعدم تجاوزها.

تزايد تشخيصات فرط الحركة وتشتت الانتباه: جدل حول المعايير

تشهد بريطانيا ارتفاعاً كبيراً في معدلات تشخيص اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، حيث يُقدر أن نحو 2.5 مليون شخص يعانون منه، ويتناول أكثر من 250 ألفاً أدوية منشطة لعلاجه.

يرى بعض الخبراء أن معايير التشخيص الحالية قد تكون فضفاضة، مما يساهم في تزايد التشخيصات، خاصة في العيادات الخاصة.

في المقابل، يرى آخرون أن العديد من الأفراد عاشوا لسنوات دون تشخيص صحيح لمعاناتهم.

يرى الدكتور إعجاز أن بعض حالات فرط الحركة قد لا تحتاج إلى أدوية منشطة، بل إلى تغذية كافية للدماغ بمواد أساسية مثل الحديد.